Кез-келген мерекеде, сіз достарымен кездескенде, жиі асқазан «мерекемен» қанағаттандырылады. Мұндай мерекелік күндерде, әсіресе үстелде көптеген дәмді тағамдар болған кезде, өзіңізді қалай пісіруге болатындығын елестету қиын. Бірақ мұндай дәмді, бірақ өте жоғары калориялы тағамнан кейін ғана қосымша белдеулерін белге қосуға болады, ал таразыдағы көрсеткі масштабталады. Сонымен қатар, ашкөздік кейін қолайсыздық сезімі бар , сондықтан түсіру күндері осы кезеңде көрсетіледі.
Мерекеден кейінгі түсіру күндері қысқа мерзімді рацион болып табылады, ол белгілі бір өнімдердің жиынтығымен шектелуі немесе күн ішінде бір ғана ингредиент қолдануы керек.
Мұндай түсіру, ескі нысандарды қалпына келтіруге, денсаулықты жақсартуға, зат алмасуды қалыпқа келтіруге, ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартуға, сондай-ақ жинақталған токсиндерді және токсиндерді денеден шығаратындықтан, мерекелерді ұйымдастыруға өте пайдалы.
Тамақтанудан кейінгі аштық күндері
Барлық түсіру күндері екі санатқа бөлінеді. Біріншісі диетадағы қоректік заттарға байланысты жасалады: белоктар, көмірсулар және майлар. Бұл жағдайда ет, балық, сүзбе, қаймақ, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністерді тұтыну ұсынылады.
Екінші санат күнделікті мәзірдің өнімдеріне байланысты жасалады. Ет пен балық өнімдерін, сорпа, тәттілерді, сүтті ішуге болады.
Әдетте, мерекелік ыдыс-аяқтарда асқазанға кешіктіріп, ұзақ уақыт сараланған нәрсеге байланысты көптеген ақуыздар мен майлар бар, олар ыңғайсыздық пен ауырлық сезімін тудырады.
Денедегі қышқыл-негіздік балансты қалыпқа келтіру үшін, ас тұзы жағылғаннан кейін қышқыл ортаға қарай ауысуы мүмкін
Тамақтанудан кейін айранға түсіру күні
Аштық күнін ұйымдастырудың бұл әдісі өте қатал, бірақ өте тиімді. Мұндай диета күні сіз екі литр кефирді және газсызсыз 1,5 литр минералды суды пайдалана аласыз.