Кремльдегі диета - ең қарапайым және ең тиімді диеталар. Бұл диетаның тиімділігі айына 10-12 кг жоғалтқан бүкіл әлемдегі әйелдер мен ерлердің дәлелденгендігін дәлелдеді. Кремльдің диетасын бір апта бойы бақылап, артық салмақтан 6 килограмм асып кетуге болады!
Кремльдік диета принципі көмірсулар бар аз мөлшердегі өнімдерді пайдалануға негізделген. Кремльдің диетасының қақ ортасында - салмақты жоғалтқысы келетін адамдар өздері үшін мәзірді күтетін нүктелер кестесі. Кремльдің диета нүктесінің толық кестесі кез-келген өнімнің 100 граммындағы көмірсулардың мөлшерін анықтайды. Мәзірді құрастырған кезде тәулігіне 20-30 ұпайдан артық пайдаланбау керек. Кремльдегі диета пункттерінің кестесі әрдайым қол астында болуы керек - үстелдің арқасында кез-келген уақытта өнімнің «зияндылығын» анықтауға және кез-келген ыдыста нүктелер санын есептеуге болады.
Кремльдің диета-көмірсуларының кестесінде ең аз ұпайлар ет пен сүт өнімдері, теңіз өнімдері, көкөністер, жасыл және саңырауқұлақтар. Бұл Кремльдегі диетаның нәзік екендігін, оны ұстануға оңай екенін және кейде сүйікті тағаммен өзіңізді асыға күтуіңізге болады. Кремльдік диеталар кестесіндегі төмен баға көптеген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерден тұрады. Басқа диеталардан айырмашылығы, «кремлевкаға» сүйеніп, дәмі мүлдем болмайтын тағамдарды жеуге болмайды. Тәттілерді ұнататындар оңай болмайды - барлық десерттер, печеньелер мен джемдер өте көп нүктеге ие. Сондай-ақ, жаңғақ бар тағамдардан бас тарту керек.
Кремльдің диета нүктелерінің толық кестесі
Сүт тағамдары | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Бринза | 0 - 0.5 |
| Йогурт 1,5 мг-6% құрамында майсыз | 3.5 |
| Йогурт тәтті | 8.5 |
| Жеміс йогурты | 14-ші |
| Жеміс қоспалары бар йогурттар | 16 |
| Коньякленген сүт пен қант қосылған какао (консервіленген) | 52 |
| Консервіленген сүт пен қант қосылған кофе (консервіленген) | 53 |
| Кефирдің құрамында майдың мөлшері 2,5% -ке дейін аз | 4 |
| Сиыр сүтінен қымыз | 6.3 |
| Күйеуі бие сүтінен | 5 |
| Майонез үстелі | 2.6-5 |
| Маргарин | 1 |
| «33 сиыр» тәттілендірілмеген сары май | 0.8 |
| «Вологда» тәтті және кремді майы | 0.8 |
| Тәтті және кремді сусыз «Әуесқой» | 1 |
| Тәтті және кілегейлі майы жоқ «шаруа» | 1.3 |
| Мұнай, балқытылған | 0 |
| Пастерленген сүт, арық | 4.9 |
| Сүт 1,5% -2,5% май құрамын зарарсыздандырды | 4.8 |
| Сүт құрамында 3,2% май стерилденді | 4.7 |
| Сүт майсыздандырылған | 5 |
| Сүт 1% май мазмұнын ерітеді | 4.8 |
| Сүт майы 4% ериді | 4.7 |
| Сүт ұнтағы «Смоленск» 15% май мазмұны | 45 |
| Сүт ұнтағы 25% май мазмұны | 39 |
| Қант қосылған консервленген сүт (консервіленген) | 55 |
| Сүт, қоюландырылған, стерильденген (консервіленген) | 10 |
| Простокваша майсыз | 3.8 |
| Зарарсыздандырылған 1% -2,5% май мазмұны | 4.1 |
| Ряженка | 4.2 |
| Крем 8% -10% май мазмұны | 4.5 |
