Бұл өнімді кез келген дүкенде оңай табуға болады, ол дәмді және көптеген адамдар оны сатып алады. Бірақ, оны диетаға қоспас бұрын, кептірілген жемістерді пайдаланудың қандай екендігін және ондағы зиянның бар-жоғын білейік, және ол үшін қандай заттардың бар екенін түсіну қажет.
Пайдалы кептірілген жемістер деген не?
Еттелер - құрғақ қара қара өрік емес, ал оның құрамында піскен жеміс бар барлық дәрумендерді табуға болады. Өнімде В, С, А және П витамині бар, ол құрамында талшықтың, малик және оксол қышқылының, пектиндердің, фосфордың, натрийдің, калийдің және темірдің көп мөлшерін қамтиды. Кеуіп қалған күзендердің пайдалы қасиеттері асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіру, ішектің перистальтикасын күшейту және токсиндердің ағзасын тазартуды қамтиды. Бірақ азап шегетін адамдарға тамақтанудың қажеті жоқ
Сондай-ақ кептірілген жемістерді қолдану дененің иммундық жүйесін нығайтуға қабілетті, өйткені ол көптеген С дәрумені бар. Құрғақ алқаларды үнемі пайдаланып, суықтан қорықпаңыз, себебі иммунитет сағат ретінде жұмыс істейді. Халықтық медицина постулаттарына сәйкес, крахмал пациенттің пациенттің күйін жеңілдетуі мүмкін, бұл аурумен бірге жақсырақ, қышқыл сүт өнімдерімен бірге жеуге ұсынылады.
Дегенмен, бұл өнім денеге зиян келтіруі мүмкін, себебі ол қант көп, сондай-ақ өте көп калориялары бар. Осы себептерге байланысты кез келген типтегі қант диабеті бар адамдарға және семіздікке шалдыққан адамдарға тамақ ішуге тыйым салынады. Егер адам салмағын жоғалтқысы келсе, сіз кептірілген жемістерді , соның ішінде крахмалды қолдануды шектеуіңіз керек. 2-3 күнде бір рет 1-2 нәрсені жеуге мүмкіндік аласыз, бірақ көп емес, әйтпесе сіз салмағын жоғалтасыз.