Бүгінгі күні шырынды, хош иісті қарбыздың бірнеше бөлігін тамақтанудан бас тартқан адаммен кездесу мүмкін емес. Белгіленген жемістер адамзат үшін бұрыннан белгілі. Мүмкін, сен әлі білмеймін, бірақ қарбыз - жеміс емес, көкөніс емес, көптеген адамдар сенеді. Бұл 90% су, сондықтан ол сусызды жақсы сіңіреді және су-тұз теңгерімін сақтайды.
Неліктен қарбыз пайдалы?
Боялған сұлулыққа B, C, PP, каротин, түрлі қышқылдар, талшықтар мен минералдар сияқты кальций, калий, магний және темір кіреді . Жағымсыз көңіл-күймен күресуге және демалуға көмектесетін су-қауын аминқышқыл цитрулины бар. Мүмкін, көптеген адамдар жемісті жақсы көңіл-күймен байланыстырады. Денсаулыққа арналған қарбызды пайдалану жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының пайда болуын алдын-алудың тамаша жолы болып табылатын холестеринді азайтатын пектиндердің болуымен байланысты. Қарбыздың тағы бір пайдалы қасиеті - бұл анемия мен анемия үшін маңызды болып табылатын гемоглобинді арттыратын темірдің болуы. Жемістер гипертониясы бар және ішек атоны бар адамдар үшін пайдалы. Ол суыққа арналған диетадағы қарбызды қоса алғанда, олар температураны төмендетіп, безгегіні азайтады.
Қарбыздағы пайдалы заттар қартаю үрдісіне қарсы және жасартушы агент ретінде әрекет етеді. Жеміс шырыны бауырдан уландырғыш заттарды байланыстыруға және жоюға қабілетті. Бұл әсіресе бауырмен созылмалы проблемалардың болуы, сондай-ақ тағамдық улану бар адамдарға назар аудару қажет. Сондай-ақ, бұл қасиет антибиотиктерді қолданғаннан кейін пайдалы болады.
Өз салмағын бақылайтындар үшін қарбыз құрамындағы калориялар туралы ақпарат пайдалы болады, сондықтан 100 г-да тек 25 калория бар. Бұдан басқа, жолақ жемістерде ішектің ыдырайтын өнімдерден тазартатын талшығы бар, ол басқа тағамдардың қорытылуы мен қорытылуын жақсартады. Арбоз ағзадағы метаболизмге жағымды әсер етеді. Дене тез арада аштықтан құтылуға мүмкіндік беретін асқазанды толтырады. Қазір қарбыз салмағын жоғалтуға пайдалы болғанына күмәнданбайсыз. Тағы бір қызыл дене сүт безі сияқты әрекет етеді, бұл артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, ісінуден және целлюлиттен арылуға көмектеседі. Дәрігерлер дәрі-дәрмектерге арналған шырынды целлюлозаның күнделікті тұтыну мөлшерін 2,5 кг-нан аспауы керек дейді.
Қалай пайдалануға болады?
Арбаны күнделікті түсіру үшін қолдануға болады, бұл салмақ жоғартып қана қоймай, денені тазартуға да көмектеседі. Оларды жұмсау үшін аптасына 2 реттен артық емес. Күнделікті салмақ - 2 кг целлюлоза. Сіз әлі де кешкі астың орнына қарбызды немесе тағам ретінде жей аласыз. Сондай-ақ жолақ жемістерді пайдалануға негізделген арнайы диеталар бар.
- Монодит . Диет 7 күнге созылмайды, өзіңізді сезінсеңіз, өзіңіздің сезіміңізге сене аласыз
мазасыздық, ол тоқтап тұр. Қазіргі уақытта сіз тек қарбызды жей аласыз, олардың жалпы мөлшері дене салмағына байланысты, сондықтан 10 кг целлюлозаның 1 кгін алуға тұрарлық. Алынған санды 5 тамаққа бөлуге болады. Бұдан басқа, көмірқышқыл емес суды және жасыл шайты ішуге болады. Осы уақыт ішінде салмағыңызға байланысты 5 кг-ға дейін жоғалтады. - 10 күндік диета . Салмағын жоғалтудың бұл әдісі қарбыздың 2-тілімімен есептелген норма қосылуға мүмкіндік береді. Бұл ұзақ уақыт аштық сезінбеуге көмектеседі.
Фунтқа қайта оралмады. Қарбыз диетасынан шығу жеңіл тамақ өнімдерінің мәзіріне, мысалы, көкөніс, жеміс-жидек , жарма, тауық еті, майсыз балықты бірте-бірте қосу. Егер мұны әдеттегі дене белсенділігімен толықтырсаңыз, нәтиже одан да жақсы болады.