Қарақұмық жармасы қарақұмық жармаларынан екі жолмен дайындалады - тегістеу және кесу. Бұл өнім тұтас дәндерден әлдеқайда жылдам дайындайды және сонымен бірге барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды. Сондай-ақ, қайнатуға қажет емес термикалық өңделген қылшықтар бар, тек қайнаған суға құйыңыз және 10 минут қайнатыңыз. Бұл тағам таңғы ас үшін ғана емес, тез дайындалғандықтан ғана емес, сонымен қатар, қарақұмық ұзақ уақыт бойы денеге қуат беретін өсімдік протеиніне бай болғандықтан, алмастырылмайды.
Қарақұмық жармасы артықшылықтары
Жоғарыда айтылғандай, қарақұмық жармасы астықтың барлық артықшылықтарын сақтайды. Қарақұмық қант қант деңгейін төмендету үшін халық медицинасында қолданылады. Қарақұмықтан кейін алынған ұнды диабетиктер мен семіз адамдарға арналған диетадағы бидайдың орнына қолдануға кеңес беріледі, себебі ол темір мен В тобының витаминдеріне бай. Бұл элементтер бұлшықетті сауықтыру үшін маңызды, бұл физикалық күш салу үшін маңызды. Сондықтан қарақұмық дайындыққа дейін спортшыларды тамақтандыруға кеңес беріледі. Плакаттар жарғақ көз синдромында пайдалы, өйткені олар құрамында РТ витамині бар, ол тордың дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Сондай-ақ, аз ғана белгілі факт - қарақұмық жармасы PMS-ден ауыратын әйелдерге көмектеседі.
Қарақұмық жармасы құрамының калориялық мөлшері және салмағын жоғалтуда қолдану
Қарақұмық жармасы барлық қажетті элементтерге, көмірсулар ақуыздарына және дәрумендерге осы өнімге негізделген моно-диета беретін басқа дәрумендерге соншалықты бай, бұл басқа жарма үшін қолайсыз. Неге жұмыртқа? Себебі диеталық тамақтану кезінде, қарақұмық пісіруге болмайды, тек түнде қайнаған сумен бу кетеді. Ал бұлшықет болған жағдайда бұл процесс тек 10 минутты алады.
Қарақұмық жартысында ешқандай қант жоқ, сондықтан, біріншіден, қарақұмық монодысын үлпектерге сәл бал қосу ұсынылады. Қарақұмықтағы екі апталық диетаны бақылап, денсаулығыңызға зиян келтірместен он екі килограммға дейін жоғалуы мүмкін.
Қарақұмық жармасы ғана емес, сонымен қатар зиян келтіретінін айтсаңыз, онда жоғары қысымға ұшыраған немесе асқазанның созылмалы аурулары бар бауыр проблемалары бар адамдармен үлестіріп алмауыңыз керек.