Кейде өзіңізге және өзгелерге жаттығуды бұзу өте оңай, өйткені сізге тіпті ерекше күш салу қажет емес. Кейбіреулер үшін бұл өздігінен және зейінді тұрақтылықпен жүреді. Біз сіздердің назарыңызға қыздар өздерін және басқаларын жаттығумен тиімді түрде тартып алуға болатын алғашқы 10 жолды ұсынамыз.
- «Бұл парфюмерия менің спорттық бейнесім үшін керемет!» Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - жаттығу алдында парфюмерияны пайдалану. Сіздің дәмі сіздің қаншалықты мінсіз екендігіне қарамастан, бұл иіс әркімге ұнамды емес. Олардың кейбіреулері бас ауыруы мүмкін. Және парфюмердің ең элиталық хош иісімен араласқан сөзсіз жұпар иісі сізді сәндеуі мүмкін емес.
- «Антиперспиран токсиндердің терден кетуіне жол бермейді!» Көптеген қыздар интернетте ақылды мақалаларды оқығаннан кейін, терлеуді алдын алу үшін антиперспиранттан бас тартады. Кез-келген сәтте бөлмеден қандай «иіс» кететінін елестетіп көріңізші, егер бұл ереже қолданылған болса! Спортзалға немесе аэробика сабақтарына бармас бұрын әрдайым антиперспирантты қолданыңыз - ол өте жұқа және өткір иіспен оңай шашырап кетсе жақсы.
- «Терезені жабыңыз, мен суықпын!» Егер бөлме өте қорқынышты болса және ауаны кондиционерлеу жұмыс істемесе, терезені жабу туралы өтінішпен жиналғандардың бәрін азаптаудан қорыққандықтан, оған қажеті жоқ. Терезеден алыстасаңыз, бұл әлдеқайда гуманистік болады. Ол үшін оқу бағдарламасын біршама өзгерте аласыз. Менің ойымша, спорт кезінде таза ауаға қол жеткізу өте маңызды!
- Көптеген қыздар барлық жаттығуларды баяу атқарады, ешқандай жүктемесіз, ешқашан терлеуге болмайды, қызаруға болмайды, шашыңызды араластырмаңыз ... және бұл басқа қыздарға жаман мысал. Мұндай жаттығулар ешқандай нәтиже бермейді, нақты күшпен айналысу керек! Сонымен, терлеу, спортпен айналысу, бұл қалыпты жағдай болып табылады, сонымен қатар бұл жеткілікті жұмыс көлемінің көрсеткіші.
- «Бірақ сіз дұрыс нәрсе жасайсыз!» Кейбір адамдар әрқайсысына бейімделіп, әрдайым бағалы кеңес береді. Мен сенемін, бұл үшін бапкер бар, және егер ешкім сізге бұрылмаса, адамдарға түсініктеме беру - бұл жай күлкі. Соңғы шара ретінде сіз жаттықтырушыға жақындай аласыз және оны жеңе алмайтын адамға көмек сұраңыз.
- «Жаттықтырушы, менің жазылымымның мерзімі өтіп кеткеніне сенімдісің бе?» Тренерді алаңдатпай жатқанда, жаттығу кезінде өзіңіздің жеке проблемаларыңыз бойынша сұрыптауға өте ұнамсыз, ал барлық қатысушылардың дау-дамайлардан даусы болады. Барлық ағымдағы мәселелер сеанс алдында немесе одан кейін шешілуі керек, бірақ уақытында емес.
- «О, тағы да телефонды өшіруді ұмытып кеттім!» Әсіресе мұндай унутулылық йога секілді сабақтарға кедергі келтіреді. Егер телефоныңыз енді, содан кейін триллер шығарса, нервтерді алуға жақсы болар еді, және сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз.
- Спортзалда ашық түрде киінетін болсаңыз, сіз барлық ерлер бөлігін (олар сізді қарайды), барлық әйел бөлігін (олар сізді айыптайды) және өздерін алаңдатпай, өзгелердің көзқарастарын шатыстырады .
- «Қатты ... ... және қазір тыныш ...» Әрдайым сапалы, содан кейін музыка көлеміне ауысатын адамдар басқалардың нервтеріне қатты әсер етеді.
Егер сіз музыка мүлдем ұнатпайтын болсаңыз, CD-ді жазуыңызға және оны жаттықтырушыға ұсынуға болады. - «Неге жаттығулар алдында шаш жинау керек? Сіздің шашты шашыңыз, әсіресе олар өте ұзақ болса және олар құлап кету үрдісі болса, тренажерлар мен еденге тапқан адамдарға қолайсыздықтар тудырады. Бұған қоса, бұл пішінде шаштың басы тезірек жасырылады, ал жаттығудың соңында ол өте баяу көрінеді. Шашты шашты жинау жақсы.
Осы 10 жаттығуларды бүлдіріп алудың өздері және басқалары жұмыссыз жұмыс істейді. Өзіңізді жағымды әсер қалдырғыңыз келсе, мұндай жағдайдан аулақ болу керек.