Жаз бізге көптеген дәмді және пайдалы өнімдерді ұсынады. Қазір біз денемізді барлық пайдалы заттар, микроэлементтер және витаминдермен қанықтыруға тырысамыз. Өйткені, бұл біздің денеміз қаншалықты күшті және қыстың қыста қалай өмір сүретініне байланысты.
Тамыздан бастап жүзім сияқты пайдалы жидекті қолданамыз. Ежелгі емшілер де пайдалы қасиеттері туралы айтып берді. Жүзімнің терапевтік және профилактикалық әсері осы жидектің құрамына байланысты.
Жүзім құрамы
Жүзім көп мөлшерде көмірсулар сақтай отырып, денені оңай қанықтырады. Сонымен қатар, бұл көмірсулар дене үшін пайдалы және оларды сіңіріп алу оңай. Дегенмен, бұл өнімнің жоғары мөлшерде калория мөлшері диеталар кезінде оны пайдалануға және салмағын жоғалтқысы келмеуге мүмкіндік бермейді.
Жемісті пайдаланбаңыз және асқазан безінің аурулары бар адамдар. Бірақ қалғандары жүзімдегі шараптық жидектер мен витаминдердің пайдасын толығымен сезінеді.
Жүзімдегі витаминдердің мазмұны
Жүзімде кездесетін витаминнің түрі жүзімнің түріне, оның орны мен өсетініне байланысты. Денсаулық пен сұлулық үшін ең пайдалы - қараңғы сорттар. Дегенмен, жүзімдегі витаминдердің құрамы алуан түріне қарамастан дерлік бірдей.
- Белгілі C дәрумені немесе аскорбин қышқылы. Ол қышқыл сорттарда көп мөлшерде кездеседі. Бірақ тәтті адам-мишадағы ең аз мөлшерде.
- Витамин PP немесе никотин қышқылы. Аскорбинді ассимиляцияға көмектеседі. Осы витаминнің күнделікті дозасын алу үшін, стақан қызыл шарапты ішіңіз. Бұл витамин толық тіндердің тыныс алуын қамтамасыз ету үшін қажет. Бұл витаминнің болмауы бауырдың дұрыс жұмыс істемеуіне, тері ауруларының, безгектің және күтілетін аналарға ұрықтың дамуындағы бұзылулардың себеп болуы мүмкін.
- В дәрумендері . Жүзімде осы топтың витаминдері бар. Олардың барлығы біздің денеміз үшін, әсіресе жүйке жүйесі үшін өте маңызды. Бұл топтың витаминдерінің болмауы пайда болуына әкеледі
шаршау, стресске ұшырау, ұйқышылдық және тіпті агрессия. - H дәрумені немесе биотин. Осының арқасында көмірсулардың метаболизмі, ақуыздар мен майлардың бөлінуі, нуклеин қышқылдарының пайда болуы мүмкін.
- Витамин Е E дәрумені жеткілікті мөлшерде біздің бетімізге әсер етеді. Тері серпімді, таза, шаш пен тырнақтар күшті және сау. Сонымен қатар, витамині бала туатын функциясының жағдайына оң әсер етеді.
Витаминдерде жүзім бар екенін анықтағаннан кейін, бұл жидек біздің денсаулығымыз бен сұлулығымыз үшін қажет деп айтуға болады.