| Крем 20% май | 4 |
| Крем 25% май | 3.9 |
| Кремді 35% май | 3.2 |
| Сырты аз май | 1.5 |
| Сыр үйі 4% май | 1.5 |
| Адиге ірімшігі | 1.5 |
| Бийск сыры | 0 |
| Сырец голландиясы | 0 |
| Сыр шұжық (ысталған) | 4 |
| Костроманың ірімшігі | 0 |
| Костроманың ірімшігі (қоспа) | 2.5 |
| Латыш тіліндегі сыр | 0 |
| Сыр Посехонский | 0 |
| Сырға Балтық | 0 |
| Сыр Рекфорт | 0 |
| Сырье орыс тілі | 0 |
| Сырье (орысша) | 2.5 |
| Suluguni сыры | 0,5 |
| Углич сыры | 0 |
| Сыр швейцариясы | 0 |
| Чеддер ірімшігі | 0 |
| Ярославский сыры | 0 |
| Тәтті ірімшік 8% май | 12-ші |
| Ванилин 16% май мазмұны бар тәтті ірімшік | 9.5 |
| Балаларға арналған ірімшік сүті 23% майдың мөлшері | 19 |
| Пирогтар ванилинмен боялған | 33 |
| Тан (айран) | 1.5-2.5 |
| Ірімшік еті аз | 3.3 |
| Шикі жұмсақ, майсыз диета | 3.3 |
| Ірімшік ірімшігі 2% -5% май мазмұны | 3 |
| Cottage Cheese 18% май | 2.8 |
| Жұмсақ диеталық 4% май мазмұны | 3 |
| Ванилин 16% май мазмұны бар тәтті сүзбе | 9.5 |
| Тәтті ірімшік салмағы тәтті 8% май мазмұны | 12-ші |
| Ваниль 20% май бар тәтті сүзбе | 15-ші |
| Мейіз жалтырақ ірімшік салмағы 23% май мазмұны | 27-ші |
| Құрғақ абрикоспен тәтті сорпа | 29 |
Нан, ұн | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Батон жоғары сұрыптағы бидай ұны | 51 |
| Бородинодан | 40 |
| Диабеттік | 38 |
| Астық | 43 |
| Лаваш армян | 56 |
| Паляника | 50 |
| Бидай наны | 50 |
| Қара бидай | 34 |
| Ригада | 51 |
| Украин | 40 |
| Қуырылған роллдар | 50 |
| Қуырылған роллдар | 51 |
| Қойдың кофеидері | 60 |
| Сөмкелер | 58 |
| Картоп крахмалы | 79 |
| Жүгері крахмалы | 85 |
| Жұмыртқа кеспе | 68 |
| Қылшық тоқаштар | 44 |
| Макароны | 69 |
| Қосымша бидай ұны | 71 |
| Қосымша бидай ұны | 69 |
| Қосымша бидай ұны | 65 |
| Бидай ұны | 62 |
| Бидайдың эмбрионынан ұн | 33 |
| Қара бидай ұны | 64 |
| Қарақұмық ұн | 71 |
| Жүгері ұн | 70 |
| Күріш ұны | 80 |
| Соя ұнты майсыз | 18-ші |
| Ұнсыз, соя-май жоқ | 22 |
| Печенье ұзақ | 70 |
| Бадам печеньесі | 67 |
| Печенье печеньесі | 74 |
| Печенье печеньесі | 69 |
| Саңырауқұлақтар | 75 |
| Шайға мүйіз | 57 |
| Кептіру | 68 |
| Кептіру жүйесі, ваниль | 71 |
| Сабан тәтті | 69 |
| Кремдер | 66 |
| «Киришки» крекерлері | 62 |
| Құрғақ қабықтары «Үш қыртыстың» | 64 |
| Толокно | 65 |
| Дәрігердің нандары | 46 |
| Нәзік нан | 60 |
Құрғақ күйінде жарма | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Геркулес | 50 |
| Қарақұмық | 62 |
| Қарақұмық (жол ақысы) | 66 |
| Peas Peas | 50 |
| Жүгері | 71 |
| Манья | 67 |
| Mash | 35 |
| Ноқат | 61 |
| Сұлы (астық) | 55 |
| Сұлы майы | 49 |
| Інжу арпа | 66 |
| Бидай (астық) | 57 |
| Ұлт | 66 |
| Қара бидай (астық) | 55 |
| Басмати күріш | 77 |
| Жабайы күріш | 70 |
| Ұзын астық күріш | 78.5 |
| Мысыр күріш күріші | 72 |
| Райс Онтарио жабайы қара | 68 |
