Әйелдерге арналған расталды

«Жаңа - ұмытылған ескі». Біздің дана ата-бабаларымыздың иелігіндегі бұрыннан келе жатқан ескірген білімді бұрын-соңды болмаған, өмірге оралды. Бұл білімге оң пікірлер кіреді, жиі қайталануы адамның сана-сезіміне оң әсерін тигізеді. Бұл мәлімдемелер растайды, көбінесе қайталануы әйелдер үшін үйде үйлесімділік пен сүйіспеншілік қарым-қатынаста болу арқылы өмірін жақсартуға көмектеседі.

Қандай бекітулерді және өмірді қалай жақсартуға болатынын қысқаша қарастырайық.

Осылайша, расталымдар - бұл тұрақты қайталануымен адамның өміріндегі оң өзгерістерді ынталандыратын, адамның сана-сезіміндегі қалаған кескінді немесе қалаған параметрді белгілейтін белгілі бір ауызша формуласы бар қысқа фраза.

Бекітілудің негізгі мағынасы, мысалы, кейбір фигуралармен әрдайым риза болып табылатын немесе сүйікті адам таба алмайтын кейбір әйелдер үшін сендіруді өзгертеді.

Бекітуді қолдану

Позитивті мәлімдемелерді, бірнеше рет жазылғандарды, дауыстап оқып, тіпті ән айтуды айтуға болады. Мысалы, браузерді пайдаланған кезде растауды бастапқы бет ретінде пайдалануға болады, оны іске қосқан кезде көз алдында әрқашан ашылады, содан кейін растау автоматты түрде жұмыс істейді.

Сессияның ұзақтығы тәулігіне 10 минут болады. Тұрақты қайталанудың нәтижесінде оң көзқарастар жылдар бойы сатып алынған қажетсіз стереотиптерден асып түседі.

Салмақ жоғалтуға байланысты

Позитивті бекіту, мүмкін, сіз үшін ең тиімді әдіс болады, оның көмегімен сіз артық салмақпен мәселені шеше аласыз. Сіздің салмағыңыздың жоғалуы әртүрлі фитнес бағдарламаларына және дұрыс диетаға байланысты емес екендігі сіз үшін таңқаларлық және таңғаларлық көрінуі мүмкін. Кейбір ескертулермен салыстырғанда осындай расталымдардың тиімділігіне назар аударыңыз. Мысалы, дене шынықтыру жабдықтарында күнделікті диеталар мен жаттығулармен күнделікті азап шегетін адамдар бар, бірақ олар жек көрмейтін килограммдарды құтқара алмады. Бірақ табысқа қол жеткізе алатын адамдар бар, олар қарапайым көзқарастың арқасында оң көзқарасты пайдалана алады.

Яғни, сендер, мысалы, сендердің санаңызды түсіндіріп, өзіңізге жаңа өмір салтын, өміріңіздің армандаған үйлесімділігі мен нәзіктігіне ие болатын жаңа өмір салтына шабыттандырыңыз.

Салмақ жоғалтуға арналған растау мысалдары:

1. Мен жіңішке талға ие болғаныма қуаныштымын.
2. Мен өзімді жақсы көремін және әдемі денемді сүйемін.
3. Менің денем қатты және жұқа.
4. Мен салмағы аз, ал менде тамаша салмақ бар.

Сүйіспеншілікке деген сүйіспеншілік

Тек сүйіспеншіліктің арқасында адамдар өмірдің шынайы рақатын сезінеді. Оның арқасында күнделікті өмір эмоциялар мен сезімдерге толы. Жан жасты сүйгенде және сүйгенде ғана шығарады.

Әлсіз жыныстың көптеген очаровательные және әдемі өкілдері сәтсіздікке сәтсіздікке, өздерінің жеке өмірін тәртіпке келтіруге, отбасын алуға тырысады. Көп жағдайда сырттағы көрініс жасырын емес, алайда, кейде басқа бір сәтсіздікке ұшырағаннан кейін, қыздың «Маған бақытты болуға лайық болмады» немесе «Маған керек» деп асығып қайтады. Сонымен қатар, мұндай мәлімдемелер өмірге ену үшін табысқа жету мүмкіндігін жоятындығын толық түсінбейді.

Міне, мысалы, махаббатты тарту туралы растау:

1. Мен өзімді жақсы көремін.
2. Сүйіспеншілік маған ешқандай күш-жігерсіз және жеңілдікпен келеді.
3. Мен сүйемін және сүйемін.
4. Мен сүюді беремін және одан да көп алғым келеді.

Бақытты болу үшін ризашылық

Шынында өмір сүру - әрбір күннің өзінде бақытты сезіну. Бірақ қазір, ақша кезінде, өмірдің ырғағының ырғағы және стресс деңгейінің жоғарылауы, әрбір әйелдің бақытты екенін айтады. Ол міндетті түрде бақытсыз және оның бақытты емес сезінетін өмірінің аймағын таба алады.

Күнделікті бақытты болу үшін, оны күнделікті өмірге аудару үшін бақытты бекітуіңізді қайталаңыз:

1. Күн сайын бақытты тартамын.
2. Үйлесім мен бақыт жанымды толтырады.
3. Менің өмірім тек бақыт пен рахат әкеледі.
4. Мен өте бақытты адаммын. Менің өмірім табысқа және бақытқа толы.