Дәлдік - ішектегі газдың өсуін арттыру - өте жағымсыз ауру, оның иесіне көптеген қиындықтар туады. Бұл құбылыстарды тиімді түрде жеңу үшін, азық-түлік тудыратын газды қалыптастыруға жол бермейтін және көпіршікті азайтатын өнімдерді қамтитын рейдпен тамақтану керек.
Қандай азық-түліктер қайнағанға әкеледі?
Ең алдымен, метеорологиялық жағдайдағы терапиялық тамақтану газды генерациялауға ықпал ететін ықтимал қауіпті өнімдерді шығаруға негізделген. Оларға мыналар жатады:
- толық сүт, кілегей, балмұздақ;
- жүзім, мейіз, алмұрт, банан;
- жаңа пирожныйлар, қара бидай ұны;
- інжу арпа, тары;
- майлы балық, ет, құс еті;
- барлық қуырылған, ысталған;
- газдалған сусындар;
- қырыққабат, шалғам;
- барлық бұршақтар;
- тұздалған балық;
- жаңғақтар;
- қатты пісірілген жұмыртқалар;
- қант алмастырғыштар.
Бұл бұйымдардың бәрін кәдеге жаратуға болмайды. Осындай тізімді азайту немесе өзгерту үшін дәрігер емтиханнан кейін сізге көмектеседі, себебі көптеген метеорологиялық жағдайлар орын алуы мүмкін және осыған байланысты тамақтану аздап басқаша болуы мүмкін.
Ішек аюы: диета
Тіпті тамақ өнімдері қаншалықты жақсы екенін білетіннен кейін де, олардан аулақ болыңыз, симптомдар біраз уақыт бойы сақталуы мүмкін. Оларды тез арада алу үшін осындай өнімдерден диетаңызды жасаңыз:
- қышқыл сүт өнімдері (жақсы өткізгіштігі бар);
- астық (арпа және арпадан басқа);
- кешегі бидай наны;
- өрік, қара өрік, анар;
- сәбіз, қызылша, асқабақ, жасыл;
- аз ет, құс, балық;
- жұмсақ қайнатылған жұмыртқалар, омлет;
- шай, кофе, какао, шырындар;
- пете;
- сорпа.
Сонымен қатар, диетадағы метеоризмнен сізге көмектесетін кішкентай қиялдар бар
Бөлшек тамақтану қағидаттарына сәйкес тамақтану маңызды - кішкене бөліктерде тәулігіне 5-6 рет, азық-түлікті мұқият шайнау. Бір мезгілде жеуге тырысыңыз және түрлі дәмдеуіштерді қолданбаңыз.
Тамаша қосымша құралдар - аскөк суы. Асқабақ немесе фенхель тұқымының асханалық қасық (дәріханаларда сатылатын) қайнаған суға құйып, қақпағы бар, 40 минуттан кейін тұнбалар дайын болады. Оны 1-2 ас қасықтан бұрын тамақтандырыңыз.