| Кептірілген күріш | 78 |
| Техастық күріш | 82 |
| Бобы | 46 |
| Жасымық | 46 |
| Арпа (астық) | 56 |
| Арпа | 65 |
Ет, құс еті | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Тоқты, сиыр еті | 0 |
| Шошқа, шошқа еті | 0 |
| Қаздар, үйректер | 0 |
| Қоян | 0 |
| Тауық | 0 |
| Шұжық (пісірілген, жартылай ысталған, ысталған, серверлік) | 0-0.5 |
| Шұжық «Докторлық» | 1.5 |
| Корея | 0 |
| Миы | 1 |
| Шошқаның аяқтары | 0 |
| Хам | 0 |
| Бауырдың еті | 0 |
| Тауық бауыры | 1.5 |
| Сало | 0 |
| Сиыр еті шұжықтары | 1.5 |
| Шошқа етіне арналған шұжықтар | 2 |
| Жүрек | 0 |
| Шұжық сүті | 1.5 |
| Шошқа, сиыр тілі | 0 |
| Кез келген пішіндегі жұмыртқалар (бөлік) | 0,5 |
| Шошқаның майы, сиыр еті | 0 |
Балық, теңіз өнімдері | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Анховия | 0 |
| Қара уылдырық | 0 |
| Қызыл уылдырық | 0 |
| Squids | 4 |
| Crabs | 2 |
| Краб таяқшалары | 15-ші |
| Crab етті | 12-ші |
| Асшаян | 0 |
| Лануст | 1 |
| Мидиел | 5 |
| Қытырлақ | 1 |
| Лобстер | 1 |
| Өзен сағасы | 1 |
| Балғын, тұздалған, пісірілген балық | 0 |
| Тұздалған балық | 0 |
| Балық, кептірілген | 0 |
| Остерс | 7-ші |
| Теңіз балдыры | 1 |
Көкөністер, бақша, үрме бұршақ | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Қарбыз | 9-шы |
| Баклажан | 5 |
| Бобы | 8-ші |
| Рафза | 7-ші |
| Жасыл бұршақ | 8-ші |
| Қытай редисі | 1 |
| Қауын | 9-шы |
| Цуккини | 4 |
| Ақ қырыққабат | 5 |
| Қырыққабат Брюссель | 4 |
| Қырыққабат колхраби | 8-ші |
| Қырыққабат қызыл түсті | 5 |
| Түсті қырыққабат | 5 |
| Картоп | 16 |
| Жасыл пияз | 3.5 |
| Сопақ басты пияз | 6.5 |
| Пияз | 9-шы |
| Сәбіз | 7-ші |
| Қияр жылыжайы | 2 |
| Жаңа қияр | 3 |
| Қияр маринадталған | 2 |
| Пастернак (тамыр) | 9-шы |
| Томаттар | 4 |
| Жасыл бұрыш тәтті | 5 |
| Қызыл тәтті бұрыш | 5 |
| Ақжелкен (шөптер) | 8-ші |
| Ақжелкен (тамыр) | 10.5 |
| Рубарб | 2.5 |
| Радис | 4 |
| Шалғам | 6.5 |
| Шөлмек | 5 |
| Салат жапырақтары | 2 |
| Қызылша | 9-шы |
| Сельдерей (тамыр) | 6-шы |
| Сельдерей (шөптер) | 2 |
| Asparagus | 3 |
| Иерусалимдегі артишок | 13-ші |
| Асқабақ | 4 |
| Астық (көк) | 4 |
| Қытырлақ бұршақтар | 3 |
| Fuck | 7.5 |
| Черемша | 6-шы |
| Сарымсақ | 5 |
| Шпинат | 2 |
| Соррел | 3 |
Жемістер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Өрік | 9-шы |
| Авокадо | 3 |
| Айва | 8-ші |
| Актинидия | 10 |
| Alycha | 6.5 |
| Ананас | 11.5 |
| Апельсин | 8-ші |
| Банан | 21 |
| Шие | 10 |
| Гранаталар | 11-ші |
| Грейфрут | 6.5 |
| Алмұрт | 9.5 |
| Сурет | 11-ші |
| Кивис | 10 |
| Лимон | 3 |
| Мандарин | 8-ші |
| Нектарин | 13-ші |
| Шабдалы | 9.5 |
| Роуэн | 8.5 |
| Арония бүркеме | 11-ші |
| Өрік | 9.5 |
| Айналдыру | 9.5 |
| Мерзімдері | 68 |
| Персимон | 13-ші |
| Шие | 10 |
| Тұтқыр | 12.5 |
| Алма | 9.5 |
Кептірілген жемістер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Кептірілген алмұрт | 49 |
