Жақында көп адамдар өз денсаулығы туралы ойлана бастайды. Дұрыс тамақтану, беріктендіру, диеталар және спорт денені нығайтуға көмектеседі және суретті көбірек тартымды етеді. Денені әрдайым ұстап тұру үшін тәуліктік физикалық жаттығулар қажет, бірақ, өкінішке орай, адамдардың көпшілігі тренажерге үнемі бару мүмкіндігін бермейді және бұл жағдайда үйде күштік тренажерлердің сабақтары.
Үйге арналған күштік тренажерлер
Үйге арналған спорттық тәрбиешілер ерлер мен әйелдер арасында танымал. Адамзаттың әдемі жартысының өкілдері осы спорттық жабдықтар проблемалық аймақтарды күшейтуге және денені серпінді етуге көмектеседі, сондай-ақ күшті секс-тренерлердің өкілдері спорттық фигураны табуға көмектеседі. Максималды нәтижеге қол жеткізу үшін сізге дұрыс және үнемі әрекет ету керек. Үйде қуат тренажерлеріне арналған бірнеше нұсқа бар, ең жақсы деп есептеңіз:
Үйге арналған көп функционалды энергетикалық жаттықтырушы. Осы тренажермен жұмыс істеп, бірнеше бұлшықет топтары қатысады, соның салдарынан сіз денеңізді реттеп, оны серпімді етіп, бұлшық еттерін сорып аласыз. Мұндай көпфункционалды қондырғылардың плюсы, олар тіпті көп орын алмайтындықтан, тіпті шағын бөлмеде де орналастырыла алады.
Үйге арналған ықшам қуат тренажері. Бұл тренажер үлкен қаржыға ие емес және қымбат емес қондырғыға ие болмайтын адамдарға жарайды. Осы тренажердің арзан құнына қоса, ықшам, ол оңай бөлініп, жиналған, өте аз орын алады. Мұндай тренажер жақында ғана спортпен шұғылдана бастаған адамдарға арналған, ол бұл фигураны «тартуға» көмектеседі және кейбір бұлшық топтардың тұсында қолдау көрсетеді.
3. Үйге арналған әмбебап қуат тренажерлер. Мұндай тренажерлер көп станция деп аталады, тіпті кәсіби спортшылар арасында өте танымал. Бұл тренажерлердің шағын өлшемдері бар, сондықтан үйде орнатуға өте ыңғайлы. Әмбебап энергетикалық жаттықтырушыдағы сабақтар бұлшықет топтарының барлығын дерлік үйретуге көмектеседі. Бұл спорт кешені баспасөзді нығайтады, бөкселер мен жамбас бұлшықеттерін күшейтеді, үйлестіруді дамытады, арқа мен қолдың бұлшықеттеріне салмақ береді, жүректі үйретеді. Үй көп станциясының жобалауына мыналар кіреді:
- бицепс үшін үстелдер;
- еркін жүк;
- турникеттер;
- көлденең орындықтар;
- көлбеу орындықтар;
- жаттығу велосипеді;
- жүгіру жолы және т.б.
Үйге арналған әмбебап электрлік жаттықтырушылар сабаққа өте ыңғайлы, өйткені олар арнайы оқуды немесе нұсқаушыны қадағалауды қажет етпейтін көптеген әртүрлі жаттығуларды орындай алады. Қиындықты жеңе алатын жалғыз нәрсе жүктемені таңдауда, бірақ, ақыр соңында, бұл қалай жасалатынын түсінесіз, әрине, мамандармен кеңесу керек. Мұндай үлкен артықшылығы
Үйге арналған қуат тренажерлерін қалай таңдауға болады?
Біріншіден, сіздің пәтеріңіздің көлеміне негізделген тренажерді таңдау керек, сіз спорттық жабдықтарды қайда орналастыру керектігін алдын-ала шешіп, оған қанша орын бересіз.
Екіншіден, жаттығу залдарында осындай спорттық тренажерді сынап көргіңіз келеді, ол үшін бұл спорттық қондырғы сізді қанағаттандырады және оны жасауға ыңғайлы.
Үшіншіден, сіз таңдаған тренажер үшін ақы төлер алдында, оның сенімді жақтау, сенімді кабельдер және т.б. бар-жоғын тексеруіңіз керек.