Қытайдың ұйытқысы

Керемет күтпеңіз - салмақ жоғалту үшін бірде-бір қытайлық шай жоқ, ол тәулігіне үш рет ішіп, салмағын жоғалтады. Бірақ мұнда қытай шайының және тамағының кейбір түрлерінің комбинациясы керемет нәтиже бере алады, өйткені мұндай сусын калория ғана емес, сонымен қатар көптеген пайдалы қасиеттері бар.

Қытай шайын емдеу

Әрине, шайдың емдік қасиеттері туралы айтатын болсақ, біз қаптардағы арзан шайтарды білеміз, бірақ мамандандырылған дүкендерде сатылатын өте жақсы бағалар.

Нөлдік калория құрамында салмақ жоғалту үшін жақсы фитоте құрамында витаминдер, минералдар, аминоқышқылдар және тағы басқалардан тұратын қоректік заттардың 300-ден астам түрі бар. Қытай шайының барлық түрлерінің қатарында бұл салмақ жоғалтудың тасымалдаушылары ретінде ерекшеленетін жасыл шайлар бар, өйткені олар метаболизмді жақсарта алады, бұл дене белсенділігін арттырады, калорияларды көбірек жұмсайды және тез өседі. Басқа түрлер (қызыл, ақ және т.б. қытай шайы) өздерін дәлелдей алмады.

Қытай шайын қалай дұрыс пісіру керек?

Қытай шайын қалай қайнату керектігі туралы бірнеше ғана қарапайым ережелерді сақтау керек:

1. Алдын ала қыздырылған (қайнаған суға қайнатылған және құрғақ) фарфор сыра қайнатудағы шай.
2. Әдетте 1 шай қасық жапырақты немесе шайылған шай қасық бір шайға қосылады.
3. Қайнаған суға құйылғаннан кейін, сыра қайнатылып, сүлгімен жабылып, 5-7 минутқа кетеді.
4. Осыдан кейін, сусын толық пайдалануға дайын. Мұндай шайда қантты, оны алмастырғыштарды, тіпті балды қоспау керек, әсіресе салмақты жоғалтуға ұмтылған болса.

Қытайдың ұйытқысы

Қытай шайында салмақ жоғалтудың бірнеше жолы бар. Олардың кейбірін қарастырайық:

1. Кешкі ас . Әдеттегідей тамақтанатын күні: таңғы асты, түскі асты, кешкі сағат 16 шамасында жеңіл тағамдар жасап, кешкі астың орнына қантсыз, шоколадсыз және т.б. Сіз өзіңіз қалағандай көп ішетін боласыз. Әсіресе, асқа түсуге дейін сіздің тағамыңыздың ең тығыз болғаны әсері байқалады.
2. Тамақтану алдында шай . Бұл жағдайда күніне үш рет көкөністер мен майсыз етпен жеп, әрбір тамақтанудан жарты сағат бұрын ішу керек, шыныаяқ ішу керек. Бұл, әсіресе, асқазанның созылуына ұшырағандар үшін және дұрыс емес аштық сезімі бар адамдарға қатысты.

Әрине, әдеттегідей жеп, қосымша шай ішуді бастасаңыз, салмақ жоғалмайсыз. Салмақты жоғалту үшін әрқашан физикалық белсенділікті қосу немесе тағамды кесу қажет.