Денедегі калийдің жетіспеушілігін анықтау үшін дұрыс препараттарды уақытында қабылдауды және денсаулығына әсер етуді болдырмау үшін ықтимал белгілерді қарау қажет.
Денедегі калий жетіспеушілігі: белгілер
Өз денсаулығына мұқият ден қойған адам, проблемалардың бір жерден басталғанын жылдам көреді. Калий жетіспеушілігінің негізгі белгілері:
- миокард жасушаларында метаболикалық процестерді бұзу;
- жүрек бұлшықетінің бұзылу ырғағының бұзылуы;
- жүрек ұстамасы;
- қан қысымын реттеуді бұзу;
- шырышты қабаттардың эрозиясын дамыту;
- асқазан жарасы және ұлтабар ойық жарасы;
- Жүктілік мерзімінен бұрын тоқтатылу қаупі;
- құрғақ тері, түтіккен шаш түсі;
- зақымдалған терінің нашар қалпына келуі;
- жедел шаршау, бұлшықет әлсіздігі;
- тыныс тыныс алу ;
- жиі зәр шығару;
- айнуы дейін құсу;
- шатастырылған сана;
- түрлі спазмы.
Балалардың калий жетіспеушілігі басқа аурулар сияқты маскарадировать мүмкін. Мысалы, конвульсияларда, параличке, диареяда немесе құсуда калий жетіспеушілігіне күдік туындағандықтан сынақтан өту керек.
Қандай өнімдерде калий бар?
Денедегі калийдің болмауы симптомдар үшін осы заттың көбеюін талап етеді. Сіз фармацевтикалық кешендерді немесе калий препараттарын қабылдауға болады, бірақ проблемалар ғана басталса, сіз осы элементке бай диетадағы тағам өнімдерінің санын көбейтудің табиғи әдістерімен күресуге болады:
- нан;
- қауын және қарбыз;
- сұлы және тары;
- үрме бұршақ, соя және бұршақ;
- құрғақ жемістер;
- картоп, сәбіз, қырыққабат, қызылша;
- алма, банан, киви, жүзім, цитрустық жемістер, авокадо;
- сүт, сиыр еті, балық еті.
Назар аударыңыз: калий организмнен натрийдің кетуіне ықпал етеді, сондықтан бұл элемент жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.