Gojis - бұл көптеген ендіктарда өсетін ортақ ағаштың кішігірім кораллы түсті жемістері, бірақ тек биік таибет табиғаты сыйлықтары терапевтік қасиеттерді талап ете алады. Орта Патшалықта Годжи ежелгі дәуірден бастап өсіп келеді және көптеген адамдардың пікірінше, олардың тұрғындарының ұзақ өмір сүруіне себеп болады. Годжи жидектерінің пайдасы мен зияны және оларды қалай дұрыс қабылдау керектігі туралы осы мақалада айтылады.
Goji жидектерінің қандай артықшылықтары бар?
Бұл кішкентай және қарапайым жидектің химиялық құрамы әртүрлілігімен таңқаларлық. Онда 21 түрі, амин қышқылдары, бетаин, полисахаридтер және т.б. мөлшеріндегі витаминдер - С, Е, В тобы, минералдар бар.
Жидектердің дәрілік қасиеттерін анықтауға болады:
- қарсы әсер. Жемістер құрамында германом және селен бар - ең қатерлі ракпен күресетін;
- ерте қартаюдың алдын-алу мүмкіндігі. Жемістер - өте күшті антиоксидант, жасушалар мен тіндерді еркін радикалдардың зиянды әсерінен қорғайды;
- салмақты тұрақтандыру. Гиджи жидектерін салмақ жоғалтуға қолдану арқылы зат алмасуды тездетуге, метаболизмді қалпына келтіруге және артық май массасынан құтылуға болады;
- иммуномодуляция әрекеті. Тибет тауларының сыйлықтарын үнемі тұтынатын болсаңыз, ағзаның инфекцияларға, вирустар мен бактерияларға қарсы тұруын арттыра аласыз;
- физикалық төзімділікті, эмоциялық бұзылуларға және стресске қарсы тұрудың тиімділігін арттырады. Мұндай қасиеттерді адаптоғандар тобының құрамдас бөліктері қамтамасыз етеді;
- қандағы глюкозаның концентрациясын төмендету. Бұл әсер композициядағы гликозидтердің болуына байланысты жүзеге асырылады;
- әлеуетті күшейту және либидо.
Қалай қабылдауға болады?
Басқа да жидектер сияқты, жеміс-жидектер жаңадан жеуге болады, оларды дәнді дақылдарға, печеньелерге, дәмдеуіштерге, сорпаларға, десерттерге, сусындарға қосуға болады. Өкінішке орай, олардың өсу орнында тұратындар жаңа піскен жидекті жеуге болады. Барлық қалған кептірілген goji жидектер қанағаттандырады. Гиджи жидектерді қалай дұрыс тамақтандыруды дұрыс тамақтандыруға мүдделі адамдар сіз мұны ұсынуға кеңес бере аласыз: үстелге бір қасық мөлшерінде кептірілген жеміс, жаңа піскен қайнаған суға құйып, шамамен жарты сағат бойы талап етіңіз.
Аяқталған эликсир күніне үш рет тамақтанар алдында жарты шыныдан алынады, ал қалған жидектерді тастамауға болмайды, бірақ өздері жейді немесе десертті немесе пісіруге арналған. Қазір goji жидектерін салмақ жоғалтуға қалай қолдануға болатыны анық, бірақ кез келген жағдайда күнделікті мөлшерлеме бірнеше жидектен аспауы керек.
Жидектерге зиян келтіріңіз
Басқа да азық-түлік өнімдері сияқты, жидектерді мөлшерлеу керек, әйтпесе олардың пайдасы зардап шеккендерге зиян келтіріледі. Ең алдымен, олар аллергияға және жеке төзімсіздікке апара алады және бұл ескеру керек. Егер жемістерді теріс қолдансаңыз, сіз диарея, жүрек айну, құсу және кебулерге ұшырауыңыз мүмкін. Егер сіз оларды түнде жеп қойсаңыз, ұйқысыздықты бастан кешіру қаупі бар, себебі олар тоник әсерін жасай алады. Сондықтан, оларды түнгі уақыттан бұрын тұтынуға және дәрі-дәрмектермен, әсіресе қан қысымын және қан глюкозасының деңгейін төмендетуге арналған. Олар осы препараттардың әсерін күшейте алады деген пікір бар.
Сіз осы жемістерді жүкті және емізетін әйелдерге, сондай-ақ 3 жасқа дейінгі балаларға пайдалануға болмайды. Қосымша фунттармен күресте жетекші болу керек, бұл goji жидектерінің панацея емес екенін еске салу керек. Артық салмақ мәселесін дербес шешу үшін олар әрекет ете алмайды, сондықтан кез келген жағдайда әдеттегі рационды қайта қарастыру және қозғалыс белсенділігін арттыру қажет. Онкологиялық науқастар да кейбір жидектерге сенім артуға тура келмейді, ал бүгінгі күні онкологиялық аурулардың тиімді емі химиотерапия және радиация болып табылады.