Денедегі магнийдің жетіспеушілігі оның қалыпты жұмысының бұзылуына әкеліп соғады, бұл осы элемент жетіспеушілігімен жүретін симптомдармен хабарланады. Ең қызығы, сіз оларды бірден анықтай алмайсыз. Өйткені, магний жетіспеушілігінің белгілері көптеген ауруларда болғандарға ұқсас. Ең нашар, стресстік факторлардың әсерінен адам микроэлементтің болмауы ғана емес, иммундық жүйенің қорғаныс функцияларын әлсірету нәтижесінде де ауырады.
Әйелдің денесі үшін магний
Ең алдымен, бұл әйелдің денесі үшін бұл элемент маңызды рөл атқаратындығын атап өту керек. Ең бастысы, ол әрдайым жас, салауатты және әдемі болуына көмектеседі.
Әйелдердің денесінде магний жетіспейді. Оның саны менструальдық циклдің, овуляцияның, жүктіліктің заңдылығына байланысты. Сонымен қатар, магний адамның пайда болуына ғана емес, оның әл-ауқатына да әсер етеді. Жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды екенін атап өту маңызды. Сізге кішкене кішкентай мазасыздықтардан айырылып, ақылға қонымсыз себепсіз ренжіп жүргеніңіз әрқашан жағымды ба?
Егер магний денеде жеткіліксіз болса - симптомдар
Адамның жалпы жағдайын талқылай отырып, біз бұл микроэлементтің тапшылығы созылмалы әлсіздік, тез шаршау түрінде көрініп тұрсыз: сіз жақында ұйқыға түскенсіз және демалуға тура келетін сезесіз. Оның үстіне, тіпті 8-10 сағат ұйқыдан кейін «сығылған лимон» сияқты сезінесіз, аяқтар мен қолдар қорғасынмен толтырылғандай көрінеді, «сынғандық» сезімі тұтас күнді қалдырмайды.
Жүйке жүйесінің күйіне әсер ету мүмкін емес, ол, керісінше, жүрек қан тамырларынан кем болмайды. Мәселен, түннің ортасында жиі Морфиус сізді түнгі сезіммен азаптайтындықтан суық потта оянасыз. Сонымен қатар, әйелдің денесінде магний жетіспеушілігінің белгілері денеде жиі бас ауруы, жылау, күйзеліске ұшырайды. Сізге көңіл бөлу қиын және қиын. Ал бұрын басталған бизнес міндетті түрде аяқталған болса, енді бәрі нашарлады. Оған шоғырлану қабілетінің нашарлауы қосылуы керек.
Күн сайын жүректегі жүрек соғысы, жүрек соғуы. Артериялық қысым артады, содан кейін төмендейді. Қандағы холестерин деңгейі айтарлықтай артады.
Адам ағзасындағы магний жетіспеушілігінің белгілерін дәл анықтау үшін қандай да бір созылыңғы немесе бұлшықет кернеулігімен ауырғандығыңызға назар аударыңыз. Артқы жағындағы, қолдарымен, аяқтарымен және бастың артқы жағындағы ұстамалы жағдайлар жиі кездеседі.
Магний жетіспеушілігінің салдарынан вирустар ағзаға барған сайын көбірек кіреді, оның үстіне иммунитет бақылауға қиын. Бұл жиі суық тиюді тудырады.
Бұл микроэлементтің жетіспеушілігі шашты жоғалтуға әкелетінін атап өту керек: күнде шаштың керемет басы бар сұлулық күтпеген көңіл-күйді күтуде, бұл сізді қайғылы етеді, сонымен қатар, витаминдер, магнийдің жоғалған қорларын толтыруға көмектесетін дәрі-дәрмектерді алу уақыты келді деп ойлайды.
Тырнақтардың тітіркенуі, тістердегі кариттердің пайда болуы кем емес «жағымды» симптом. Күрделі күндердің басталуымен әйел қатты ауырады. Олардың алдындағы айқын PMS .
Көбінесе қалыпты тамақтанудан кейін, іштің ауырсынуы, «нәжіс», ішектің спазмы, өңеші байқалады. Сондай-ақ, магний жетіспеушілігі - дене температурасының төмендігі, ауа-райының өзгеруіне реакция ретінде жаншып, үнемі суық қолдар мен аяқтар.