Бізге тәтті бұрыш ұнайды және тамақтану кезінде кеңінен қолданылады. Және қандай витаминдерде болгар бұрышы бар, ол құнды өсімдік өнімі, ол барлық жағынан пайдалы лайықты даңққа ие болады.
Ол жаңа піскен және консервіленген; Бұл бұрыш - барлық дерлік көкөніс салаттарының міндетті компоненті.
Дегенмен, болгар тілінің артықшылығы туралы әңгімелеу жеткіліксіз немесе ол қарапайым адамдарға, тәтті бұрышқа шақырылғандықтан, болгар бұрышында қандай витаминдер бар екенін және олар біздің денемізге не беретінін жақсы біледі.
Витаминдер тәтті болгар бұрышында қандай?
- Тәтті бұрыш - бұл С дәруменінің қатысуымен көшбасшылардың бірі. Бұл аскорбин қышқылының қатысуымен ең бай деп аталатын барлық цитрус жемістерінен әлдеқайда асып түседі (бұл С дәрумені болып табылады). Біздің витаминге қаншалықты көп болса, иммунитетті сақтаудың және вирустар мен инфекцияларға қарсы тұрудың кепілдігі қаншалықты көп.
- Құрамында В тобындағы витаминдер табылды, олар іс жүзінде біздің ағзаның барлық жүйелерінің қызметіне сәйкес келеді. Олар жүрек пен жүйке жүйесінің қалыпты жұмысы үшін өте маңызды.
- Бұршақ құрамында табылған В тобының витамині B тобының витаминдерімен бірге қан тамырларының беріктігін және серпімділігін қамтамасыз етеді, сондай-ақ, оның қатысуын ми ісіне пайдалы әсер етеді.
- Витаминдер болгар бұрышында қандай дәрумендер туралы сөйлесіп, А дәрумені туралы ұмытпаңыз (каротин), сондай-ақ осы керемет өсімдік мәдениетінің бөлігі болып табылатын микроэлементтер туралы. Олардың ішінде: кальций, магний, йод, мырыш, темір, фосфор.
Бұрыш қаншалықты пайдалы?
Барлық осы пайдалы заттардың жиынтығы адам ағзасын жандандыруға мүмкіндік береді:
- бұл организмдегі энергияны жоғарылатуға, депрессиядан арылуға, иммунитетті нығайтуға көмектеседі;
- оның тұтынуы тірек-қимыл аппаратының жағдайына жағымды әсер етеді;
- Болгар бұрышы артық салмаққа қарсы күресте алмастырылмайды, өйткені ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі;
- бұрыштағы витаминдер жиынтығы, қанның пайдалы заттармен байытылуы, гемопоэз процесіне белсенді қатысуы;
- бұл қант диабетіне қарсы емес, өйткені оның құрамындағы қант диабеттің ағзасына зиян келтірмейді.