Бүгінгі таңда артық салмақтан арылу мәселесі өте өзекті болды және дүкендер мен қоғамдық тамақтандыру мейрамханаларында орындалған жұмыс орындарының, дәмді және қолжетімді өнімдердің санымен танымал болуда. Әрине, көптеген адамдар бұл қиындыққа ақша салғысы келеді, демек, күш салмай жылдам салмақ жоғалту үшін түрлі құралдарды жарнамалауға болады. Егер олар зиянсыз болып көрінсе, бірақ олардың кейбіреулері де денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Келіңіздер, жидек салмағын жоғалтуға көмектеседі ме?
Керемет жидектердің құрамы туралы
Goji жемістерінің құрамы өте жігерлі. Олар мыналарды қамтиды:
- витаминдер (ПП, аскорбин қышқылы, В және т.б.);
- минералдар (темір, магний, кальций, германий);
- 20 аминқышқылдардың тәртібін анықтайды, олардың бірқатары міндетті болып табылады.
Яғни, күн сайын жидектерді жеп, денеңізге метаболикалық реакциялардың жылдамдығына тікелей әсер ететін жеткілікті қосылыстар әкелесіз. Мысалы, годжи құрамында қалыпты қан жасушалары мен оттегіні алатын гемоглобинді өндіру үшін қажетті көп мөлшерде темір мен В дәрумендері бар. Анемияда (гемоглобиннің төмендеуі) ағзадағы оттегі жетіспеушілігі пайда болады, және онсыз майларды белсенді бөлу мүмкін емес. Осылайша, витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі метаболизмнің баяулауына әкеледі. Метаболизмнің төмендігімен, артық салмақ алу қаупі үнемі жоғары болады, резервте сақталатын майларды жағу қабілеті төмендейді.
Годжи жидектер салмақ жоғалту - миф немесе шындық?
Метаболизмнің қалыпқа келуіне жәрдемдесу арқылы бұл жидектер артық салмақтан құтылу жылдамдығына әсер етуі мүмкін. Алайда, олар майдың өздеріне немесе қоректік заттардың ассимилдену процесіне әсер етпейді. Мәселен, егер сіз қайда гиджи оқып, май сақтап мүмкіндік бермейді, бұл есте, бұл алаяқтық. Сондықтан, goji жидектер салмағын жоғалтуға көмектеседі деген сұраққа біржақты жауап бере алмайды.
Шын мәнінде, жеміс-жидектегі заттардың жылдамдатуы метаболизмнің көп мөлшерде калорияларды алып, аз қозғалуын жалғастыра бермейді. Бірақ жидектер салмағын жоғалту туралы кері байланыс әлі де негізсіз. Кез-келген ұқсас табиғи өнім сияқты, салмақ жоғалтуға арналған goji жидектердің артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Тиісті тамақтану мен жаттығудан қалыпты метаболизмнің фонына қарсы Сіз көп артықшылықтар мен нәтижелерге қол жеткізесіз.
Гиджи жидектерінің салмағы жоғалғаны туралы шындық олар дұрыс тамақтанудан және физикалық белсенділіктен алынған нәтижелерді едәуір жақсартуға көмектеседі және тартымды денені тезірек табуға көмектеседі, бірақ олар өздерінің денсаулығын жақсартады.