Куки - бала кезінен сүйетін өнім. Онсыз, шай партиясын немесе партияны елестету мүмкін емес. Көптеген түрлері мен сookie сорттары нақты жағдайға және дәмді артықшылықтарға байланысты ыңғайлы емдеуді таңдауға мүмкіндік береді.
Кукилердің қанша калориясы бар?
Куки дайындау үшін түрлі компоненттерді таңдауға болады. Ингредиенттердің комбинациясы мен пропорционалды коэффициенті cookie калориясының мәнін анықтайды. Кукилердің калориялары туралы келесі факторларға қарай бағалануы мүмкін:
- Ұнның әртүрлілігі мен түрі. Ақ бидай ұны жоғары калориялы кукиге әкеледі. Қара бидай ұны, сұлығы, тұтас бидай ұны және қарақұмық аз калорияны жасауға көмектеседі.
- Сынақ түрі. Қамырдағы май, жұмыртқа, қант қосылған калория мөлшері артады.
- Салмағы. Толтыруды қолдану «cookie» файлының калориясын арттырады.
Аз мөлшерде калориялары бар қарапайым печеньелердің көптеген түрлері бар, сондықтан диеталар мен босату күндері қалыпты тұтынуға рұқсат етіледі.
Кішкене печеньеде қанша калория бар?
Shortbread ең танымал бірі болып табылады. Бұл толтырғышты қолдану арқылы жұмсақ сусымалылығын азайтатын көптеген кукилердің түрлері жасалады. Жұмыртқаны, ұнды, сары майды немесе маргаринді, қантты және содады қолдану арқылы қысқа құмыраның классикалық нұсқасы дайындалған. Кейде печеньелерде қаймақ немесе шошқа еріген май болуы мүмкін. Мұндай печеньенің толтырылмай калориялы болуы 370-390 ккал аралығында өзгеруі мүмкін. Жаңғақтар печеньелердің калорияларының мөлшерін 405-410 бірлікке дейін арттырады және 415 ккалға дейін толтырады. Егер қаймақ, какао печеньеге қосылса, қант құйылады, содан кейін калория мөлшері 430 бірлікке жетуі мүмкін.
Шоколадты печеньеде қанша калория бар?
Какао түрлі печеньелерге қосыла алады. 100 грамм қамыр үшін әдетте 1 ас қасық қолданылады. какао. Бұл 25 бірлікке ие калория өсімін береді. Орташа алғанда, шоколадты печенье 400 бірліктен астам калориялы мазмұнға ие.
Қапшықта қанша калория бар?
Түйіршіктердің калориялы мөлшері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ ол әрдайым 400 бірліктен асады. Бірақ кукилердің кейбір түрлері, мысалы, құлақ құлақтары шамамен 520 ккал құрайды.
Печенье печеньесінде қанша калория бар?
Gallet печеньесі диеталық өнімдердің санатына жатады, себебі ол ұнның 2 түрі мен кәмпиттер майын қамтиды. Cookie осы түрінің калория мазмұны - 350 бірлік.
Құрғақ бисквиттерде қанша калория бар?
Құрғақ cookie фигураға зиянсыз емес, бұл бірінші көзқараста көрінуі мүмкін. Әртүрлі химиялық қоспалар мен майларды қосу 440 бірліктен артық калориялық құндылыққа әкеледі.