Біз ісікке шынымен қарағанда қалыңдығымызды жоғалтпау үшін, ішудің таза эстетикалық мәселе екеніне сенімдіміз. Бірақ, аяғы, беті, қолы ісінуі сияқты күші жоғары қысымға, варикозға, целлюлитке және, сәйкесінше, бүйрек ауруларына, жүрек-тамыр жүйесі мен жүктілікке әкелуі мүмкін.
Біздің денеміз соншалықты соншалықты соншалықты, біз оны неғұрлым көп қабылдайтынымыз соншалықты көп береді. Керісінше, сұйықтық жеткіліксіз болса, ол оны ұстап, оны біздің маталарымызда сақтайды.
Қорытынды және шешім, әдеттегідей қарапайым әрі күшті диуретиктерді қолданып, диуретиктер туралы ұмытып кетеді.
Жидектер
Диуретикалық әсері бар өнімдердің тізімі витаминдерге бай және қантқа бай кедейлермен басталады. Жидектердің сұлулығы олар жыл бойы диуретик ретінде азықтандыруға және тұтынуға оңай болып табылады.
Үздік диуретикалық жидектер:
- мүкжидек;
- мүкжидек;
- дірілдеу;
- раушан жүні.
Олар зәр шығаруды қолдайды, халықтың медицинада әйелдердің зәр шығару ауруларын емдеуде белсенді қолданылады, қабынуға қарсы әсерге ие.
«Үлкен жидектер» - бұл қарбыз және қауын. Бұған қоса, В, С, РР тобының дәрумендері, сондай-ақ калий, магний, темір, никель және марганец сияқты диуретикалық әрекеттер бар. Айтпақшы, диуретикалық әсер калийдің пайдасына натрий-калий теңгерімінің өзгеруіне байланысты дәл жетеді. Сонымен қатар, бақша да бауырды тазартуға, уытты және семіздікке көмектеседі, өнімдерді ыдырайды, өйткені оларда талшық бар , анемияға қарсы қолданылады.
Көкөністер
Тізімге қандай өнімдердің диуретикалық әсері бар болса, сіз барлық көкөністерді, әсіресе жасыл жапырақтарды қосыңыз. Көкөністердің диуретикалық әсері, жидектерге ұшырағаннан гөрі, жұмсақ болса да, бірақ әрекет принципі бірдей - калий мен төменгі натрий қосып, бақшаға диуретик аламыз.
Шындық - бір нюанс, біз тұзсыз жеміс жеуге үйренеміз, бірақ көкөніс салаттар тек тұзды құйып қана қоймайды, сондықтан біз соустар қосамыз. Натрий-калий теңгерімін реттеуге көмектеспейтін диуретикалық (калий) көкөністерге қоспа түріндегі натрий. Егер сіз ең аз дегенде тұзды аз мөлшерде тұзға салу керек деп үйренсеңіз, көкөністер ісінуден құтылып қана қоймай, сонымен қатар құм мен бүйрек тастарын ерітуге көмектеседі.
Көкөністердегі ең жақсы диуретикалық әрекет:
- сәбіз;
- қияр;
- шпинат;
- асқабақ;
- қызанақ;
- пияз;
- салат жапырақтары.
Бүйректермен проблемалар туындаған жағдайда, біз қызанақ, шпинат пен қымыздан аулақ болуды ұсынамыз.
Ал қалғандары үшін көкөністер тек жасушааралық сұйықтықтан құтылып қана қоймай, ас қорытуды қалыпқа келтіреді.
Арықтау үшін
Ақуызды тұтыну салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар диуретиктерге де маңызды. Протеин, мүмкін, дене салмағын жоғалту процесінде дененің қажетті компоненті болуы мүмкін, себебі онсыз бұлшықеттер ақуызының бөлінуіне байланысты салмақ жоғалуы мүмкін.
Алайда, йогурт, йогурт, сүзбе сияқты пайдалы ақуыз өнімдері, әсіресе шөптермен бірге, бүйректі емдеу және ісіктерді болдырмау үшін белсенді агенттер болып табылады.
Сонымен қатар басқа да аз ақуыздық өнімдер - сүт және дәмді, тұздалған ірімшік, керісінше, сұйықтың жиналуына әкеледі.
Халық рецептері
Егер мұның бәрі көмектеспесе және проблема соншалықты елеусіз болса, онда оны түбегейлі шешу керек, шөп дәрілерінің көмегімен сіздің жағдайыңызды түзетуге болады.
Үздік диуретикалық шөптер:
- түймедақ;
- арша;
- қайың;
- қарақаттың жапырақтары;
- бұқаларды жапады.
Барлық шөптер рецептсіз дәріханаларда сатылады, сондай-ақ бүйрек үшін дайын коллекция. Шөппен емдеу курсы үш аптадан аспауға тиіс, содан кейін, жалғастырар алдында, үзіліс жасау керек.