Жүктілік кезеңінде болашақ ананың және ұрықтың ағзасындағы үрдістердің нормалары нормаларға сәйкес келетіндіктен көптеген биологиялық белсенді заттардың қажеттілігі артады. Жүктілік кезінде фолий қышқылының рөлін қарастырайық және денені осы қосылысты жеткілікті дозасымен қалай қамтамасыз етуге болады.
Жүкті әйелдер үшін фолий қышқылы дегеніміз не?
Фолий қышқылы - суда еритін B9 витамині. Микрофлора дұрыс теңестірілген жағдайда, ішектің жоғарғы бөлігінде тұратын микроорганизмдер осы субстанцияны синтездеуге болады. Бұған қоса, ол азық-түлікпен келеді. Фолий қышқылының белгілі бір резерві әрбір адамға ие, ол бауырға локализацияланады және тапшылығы туындаған жағдайда жарты жыл бойы денені жеткізе алады.
Ересектердегі бұл қосылыстың жетіспеушілігінің қауіпті нәтижелерінің бірі макротикалық анемия болып табылады. Жүктілік кезінде фолий қышқылы төмен дозаларда шығарылады және жеткізіледі, баланың орын алмасуы, болашақ балада және басқа патологияларда нерв түтігінің бұзылыстарының пайда болуы мүмкін. Фолий қышқылының жүктілік үшін неге қажет екендігін ескере отырып, оның жетіспеушілігінен әйелдің нашар денсаулығына, токсикоз симптомдары, психикалық проблемалар, анемия және т.б.
Жүктілік кезінде фолий қышқылы
Фолий қышқылы, ол барлық уақытта жүктілік үшін ұсынылады, әсіресе осы дүрбелең кезеңінің басында қажет. Жүкті болғысы келетін әйелдер дәрігерлер фолий қышқылының препараттарын тағайындайды, ол баланың мойнына органның толық дайындалуына ықпал етеді. Оны жоспарлау мен жүктіліктің алғашқы апталарында қолдану, жұмыртқа жасушаларының патологиясы, қатты жүктіліктің басталуы, өздігінен түсік түсіру азаяды. Керісінше, ұрықтандыру мүмкіндігі, сау ұрықтың пайда болуы артады.
Жүкті әйелдің қанындағы витаминнің мазмұнының қалыпты шектерде маңыздылығы оның жасуша өсу процестеріне қатысуымен түсіндіріледі. Жүктіліктің екінші аптасынан кейін нерв түтігі эмбрионда белсенді дамиды - жүйке жүйесінің бастапқы түрі, ми мен жұлынды қамтиды. Осы кезеңде B9 витаминінің қысқа жеткізілімі тіпті іштегі қауіпті патологиялармен қауіп төндіреді:
- мидың болмауы;
- Жұлынның шұңқыры;
- мидың ісінуі;
- жұлынның нефрозы және т.б.
Егер мұндай ақаулар анықталса, жүктілікті жасанды тоқтату туралы мәселе көтерілуі мүмкін. Сонымен қатар, жүктілік кезінде фолий қышқылы нәрестенің гемопоэтической жүйесін дамыту үшін, қан бөлшектерін қалыптастыру үшін қажет. Дегенмен, бұл витамин қасиеттері мұраға жауап беретін нуклеин қышқылдарының пайда болуына қажет. Қосылымды және тиісті плаценттік пісіп жетілуін ынталандырады.
Екінші триместрде фолий қышқылы қажет пе?
Фолий қышқылы екінші триместрде бастапқыдан кем емес қажет. Бұл витамин темірдің сіңуіне әсер еткендіктен, оның жеткілікті көлемде болуы ұрықтың дене бөліктерін қалыптастыру үшін қажетті маталарды дұрыс оттектік бөлуді қамтамасыз етеді. Болашақ қылшықтардың қанында осы заттың жетіспеушілігі гомоцистеиннің деңгейін арттырады, бұл қан тамырлары қабырғаларының бүлінуіне әкеледі, қанның пайда болуын тудырады. Нәтижесінде, нәресте әлемде кемшіліктер бар, оның ішінде:
- мидың бұзылыстары;
- жүрек патологиясы;
- бүйрек құрылымында бұзылу;
- қасқыр аузы ;
- аяқтың деформациясы;
- эритроциттердің жетілуін бұзу және т.б.
Бұл витамин баланың иммундық жүйесіне жету үшін маңызды. Әйел денесінің күйіне келетін болсақ, қанның жеткілікті деңгейде сақталуына байланысты анемия мен токсикоздың ықтималдығы төмендейді. В9 витаминінің жетіспеушілігі жағдайында преэклампсия дамиды - қысымның ұлғаюы және аяқтардың ісінуі байқалады. Бұл жағдайда плацентаның қан айналымы нашарлайды, бұл ішектің дамуына сәйкес келмейді.
