Ішетін диета - салмақты жоғалту және ағзаны тазартудың ең қайшылықты әдісі. Қазіргі уақытта оның екі жағында да, сындаушы да тең. Бұл таңқаларлық емес - ішімдікті диета 30 күнге есептеледі, яғни күнтізбелік айға тек ішуге болады, бірақ ешқандай жағдайда болмайды. Дегенмен, дене үшін әлдеқайда жеңіл әрі қолайлы болып табылатын жұмсақ опциялар да бар.
Ішуге арналған диета: Мәзір
Қазірдің өзінде ішетін диетаның атауынан ішуге болады. Және, бұл оңай, өйткені кокос емес, қораптардан шырындар емес, тәтті иіген йогурт емес. Кез-келген ішімдік диетасы келесі сусындарға ғана қатысты:
- Күніне кемінде 1,5 литр таза немесе көмірқышқыл емес минералды су.
- Сорпаларды күнделікті қолдану - сөмкелерден емес, табиғидан: тауық, балық, сиыр немесе көкөніс. Сорпаны дәмді ету үшін, ол тамақ дайындаудың басында тұзданып, тамыр өсіруді қажет етеді - сәбіз, ақжелкен тамыры немесе балдыркөк.
- Сүт және ашыған сүт өнімдері: сүтті 2,5% артық май, айран 1 - 2,5%, ашытылған бифидо, айран немесе бифид, табиғи ақ йогурт, варенец.
- Табиғи таза шырындар - апельсин, алма және т.б. Төтенше жағдайда дүкенде шырын сатып алуға болады, бірақ олар қант, лимон қышқылы және басқа да күмәнді ингредиенттерді қоспай маңызды.
- Жасыл, қара, қызыл, ақ және жеміс түріндегі шайға қант қоспай (сүтпен немесе лимонмен) жол берілмейді. Кофе ішу ұсынылмайды - ол тәбетті белсендіреді, бұл сусындарға кедергі жасау қиын болады.
- Сіз құрғатылмаған жеміс-жидек композицияларын және кисельдерді пісіруге болады. Немесе сіз өзіңізді және осындай диета аясында өте тығыз және қалаған емдеуге ұқсайтын дәмді жүгері киселін жеуге болады.
Әрине, алкогольге тыйым салынады, газдалған сусындардың кез-келген түрі, тәтті сусындар.
Ішуге арналған диета: нәтижелер
30 күн бойы ішетін диета бірінші аптаға ішкіш органдарды, екіншісінде - тығыз органдарды тазартады, содан кейін толықтай тазару арқылы дерлік жасушалық деңгейде тазартылады.
Дегенмен, ішімдік диетасының өзі тірі организмге табиғи емес, табиғатта қатты тағамды қажет етеді және сорпаларда мұндай ұзақ уақыт асқазан-ішек жолымен ауыр проблемаларды тудыруы мүмкін. Осыған байланысты 7 тәулікке арналған ішімдікті диетаны қолдану ұсынылады. Бұл опция денені тазалауға және жарық сезіміне көмектеседі.
Алайда, орынды жоғалтып алғаныңызды байқасаңыз, диетаны дереу тоқтату керек - бұл сізді қанағаттандырмады. Жүйе әлі де сізді қызықтырса, сіз ішкіш диетаны аптасына бір рет ораза күні ретінде пайдалана аласыз.
Аптасына ішетін диета
Бұл параметр алдыңғы нұсқаға ұқсас. Сіз бір күнде 1,5-2 литр қалыпты су ішуді қамтамасыз ететін кез-келген сусындарды шексіз ішуге болады. Яғни. Бұл - жалғыз норма
Көптеген нұсқалар бар - күнделікті бәрін ішіп, күндерді таратуға болады. Мысалы, сіздің жеті күндік диетаңыз бірінші күнді - сусын-сүт, екінші - шырын, үшінші - шырын, төртінші - шай, бесінші - кисель, алтыншы - компот, жетінші - міндетті емес.
Ішетін диетадан шығыңыз, кез келген жағдайда абай болу керек: алдымен шөптерге сорпаны қосыңыз, содан кейін шайға қара нан қосып, содан кейін алма мен басқа да жемістерге тағамдарды енгізіңіз, содан кейін 2-3 күннен кейін қарапайым тағамды қосыңыз. Бұл денені қалыпты тамақтануды ішкі органдарға зиян келтірместен мұқият реттеуге мүмкіндік береді.