Тұз және қантсыз диета барлық метаболикалық процестерді бастау және тездету үшін әдетте 14 күнге есептелген. Мұндай азық-түлік денеге тұзды және қантты пайдаланбай ішуге мүмкіндік береді. Адамның дәмдік қасиеттері екі апта бойы өзгереді, денесі сауықтырады.
Сонымен қатар, мұндай тамақ іштің, асқазанның және ішек проблемаларының пайда болуына бейім адамдар үшін жарамды. Өмірдің бұл түрі тұзға балама табуға мүмкіндік береді, мысалы оны соя соусымен , шөптермен немесе лимон шырынын ауыстырады.
Тұз және қантсыз диета
Осындай тамақтанудың негізгі қағидасы - барлық тағамдарды тұзсыз дайындалу керек және қант тұтыну толықтай алынып тасталады.
Таңғы ас үшін, көкөніс салаты мен тауықтың төс еті бар.
Түскі асқа сондай-ақ қайнатылған майсыз балық немесе ет, көкөністер ұсынылады.
Кешкі көкөніс пен қайнатылған етпен шектеледі. Қажет болса, майдың төмен пайызы бар белокты немесе сүзбеден жасалған омлетті жеуге болады.
Диетада дұрыс ауыз су режимін сақтау қажет. Тамақтанудан 20 минут бұрын бір немесе екі стакан су ішу керек.
Диетадан барлық тұздықтарды, джемдерді, тәттілерді және кондитер өнімдерін шығарып тастау ұсынылады. Менюден май шошқа еті мен қойны қоспаңыз.
Айта кету керек
Егер 14 күн бойы осы өмір салтын ұстанатын болсаңыз, бастапқы салмаққа байланысты 8 кг артық майды жоғалтуыңызға болады.
Дегенмен, диетадан тұзсыз зиян әлі де бар. Егер жаздың осы түрін қолданатын болсаңыз, онда бұл өмірлік элементтердің денесінің жетіспеушілігіне қауіп төндіреді. Денедегі кальций жетіспеушілігін қалыптастыру үшін күніне бірнеше рет тұзды суды ішу ұсынылады.