Жүктіліктің үшінші триместігінде фолий қышқылы
Баланың қалыпты тасымалдануын қамтамасыз ету үшін фолий қышқылы плацентаның қабынуын, амниотикалық мембранадан ерте түсуін, мерзімінен бұрын босануын болдырмайтын үшінші триместрде тағайындалады. В9 дәрумені баланың бұрыннан бар жүйелерінің және органдарының қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Уақыт өте келе, гемоглобинді ана қанының деңгейінде ұстап тұру, депрессияны болдырмау, физикалық белсенділікті төмендету қажет.
Жүктілік кезіндегі фолий қышқылы қандай ішеді?
Жүктілік кезінде фолий қышқылының қажеттілігі мен анасының денесі мен эмбрионның денесін қанағаттандыру үшін үлкен мөлшерде қажет. Сондықтан осы заттың табиғи тұтынуы жиі жетпейді және B9 бар фармацевтикалық препараттарды қабылдау қажет. Атап айтқанда, келесі жағдайларда жүктілік кезінде фолий қышқылының қажеттілігі сезіледі:
- ұрықтың ақауларының жоғарлауы, диагноз қойылғаны;
- ата-аналардың бірінде генетикалық аурулар;
- асқазан-ішек жүйесі ауруларының немесе әйелдердің зәр жолдарының аурулары;
- әйелде жиі құсу.
Фолий қышқылы - таблеткалар
Фолий қышқылымен дайындалу бір компонентті болуы мүмкін, яғни. (B12, B6, E, C, A, темір, магний, кальций , йод және т.б.) құрамында белсенді компонент, сонымен қатар көп компонентті компонент бар. Мамандардың негізгі бөлігінің айтуы бойынша, оңтайлы нұсқасы - құрамында 1 немесе 5 мг ингредиент бар фолий қышқылы таблеткалары.
Қандай тағамдарда фолий қышқылы бар?
Фолий қышқылын қамтитын негізгі өнімдерді:
- тұтас дәннен ұн;
- ақжелкен;
- шпинат;
- пияз;
- жасыл жапырақтар;
- қырыққабат;
- жасыл бұршақ;
- бұршақтар;
- асқабақ;
- банандар;
- бауыр;
- сиыр еті;
- саңырауқұлақтар;
- сүт өнімдері;
- апельсин жаңғағы;
- грек жаңғағы және т.б.
Күн сәулесінің әсерінен, тағамның ұзақ сақталуы кезінде термиялық өңдеу кезінде бұл маңызды витамин тез бұзылады. Күшті қара шай мен кофені пайдалану, зиянды әдеттер, ақуыз тағамдарының көптігі, белгілі бір препараттарды қолдану (мысалы, қарсы препараттар, кортикостероидтер) фолий қышқылын жоюға көмектеседі.
Жүктілік кезінде фолий қышқылын қалай қабылдауға болады?
Сипатталған ингредиенттің мазмұны бар таблеткалар тамақтанудан тәуелсіз қабылданады. Олар аузында жерге түспеуі керек, бірақ қоспалардың құрамында жоқ таза, көмірқышқылдандырылған судың көп мөлшерімен жуылуы керек. Фолий қышқылының күнделікті нормасы жиі жүктілікте екі немесе үш дозаға бөлінеді, бұл күнде бір мезгілде бір уақытта жаттығуға болады.
Жүктілік кезінде фолий қышқылы - доза
Егер әйелдің диетасы әртүрлі болса, онда ол ешқандай денсаулыққа байланысты емес, талқыланатын заттың жетіспеушілігінің көрінісі жоқ, жүктілік кезінде фолий қышқылының дозасы алдын-ала болуы мүмкін - 4 мг. Егер әйелде витаминдік жеткіліксіздігі анықталса, жүктілік синглетон емес, ұрықтың дамуында ауытқулардың жоғары ықтималдығы бар, бұл дозаны тәулігіне 6-10 мг-ға дейін арттыруға болады. Қолдану схемасын жеке дәрігер тағайындайды.
Жүктілік кезеңінде фолий қышқылы қанша тұрады?
Жүктілік кезінде фолий қышқылын қанша ішуге болады, дейді сарапшы, ұрықтың жүруіне байланысты. Көп жағдайларда планшетті өнімді күтілетін тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын қабылдауға, оны жүктіліктің барлық кезеңдерінде қолдануға және емшек сүтімен емдеу кезінде дәруменді емдеуді болдырмауға болмайды.
Фолий қышқылының дозалануы
Фолий қышқылының жүктілік кезінде жоғарылауы тәуліктік тұтынудың 20-30 мг-ға дейін төмендеуі кезінде қауіп тудыруы мүмкін. Белгіленген сомадан біршама асып кетсе, денесі артық несеп шығаруды оңай көрсетеді. Сонымен бірге ас қорыту процестерінде, аллергиялық симптомдарда, шамадан тыс қозу қабілетінде шамалы үзілістер болуы мүмкін.