| Мейіз | 66 |
| Кишмиш | 66 |
| Кептірілген өрік | 55 |
| Шабдалы кептірілді | 58 |
| Ұрпақтар | 58 |
| Урюк | 53 |
| Кептірілген алма | 45 |
Жидектер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Lingonberry | 8-ші |
| Жүзім | 15-ші |
| Көкөністер | 7-ші |
| Blackberry | 4.5 |
| Құлпынай | 6.5 |
| Мүкжидек | 4 |
| Бұқияттылықтар | 9-шы |
| Таңқурай | 8-ші |
| Морошка | 7-ші |
| Теңіз шоқысы | 5.5 |
| Қарағайлар ақ | 8-ші |
| Қызыл түс қызыл | 7.5 |
| Blackcurrant | 7.5 |
| Көкөністер | 8-ші |
| Розуф таза | 10 |
| Хипс құрғақ | 21.5 |
Саңырауқұлақтар | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Ақ | 1 |
| Ақ кептірілген | 7.5 |
| Жаңа саңырауқұлақтар | 1 |
| Балғын хантереллалар | 1.5 |
| Майлы балғын | 0,5 |
| Жаңа саңырауқұлақтар | 0,5 |
| Төменгі бөліктер | 1.5 |
| DRIP DRIED DRIEDS | 14-ші |
| Баклажан жаңа | 1 |
| Кептірілген код-тамырлар | 13-ші |
| Рыжики | 0,5 |
| Morecki | 0.2 |
| Мейіз | 1.5 |
| Шампаньондар | 0,1 |
Жаңғақтар | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Жержаңғақ | 15-ші |
| Грецкие | 12-ші |
| Кедр | 10 |
| Cashew | 25 |
| Кокос | 20 |
| Лещина | 9-шы |
| Бадамдар | 11-ші |
| Пистойлер | 15-ші |
| Фундук | 15-ші |
| Көктем (тұқымдар) | 14-ші |
| Күнбағыс тұқымдары | 18-ші |
| Күнжіт тұқымы | 20 |
| Асқабақ тұқымдары | 12-ші |
Дәмдеуіштер, дәмдеуіштер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Қыша асханасы | 13-ші |
| Қыша ұнтағы | 33 |
| Ашытқы, басылған | 8.5 |
| Гелатин | 0.7 |
| Көкөніс тұздықтары | 11-ші |
| Ақ тұздық | 4 |
| Қыша тұздығы | 15-ші |
| Саңырауқұлақ соусы | 5 |
| Мүкжидек тұздығы | 13-ші |
| Қызыл тұздық | 6-шы |
| Пияз тұздығы | 6-шы |
| Сүт соусы | 7-ші |
| Песто соусы | 6-шы |
| Қаймақ тұздығы | 6-шы |
| Соя соусы | 7-ші |
| Томат тұздығы | 8-ші |
| Желкек соусы | 4 |
| Blackcurrant тұздығы | 68 |
| Тұз | 0 |
| Үстел сірке суы | 0 |
| Apple сірке суы | 5 |
Өсімдік майы | |
|---|---|
| Өнімдер (100 г) | POINTS |
| Жүгері | 0 |
| Күнбағыс | 0 |
| Зәйтүн | 0 |
| Рапс | 0 |
| Соя | 0 |
Консервілер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Жасыл бұршақ | 6.5 |
| Жүгері десерті | 20 |
| Тәтті жүгері | 22 |
| Зәйтүндер | 5 |
| Қияр | 3 |
| Уылдырық уылдырығы | 8.5 |
| Баклажан уылдырығы | 5 |
| Қиярдан жасалған уылдырық | 2 |
| Теңіз мұнайы бар салат | 4 |
| Балық, табиғи, мұнай | 0 |
| Томат тұздығындағы балық | 6-шы |
| Көкөністермен толтырылған бұрыш | 11-ші |
| Бауыр бауыры | 1.2 |
| Томаттар | 4 |
| Томат пастасы | 19 |
| Томат пюресі | 12-ші |
| Қытырлақ бұршақтар | 2.5 |
| Қызыл бұршақтар | 13-ші |
| Майдағы майлар | 0 |
Кәмпиттер | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Қант-құм | 99 |
| Тазартылған қант | 99 |
| Bounty | 55 |
| Вафлидер | 65 |
| Жеміс вафлидері | 80 |
| Гемотоген | 75 |
