Көптеген балалар балалық шағынды еске алады. Бұл пайдалы және қоректік, кем дегенде, жүгері бар екендігі белгілі. Millet ботқасын салмақ жоғалтқысы келетін адамдар пайдаланады, ал балаларға ол да қолданылады.
Айта кету керек, асқабақпен пісірілген ботқа дейін өте дәмді тағам алынып, кейбір артықшылықтар пайда болмайды.
Асқабақпен ботқа қалай пайдалы болады?
Тұны ботқа асқабақпен пайдалану оның денсаулығы нашар және денсаулығы нашар адамдардың, сондай-ақ жұмыстары физикалық күшпен немесе психикалық белсенділіктің артуымен байланысты адамдардың диетасына енгізілуі керек. Ең маңыздысы, бұл тағам балаларға ұсынылады, өйткені олардың қалыпты дамуына және өсуіне ықпал етеді. Бұл ботқа балабақша мен мектепте таңғы ас немесе түскі ас берілмейді.
Диетологтың ұсынымдарына сәйкес, тәттілердің майына тұншығып кетуіне кедергі келтіретін күнделікті қосымша фунт жоғалтқысы келетін адамдарға осы тағамның бір бөлігін жеуге тура келеді. Сонымен қатар, қарағай денсаулыққа қажетті көптеген дәрумендер мен микроэлементтерді қамтиды.
Егер сіз асқабақ ботқасын үнемі жуып жатсаңыз, онда артықшылық пайда болмайды: шаштың және тырнақтың күйі жақсарады, қайызғақ, теріден тітіркену жоғалады. Осының бәрі осы өнімдегі В2 витаминіне әсер етеді. Ал жерде орналасқан В5 дәрумені қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Асқабақпен пісірілген ботқа пайдалы қасиеттері
Сондай-ақ, ботқа құрамында темір , марганец және мыс бар, қан құрамын жақсартады, терінің икемділігі мен серпімділігін арттырады. Өнім жүрек жиілігін реттейтін және жүрек бұлшықетінің қызметін қалыпқа келтіретін калий мен магнийді қамтиды.
Зиянды
Осы тағамға қарсы көрсетілімдерге келсек, іс жүзінде ешкім жоқ, бірақ тіпті ең пайдалы өнімді тым көп пайдалану денені асып түсіреді, бұл ас қорыту жүйесіне қиындық тудырады. Сондай-ақ, асқазан ауруларынан зардап шегетіндерге және жиі іш қатудан зардап шегетін адамдарға, осы ботқа бөлігі болып табылатын майға, мәзірде осындай ауруларға жол бермеуді ескеру керек.