Ерте заманнан бері судың пайдалы қасиеттері адамға белгілі. Сауықтыру және салмақты жоғалтуға бағытталған ең жағымды судың бірі - гидро массаж. Классикалық массаж сияқты, су қан айналымын жақсартуға, шиеленісті азайтуға, шаршау мен жүйке кернеуіне бағытталған. Гидромассажда дене бөліктеріне әсер массаж аймағына және индикацияларға байланысты өзгереді, оның күші судың ағынымен жасалады.
Массаж салмағын жоғалтуға көмектеседі ме?
Гидромассаж сізді қосымша фунттардан босатпайды, себебі ол майды жоя алмайды, әсіресе оны күйдірмейді. Бұл процедураның әсері денеге жағымды әсер ету. Қан айналымын және лимфалық ағындарды қалпына келтіру, сондай-ақ релаксация дененің табиғи мүмкіндіктері мен стресстен және жүйке тозуынан құтылудың арқасында артық салмақтан арылуға көмектеседі, сіз ас қорытуды тоқтатасыз.
Гидромассаж түрлері
Бүгінгі күні SPA-салондары мен шкафтарда судың бірнеше процедурасы ұсынылады, оның ең танымал түрі - Шаркоттың жоғары душы мен душы.
Бірақ процедуралардың егжей-тегжейлі сипаттамасына дейін салмақ жоғалту үшін су массажын пайдалануға шешім қабылдағандар үшін не керек екенін білеміз.
- Процедура жақсы көңіл-күйде болуы керек және демалды, әйтпесе ваннаның емдік әсері барынша азайтылуы мүмкін.
- Денені толығымен қалпына келтіруге мүмкіндік беру үшін, іс-шара аптасына екі реттен артық орындалмауы керек.
- Максималды нәтижеге қол жеткізу үшін гидромассажды дұрыс таңдалған дене белсенділігі мен тамақтануымен біріктіру маңызды.
- Дене салмағын жоғалтуға арналған су массажы курс үшін 10 рәсім үшін жылына 2 рет өткізіледі.
Сонымен, қазір гидромассаж түрлері және олардың ерекшеліктері туралы.
Гидромассаж қызметіне баруға шешім қабылдағандарға арналған ең қолайлы нұсқа - өсіп келе жатқан душ. Бұл процедура орташа ауырлыққа ие, бұл ауыр сезім тудырмайды. Сондай-ақ, судың температурасын таңдауға және массажды ғана емес, жақсы әсерге қолайлы жағдайларға қол жеткізуге болады.
Массажды көтергеннен кейін, Шаркоттың жанына баруға болады, бірақ дәрігерлермен кеңескеннен кейін ғана мұндай рәсім проблемалық тамырлары мен тамырлары бар адамдарға қарсы болуы мүмкін.
Күшті жаттығулар мен массаж салмағын жоғалтуға арналған Sharko бір күнде біріктірілмеуі жақсы, себебі бұл аурудың әсерін арттыруға болады, және кез келген аэробты жаттығулармен бұл рұқсат етіледі және тіпті ұсынылады.
Гидромассаждың тағы бір түрі - салмақ жоғалтуға арналған суасты массажы. Мұндай сезім тіпті өте сезімтал терілерге де көрсетіледі, өйткені бұл әсер жұмсақ және ауыртпалықсыз. Бұл рәсімнің мәні мынада. Сіз минералды сумен толтырылған ваннаға жатқызасыз, ал массаж арнайы шланг көмегімен, терінің аумақтарын суда әлдеқайда жұмсақ және жеңілдететін жеңіл қысыммен өңдейді. Дренаж әсерінен салмақ жоғалтуға арналған суасты массажы процедуралар көлемін жоғалтуға мүмкіндік береді, мысалы, жамбас - бір өлшемі.
Егер салмақ жоғалтуға арналған ең тиімді массаж туралы айтатын болсақ, кез-келген массаж рәсімін дұрыс тамақтану және жеткілікті қозғалтқыш белсенділігі болуы керек. Бұл факторларсыз гидромассаждың нәтижесі табысты болмайды.
Гидромассаждардың қай түрлерінің қайсысы ең тиімді болып табылады - организмнің таза жеке ерекшеліктері мен ерекшеліктері. Бірақ судың мұндай процедуралары адам организміне оң әсерін тигізеді, бұл көптеген жылдар бойы үздік клиникалар, санаторийлер және басқа да медициналық мекемелердің су қызметін тиімді пайдалануымен расталады.