| Шоколадтағы гриль | 65 |
| Драже қанты | 98 |
| Сағыз «Стиморол» | 63 |
| «Дирол» шайнайтын сағыз | 60 |
| Зефир | 80 |
| Шоколадтағы мармелла | 68 |
| Ирис | 82 |
| Карамель шырынды | 93 |
| Қатты кәмпиттер карамелі | 96 |
| Сүтпен толтырылған карамель | 91 |
| Жеміс-жидек салқындатылған карамель | 92 |
| Шоколадты жаңғақ қосылған карамель | 87 |
| Тәтті тәттілер | 83 |
| Кәмпиттер, шоколад | 51 |
| Мармалад | 76 |
| Шоколадтағы жеміс-жидек жидек желеі | 64 |
| Бал | 75 |
| Mentos | 90 |
| Пасила | 80 |
| Шоколадтағы пастилл | 71 |
| Қуырылған кондитерлік өнімдер | 51 |
| Бәліш пирогы | 63 |
| Қысқа пирожныйлар | 52 |
| Кремі бар торт | 61 |
| Бадам торты | 63 |
| Сыра қайнатпа (түтік) | 49 |
| Вафли торты | 55 |
| Twix | 63 |
| Жеміспен толтырылған бәліш пирогы | 61 |
| Торттарға пирожныйлар | 42 |
| Бадам торты | 45 |
| Frutella | 84 |
| Күнбағыс қосылған Халва | 55 |
| Халва tahini | 50 |
| Шоколад ащы | 48 |
| Сүт шоколады | 52 |
Jam | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Өрік | 72 |
| Айвой | 71 |
| Алмұрт | 71 |
| Құлпынай | 74 |
| Қылқынды | 70 |
| Мандарин | 76 |
| Шабдалы | 67 |
| Өрік | 75 |
| Blackcurrant | 73 |
| Хроподкадан | 75 |
| Apple | 68 |
| Apple кептелісі | 65 |
| Apple пюресі (консервіленген) | 19 |
Балмұздақ | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Сүт өнімдері | 21.3 |
| Сүт кремі брюле | 22.9 |
| Сүт шоколады | 21.2 |
| Жеміс жидектері бар сүт | 21.2 |
| Шоколад глазуріндегі сүт | 20.6 |
| Кремді | 19.4 |
| Кремді крем-брюле | 21.4 |
| Кремді шоколад | 20 |
| Жемістер мен жидектермен кремді | 20.1 |
| Шоколад глазурімен кілегей | 19.4 |
| Пломбир | 20.4 |
| Крем-брюле | 22.4 |
| Күміс шоколад | 20.1 |
| Жемістер мен жидектермен көкөніс | 21.1 |
| Шоколад глазурімен тығыздалған | 20.1 |
Алкогольсіз сусындар, консервіленген шырындар | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Су | 0 |
| Минералды су | 0 |
| Шай, қантсыз кофе | 0 |
| Шай саңырауқұлағы | 7-ші |
| Квасс наны | 5 |
| Диеталық кола | 0 |
| Кокс | 10.6 |
| Лимонад | 7.5 |
| Миринда | 12.2 |
| Pepsi Cola | 11.8 |
| Sprite | 10.2 |
| Фанта | 12.9 |
| Шверпс | 12.6 |
| Өрік шырыны | 13-ші |
| Juicy шырыны | 11-ші |
| Ананас шырыны | 12-ші |
| Апельсин шырыны | 13-ші |
| Жүзім шырыны | 16 |
| Шие шырыны | 11-ші |
| Анар шырыны | 14-ші |
| Грейфрут шырыны | 8-ші |
| Лимон шырыны | 4 |
| Мандарин шырыны | 10 |
| Сәбіз шырыны | 13-ші |
| Шабдалы шырыны | 17-ші |
| Қызылша шырыны | 14-ші |
| Жидек шырыны | 15-ші |
| Томат шырыны | 3 |
| Blackcurrant шырыны | 7.5 |
| Blackberry Juice | 11-ші |
| Rosehip шырыны | 16 |
| Алма шырыны | 10 |
Алкогольді ішімдіктер, сыра | |
|---|---|
| Өнімдер (100г) | POINTS |
| Абсинтэ | 1.5 |
| Коньяк | 0 |
| Арақ | 0 |
| Виски | 0 |
| Джин | 0 |
| Гин және тоник | 7-ші |
| Коньяк | 0 |
| Рим | 0 |
| Текила | 0 |
