Хлороген қышқылында май жағу қасиеті бар деген пікір бар. Шын мәнінде, бұл көзқарас бірнеше рет шамадан тыс бұрмаланып, шындықты көрсетеді. Дененің шын мәнінде композицияда осындай компонентпен өнімдерді пайдалануға шынымен қалай әсер ететінін қарастырайық.
Хлороген қышқылы салмақты жоғалту үшін тиімді ме?
Біріншіден, артық салмақты жинақтау тетігін түсінеміз. Тамақты көңіл көтеру емес, денені өмірге қажетті энергиямен қамтамасыз етудің тәсілі. Егер адам азық-түлікпен және аздаған қадамдармен тамақпен алатын калориялары болса, дененің бір күнді жұмсауға уақыты жоқ, ал болашақ үшін барлық артық резервтер «май жасушаларында» энергияны сақтайды. Бұл энергия көзі көмірсулардан гөрі күрделі, сондықтан организм соңғы шара ретінде оларға айналады. Осыған байланысты артық салмақтан құтылу өте қиын.
Хлороген қышқылы организм үшін май жасушаларын ағзаға ең қол жетімді энергия көзіне айналдыру үшін қажет. Ол үшін гликогеннен глюкозаның босатылуына жол бермейді, ал денесі тамақ майына ауысады. Алайда, бұл тіпті хлорогендік қышқылдың мазмұнын май жағу факторы ретінде қарастыруға себеп бермейді, себебі ол майдың өзіне тікелей әсер етпейді.
Бірқатар ЕО елдерінде және Құрама Штаттарда жүргізілген зерттеулер хлороген қышқылының қолданылуы бастапқы деңгейге қарағанда салмақты 10% төмендетуі мүмкін екендігін көрсетеді. Алайда, бұл зерттеулер хлороген қышқылының тиімділігіне қызығушылық танытатын компаниялармен жүргізіледі - олар негізінде жасыл кофе мен қоспаларды сатады. Бұл компонентті тәуелсіз зерттеу жүргізілген жоқ, сондықтан бұл деректер сенімді деп айту қиын.
Сонымен қатар, кейбір ғалымдар тышқандарда эксперимент жүргізгені белгілі, оның барысында хлорогендік «май жағатын» қышқылдың тым көп екендігі дәлелденген, керісінше, толықтығы өсіп, табиғи метаболизм зардап шегеді. Қазіргі кезде осы компоненттің әсері туралы деректер қайшы келеді, сондықтан оның денсаулығына зиян келтірмеу үшін аталған дозадан асып кетпеу ұсынылады.
Хлороген қышқылы бар өнімдер
Хлороген қышқылының құрамында көшбасшы - біз үйренген, бірақ жасыл, қара емес кофе. Бұл дәндер, бірақ қуырылғаннан кейін емес. Жылуды емдеу осы нәзік компонентке апатты әсер етеді, сондықтан егер сіз осы әдісті диетаға қосымша ретінде пайдалануды шешсеңіз, ұсақтауға дейін астықты қуырмаңыз. Алайда, кофе хлорогендік қышқылдың жалғыз көзі емес. Ол сондай-ақ алма, алмұрт,
Дегенмен, егер сіз күнделікті осы тізімдегі азық-түліктерді жесе болсаңыз, өндіруші ұсынғаннан гөрі, аз мөлшерде хлорогендік қышқыл қоспаларын алуыңыз керек. Осы заттың дозалануы әлі күнге дейін аз зерттелген, яғни бұл әсер күтпеген болуы мүмкін. Қоспаларға емес, дұрыс тамақтану мен спортқа назар аудармаңыз - бұл әдістер олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін ұзақ уақытқа дәлелдеді.
Денеңіздің денсаулығына жұмсақ және зиянсыз қолданып, салмағын жоғалтпаңыз!