Тамақтануды бақылаудың жоғалуы - бұл «булимия» деп аталатын психологиялық ауру. Көбінесе ол өз денесін әртүрлі диеталармен сарқылған адамдарға әсер етеді. Бірнеше аптаның аштықтан кейін олар бөлініп, бақыланбайтын мөлшерде жеуге бастайды. Ал содан кейін, жиналған килограммдарды құтылу үшін, ішетін ішімдіктерді ішуді, құсуды немесе физикалық жүктемелермен денені сарқуды тудырады. Бұл ауру жүйке және жүрек-қан тамырлар жүйесінде бұзылуларға, иммунитеттің төмендеуіне, анемияға, витаминдік жетіспеушілікке және метаболикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
Bulimia-мен қалай күресуге болады?
Bulimia анықталған кезде, дереу мамандар көмегімен емдеуді бастау керек. Егер сіз өзіңізді емдеуге шешім қабылдасаңыз, онда мұндай емдеудің кешенді әдісі қажет екенін түсінуіңіз керек. Егер ауру ескерілмеген кезеңге жетсе, емдеу дәрігерлердің тұрақты қадағалауымен ауруханада жүргізіледі және психологпен қарым-қатынастан аулақ болуға болмайды.
Болимияны қалай күресуге болатынын түсіну үшін кейбір ережелерді ұстаныңыз. Біріншіден, тамақтануға арналған кестені жазу керек. Екіншіден, сіз «жақсы» және «жаман» тамақпен бөлісуді тоқтатуыңыз қажет. Егер сіз жоғары калориялы тағам алғыңыз келсе, оны аз мөлшерде ғана жеуге болады. Үшіншіден, таңғы ас туралы ұмытудың қажеті жоқ. Күнді мюсли және жемістермен бастауға болады.
Bulimia-ны қалай емдеу туралы сұраққа бір жауап жоқ. Бірақ жоғарыда көрсетілген ережелерге сай болудан басқа, сіз үнемі оң эмоциялармен зарядтап, толық өмір сүруіңіз керек. Достарыңызбен, қолөнермен, билермен, спортпен немесе кез келген басқа бизнеспен кездесу қуаныш пен көңіл-күйден тамақтана алады.