| Шампан ұнтағы | 0,5 |
| Шампан Жартылай құрғақ | 2.5 |
| Жартылай тәтті шампан | 5 |
| Шампан тәтті | 8-ші |
| Құрғақ қызыл шарап | 1 |
| Құрғақ ақ шарап | 1 |
| Жартылай құрғақ қызыл шарап | 2.5 |
| Жартылай құрғақ ақ шарап | 2.5 |
| Шарап жартылай шырыны қызыл | 5 |
| Шараптың жартысы ақ | 5 |
| Қызыл тәтті шарап | 8-ші |
| Ақ тәтті шарап | 8-ші |
| Күшті шараптар | 12-ші |
| Шарап «Lydia» | 10 |
| Шарап «Николь» | 12-ші |
| Шарап «Cahors» | 16 |
| Десерт шарабы | 20 |
| Busso | 14-ші |
| Молдавияның букет | 16 |
| Vermouth Bianco | 16.5 |
| Ганча Бьянко | 17-ші |
| Ганча Россо | 17-ші |
| Мартини Россо | 14.5 |
| Мартин Роуз | 16 |
| Мартини Бьянко | 16 |
| Қосымша машина Мартини | 25 |
| Перлино Бьянко | 14-ші |
| Ricordonno Bianco | 16.5 |
| Сальвадор бланкілері | 16 |
| Chinzano Rose | 14.5 |
| Чинзано Россо | 15-ші |
| Чинзано Бьянко | 18-ші |
| Амаретто | 17-ші |
| Bayliss | 20 |
| Гран Марниер | 25 |
| Дулис | 28 |
| Қылмыс | 23 |
| Lapponia | 33 |
| Cointreau | 25 |
| Малибу | 20 |
| Мари Брайз Оранж | 20 |
| Мари Бризард шие | 25 |
| Мари Брайз Көгілдір Кюрасао | 35 |
| Мари өсіру құлпынай | 28 |
| Marie Breezard кокосы | 21 |
| Моцарт қара шоколады | 21 |
| Ескі Таллин | 32 |
| Шеридан | 10 |
| Кампари ащы | 25 |
| Қызғылт Кампания | 25 |
| Kseven Ambros | 20 |
| Ksven Ruby | 20 |
| Kseven Coco | 25 |
| Мартин ащы | 30 |
| Рикардо Бианко | 16.5 |
| Тұндырмалар Коньяк бойынша мүкжидек » | 19 |
| Сыра Арсенал Классика | 4.2 |
| Сыра Арсенал күшті | 4.4 |
| Сыра Балтика №0 | 6.1 |
| Сыра Балтика №3-4 | 4.8 |
| Сыра Балтика №5 | 3 |
| Сыра Балтика №6 | 6-шы |
| Сыра Балтика №7 | 4.5 |
| Сыра Балтика №8 | 3.4 |
| Сыра Балтика №9 | 3.7 |
| Бочкарев сыра сырасы | 3.6 |
| Budweiser сырасы | 3 |
| Сыра Волжанның жарығы | 4.6 |
| Сыра Velkopopovitsky goat | 3.4 |
| Сыра д-р Дизель | 6.2 |
| Сыра Дон классикасы | 4.5 |
| Сыра Жигулевское сыра | 4.6 |
| Сыра баррелінің шамы ашық | 4 |
| Сыра Klinskoe жарық | 4.6 |
| Сыра Klin Suite | 4.7 |
| Қызыл шығысқа сыра | 3.2 |
| Сыра Kruszowice жарық | 4.4 |
| Сыра Kruszowice қараңғы | 3.9 |
| Сыра Lovenbrou шамы | 3.4 |
| Сыра Миллер | 3.5 |
| Сыра Nevsky Bright | 4.6 |
| Сыра Невская лит | 3.5 |
| Сыра Obolon лагері | 4 |
| Сыра аң аулау күшті | 4.5 |
| Сыра ашық сыра | 4.6 |
| Сыра Сібір тәжін классикалық | 4.7 |
| Сыра Сібір тәжі мерекелік | 5.8 |
| Соколдық жеңіл сыра | 4.2 |
| Классикалық мал сыры | 3.2 |
| Сыра ескі классикалық мылжың | 5.3 |
| Сыра Көне майлау жарығы | 4.6 |
| Beer Tinkoff Light | 4.2 |
| Сыра Tinkoff Platinum | 5.3 |
| Сыра Tinkoff Gold | 5.8 |
| Сыраның үш аюы | 4.6 |
| Сыра Heineken | 3 |
| Beer Holsten сыйлығы | 3.2 |
| Сыра Эфес шамы | 4.7 |
| Сыра Yarpivo түпнұсқасы | 4.6 |
| Сыра Жарпиво элитасы | 5.3 |
| Сыра Yarpivo күшті | 5.8 |
| Сыра Yarpivo кәмпиттері | 4.7 |