Мәңгі жас және жігерлі әнші Лайма Вайкуле өзінің таза дауысы үшін ғана емес, сонымен қатар оның жасына қарағанда кішкентай көрінуге мүмкіндік беретін әдемі тұлға үшін де белгілі. Әнші өзін мойындайтындай, оның сыры, ол өзіне оңтайлы диета іс жүзінде қолданатынына қоса, диетаға жиі ұнамайды. Миниатюралық суретші салмағы 47 килограммды құрайды - ақыр соңында, таразының көрсеткісі көтерілгенде, Лаима өзі әзірлеген салмақ азайту үшін оңтайлы диетаға ауысады.
Лайма вакикуласының диетасы: жедел әдіс
Актриса мойындағандай, ол қалпына келіп бастағанын көргенде, ол екі-үш күндік ылғалды аштыққа сай келеді: ол тамақтан бас тартады, суды ауыстырады, қантсыз шырындар мен шайды жаңадан сығады. Осының салдарынан ағзаны уытсыздандыруға болады: барлық токсиндер мен токсиндер ағзаны тастап кетеді, алайда әлі де қажет болған жағдайда денесі келесі диетаға ұқыпты қабылдайды.
Әрине, бұл оңтайлы диета емес, сіз 2-3 күннен артық артық салмақты жоғалтасыз. Бұл әдіс сіз жақында бірнеше фунт алып, оларды құтқарғыңыз келген жағдайларда қолайлы. Дегенмен, бұл әдіс дұрыс диета немесе ұзақ және теңдестірілген диета ауыспас бұрын ұзаққа созылмайтын нәтижелер береді. Аштықты ұзақ уақытқа созуға тыйым салынады - оны тек дәрігердің бақылауымен ғана емес, әрбір адамның қолымен жасауға болады.
Тоғыз күн бойы диета Laima Vaikule
Шын мәнінде вакикулалық диета тоғыз күнге есептелген, ол үшін сіз артық салмағы қанша екеніне байланысты 3-4 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Лаиманың сұхбаттарында ол өзі үшін төрт килограмм қосқанын айтты - бұл көп нәрсе, және бұл салмақты аз салмақпен жоғалту өте қиын: дене салмағының шамамен 10% -ы! 100 кг салмағы бар адам бірдей килограммды жоғалтады, себебі ол үшін салмағы 5% -дан аз.
Зақымданған әншінің бүкіл жүйесі салмақ жоғалтуға бөлінген 9 күн үшін сіз үш циклден дәйекті өту керек, оның барысында азық-түлік жүйесі сәл өзгеше болады. Әрбір кезеңде бір ғана өнімнің түрін жеуге рұқсат етіледі. Негізінде, Laima Vaikule диетасы моно-диеталық кешен болып табылады. Бұл тез салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді, бірақ денесі қажетті минералдар мен микроэлементтерді ала алмайды. Мұндай диета бойы витамин мен минералды кешенді қабылдау ұсынылады!
Мәселен, мәзірді қарастырыңыз:
- Бірінші күннен бастап үшінші күнге дейін . Осы уақытта тек қайнатылған күріш жеуге рұқсат етіледі. Сонымен қатар, ақ күріш қатаң тыйым салынады - бұл іш қатуды тудырады, себебі ол қайтадан тазалауға байланысты талшықтан толықтай айырылады. Барлық қажетті элементтер сақталатын қоңыр немесе жабайы күрішті ғана қолдануға кеңес беріледі. Лаима Ваикуле хош иісті шөптермен немесе соя тұздығымен тұз және майсыз жейді. Кішкентай бөліктерде күніне 5-6 рет тамақтануға болады.
- Төртіншіден алтыншы күнге дейінгі кезең . Бұл кезең шығармашылық адамдар мен ақыл-ой жұмыскерлері үшін өте қиын, себебі таза ақуызды - пісірілген тауықтың кеудесін қолдануға болады. Оның дәмін алуан түрлі шөптер мен соя тұздығы болуы мүмкін.
- Жетіншіден тоғызыншы күнге дейінгі кезең . Сізге бұрыннан бері қарағанда, бұл кезең ең қарапайым. Онда сіз кез-келген алмандарды тамақтанасыз.
Дұрыс метаболизм үшін дене сұйықтықтың көп мөлшеріне мұқтаж екенін ұмытпаңыз. Әрбір тамақтанудан жарты сағат бұрын стакан су ішіп, оның жалпы көлемі күніне екі литрден кем емес екенін тексеріңіз.