Сіз көшеде кешке шығасыз және қорқынышты фильм түсіргендей сезінесіз, өйткені көшеде жан жоқ, бәрі де бар, өйткені бәрі компьютердің жанында үйде отырады және әлеуметтік желілерде сөйлеседі. ХХІ ғасырдың мәселесі - Интернет тәуелділігі. Кез-келген әлеуметтік желіде тіркелмеген және күніне кем дегенде бір рет біреудің оған хат жазған-жібермеуін тексеріп, оны «ұнататынын» анықтау қиын. Бүгінде жастар аулада кездесіп, Интернетте сөйлеспейді, қыз бар жігіт «Сіздің анаңыздың күйеу баласын қажет етпей ме?» Деген сұрақпен таныса бастайды, бірақ «Сіз мені дос ретінде қосасыз ба?».
Әлеуметтік желілерге тәуелділіктің белгілері
- Қызығушылық туындаса, неге сізге ешкім жазмайды, мәселе үстінде, бүгінгі күні бірдеңе ішкен болсаңыз, онда виртуалды өмір сүре бастағаныңыз туралы ойлануға уақыт келді.
- Егер сіз оянғанда сіз бірінші орында тұрсаңыз - компьютерді қосып, күндізгі уақытта монитордың бос уақытын барлық уақытта өткізсеңіз, бұл тәуелділіктің айқын белгісі.
- Сіз өзіңіздің достарыңыз туралы тек әлеуметтік желілер арқылы білесіз және соңғы кезде сіз бір-біріңізді көргенде, есіңізде болсын. Сіз күн сайын миллиондаған фотосуреттерді көресіз, мәртебелерді оқып, басқа адамдардың өмірін білесіздер, бұл тәуелділіктің негізгі белгілерінің бірі.
- Достарыңыздың тізімінде 2 мыңнан астам адам болса да, сіз шын мәнінде отыздан артық біле алмайсыз.
- Нақты ақшаны бірнеше дауыс сатып алуға жұмсайсыз, сондықтан біреуге виртуалды сыйлық немесе ашықхат жібере аласыз, тоқтап, ойланыңыз, себебі сізде нақты проблемалар бар.
- Егер интернеттен сіз үшін жоғалып кетсе, бұл - бұл әлемнің соңы, сіз не істеу керектігін білмейсіз және провайдердің телефонын өшіріп тастасаңыз да, бәрі шындық - сізде Интернет-нашақорлық бар.
Виртуалды хат алмасуды нақты қарым-қатынаспен салыстыру , адамның эмоцияларын көргенде, оны түртіп, «күлімсіреу» шынайы күлімдеуді алмастырмаса.
Не істеу?
Егер сіз қысқа уақыт ішінде бірдеңе өзгертпесеңіз, онда сіз виртуалды өмірге ұшырайсыз, ол жерден ешқашан шығуға болмайды.
- Әлеуметтік желілерде өткізілетін уақытты бірте-бірте қысқартуды бастаңыз. Мысалы, күн сайын максимум жарты сағат. Нақты қарым-қатынасқа жұмсауға бос уақыт. Ең болмағанда телефонмен сөйлесуді бастаңыз, бұл шындыққа алғашқы қадам болады. Кинотеатрға, кафеге барыңыз, нақты адамдармен байланысыңыз, сіз қаншалықты жағымды және ыңғайлы екенін байқайсыз. Егер сіз достарыңызбен бір нәрсе бөліссеңіз, жаңа мәртебе жазмаңыз, бұл туралы өзіңіз туралы айтып беріңіз.
- Егер желіде өзіңіз бақылау жасай алмасаңыз, туыстарыңыздан біреуден сұрасаңыз, желідегі байланыс лимитін орнатыңыз. Фотосуреттерді көру үшін жарты сағатты, ең көп сағатты оқыңыз. Уақытты есепке ала отырып, компьютерді бөгеуге мүмкіндік беретін арнайы бағдарламалар бар.
- Телефоннан әлеуметтік желіге баруға мүмкіндік беретін барлық бағдарламаларды алып тастаңыз, кем дегенде жолда және үйден алыстатпаңыз.
- Нақты кітаптарды оқыңыз немесе Интернетке кіру мүмкіндігі жоқ электрондық нұсқасын сатып алыңыз. Кітаптар адамның миына оң әсерін тигізеді, сіз алуға қол жеткізе аласыз
нақты ақпарат және қызықты сілтемелер мен хабарландырулардың барлық түрлеріне кедергі келтірмейді. - Теледидардан шыққан газеттерден, журналдардан және жаңалықтардан ақпарат алуды үйреніңіз. Интернет қажет болған кезде өте сирек қолданылады. Әлеуметтік тәуелділіктен арылсаңыз, сіз жиі Интернетте бола аласыз.
- Енді өлім нөмірі - барлық әлеуметтік желілердегі барлық беттерді жойыңыз. Алдымен бұл қиын болады, бірақ бірнеше апта ішінде сіз өз ісіңізге өте риза боласыз, өйткені қазір сізде достарыңызбен нақты қарым-қатынас жасау үшін көп бос уақыт бар.