Көптеген әйелдер тез арада армандайды және олардың пішінін жақсарту үшін көп күш жұмсамайды. Әртүрлі өнімдерді пайдалануға негізделген 5 күндік салмақ жоғалту үшін әр түрлі жылдам диеталар бар, сондықтан әркім өздері үшін қолайлы нұсқаны таңдауға мүмкіндік алады. Диеталар белгілі бір уақыттан ұзақ уақытқа созылмауы керек, себебі бұл денсаулыққа қауіпті.
5 кг салмақ жоғалту үшін жылдам диета
Жалпы салмақ жоғалтудың барлық әдістері тез нәтиже береді, бір өнімнің қолданылуына негізделеді. Моно-диеталар сізге нәтиже алуға мүмкіндік береді, бірақ олар денсаулыққа қауіпті. Мен тоқтатуды қалайтын тағы бір тармақ - салмақ жоғалтудың нәтижесі, яғни салмақ жоғалту, бастапқы салмаққа байланысты. Диетаны дене күшімен күшейту.
5 кг салмақ жоғалуына арналған танымал жылдам диета:
- Қарақұмық . Мұндай тамақтану үшін дәндер қайнатпау керек, бірақ қайнаған сумен буып шығуы керек (2-3 ст судағы 1-ші жарма). Күн сайын тұтынылатын астық саны шектелмейді, ең бастысы, аштық сезілмейді. Күніне шамамен 6 рет тамақтану жақсы. Сондай-ақ, жасыл алма жеуге болады, бірақ үш данадан артық емес және 1 литр майсыз айранға дейін ішеді.
Сіз қарақұмық айранын құйып, шіріп кетуге қалдыра аласыз. - Вегетариандық Өсімдік тамағы азықсыз болып табылады, бірақ ол ыдырайтын өнімдердің денесін тазартуға мүмкіндік береді. Бұл диета көкөніс пен жеміс күндерін ауыстыруды білдіреді. Таңғы асқа сіз шырынды немесе жұмсақтықты аласыз. Түскі ас үшін салат қолайлы, ал түскі асқа көкөністерді пісіруге болады, ал жеміс жай ғана жаңа пішінде болады.
- Кефир . Салмақты тез жоғалтқыңыз келсе, күн сайын аз мөлшерде маймен 1-1,5 литр кефир ішу керек. Жалпы соманы тең бөліктерге бөліп, әрбір екі сағат сайын ішуге тура келеді. Қатты аштық сезінгенде, сіз жасыл алма жей аласыз, бірақ бірден артық емес нәрсе.