Біздің планетамыздың 37% -ы оң қан тобы бар. Адамдардың бұл түрінің пайда болуы тіпті алыс ата-бабаларға, ауыл шаруашылығын дамыту кезеңіне де жатады. Адамдардың бұл санаты өте сезімтал ас қорыту жолына ие, сондықтан олар әрдайым азық-түлік диетасын тағайындайды. Қазіргі заманғы тамақтанушылар дұрыс мәзірді тағайындау үшін адамның қанының түрін үнемі ескереді.
Қанның бұл түрін ұстаушылар көптеген ауруларға ұшырайды, мысалы:
- иммунитетті төмендету;
- әлсіз кернеуге төзімділік;
- аллергия;
- қант диабеті;
- онкология;
- Ішкі органдар мен асқорыту трактінің мәселелері.
Әрине, басқа қан құрамына ие адамдар да осындай қиындықтарға тап болуы мүмкін, бірақ екіншісінде бұл проблемалар туындайды. Оларды болдырмау үшін екінші қан тобы үшін салмақ жоғалту үшін ерекше диета бар. Ол қымбат емес өнімдерді қамтымайды, оның мәзірі халықтың барлық сегменттері үшін қол жетімді, ал кейбір жағдайларда тіпті арзанырақ.
Екінші оң қан тобы үшін диета мәзірі
Олардың дұрыс тамақтануында маңызды фактор - органикалық тағамдар. Ет өнімдерін пайдалануды болдырмау керек. Адамдардың бұл түрінде іс жүзінде сіңірілмейді және ыдырау өнімдері денеден шығарылмайды, бірақ майлы қабаттарға айналады. Азық-түлік өнімдерін аз мөлшерде ұстайтын өнімдер болуы керек. Бұл өздігіңізді ұстап қана қоймай, дененің дұрыс жұмыс істеуін бақылап отырады. Екінші қан тобы үшін диета өте қарапайым және өз өнімдерінің тізімі бар, мысалы:
- Көкөністер мен жемістер (банан мен апельсиндер қалаусыз).
- Соя еті, жұмыртқасы (сирек түрік немесе тауық еті).
- Әр түрлі шырындар, компоттар ( кофе да пайдалы).
- Жаңғақтар және түрлі бұршақ түрлері.
- Бифидобактериялар (олардың қосылуы кезінде йогурт емес).
- Балықтың әртүрлі түрлері (майшабақты және шелектен шығарып алу керек).
Бұл диетаны ұстануға және жақсы сезінуге өте оңай. Өйткені, зиянды өнімдерді жеуге болмайтын жағымсыз салдарға әкеледі.
2 оң топ үшін диетаға жол бермеу нені білдіреді?
Ұқыпты организмнің ең басты жауы - бұл ет. Сондай-ақ, сүт өнімдерін тастау керек, олар метаболизмді айтарлықтай баяулатады және жүректің жұмысын баяулатады. Ұнның өнімі майлы және бұлшықет массасын жылдам арттырады, ал адам тез салмақ ала бастайды.
Егер сізде екінші оң қан тобы болса, онда жеміс диетасы салмағын жоғалту үшін жақсы. Сондай-ақ, жұмыртқа диетасына, соның ішінде жемістер мен көкөністердің диетасына отыруға болады. Мұндай әдістер өте тиімді және аптасына 5-тен 10 кг-ға дейін жоғалуға көмектеседі. Денедегі барлық қажетті витаминдерді мұқият қадағалап отыру керек, ал диета арнайы кешенді қабылдауы керек, оған мыналар кіреді:
- темір;
- селен;
- кальций;
- хром;
- мырыш.
Егер сіз диетаны дұрыс орындап, өміріңізге қалыпты физикалық жүктемелерді енгізсеңіз, салмақты жоғалтудың нәтижесі ұзаққа созылмайды. Дене кернеуі терінің жарқырап қалмауын қамтамасыз ету үшін қажет. Ең маңызды плюс дұрыс тағаммен және жаттығумен бірге сізді тітіркендіретін және бастаушы целлюлитке қалдырасыз.
Айта кету керек, екінші оң қан тобы бар диета қоректік заттарға бай және күнделікті күнделікті диета болуы мүмкін. Мұндай диетаға өзіңізді үйренсеңіз, ет пен май өнімдеріне деген қажеттілік жоғалады. Дене пайдалы тағам алу үшін пайдаланылады, ас қорыту жүйесі сағат сияқты жұмыс істейді. Өзіңізді байқамай, қазіргі әлемде қажет жеңілдік пен қуаныш сезінесіз.
Қуат схемасы (көк - пайдалы, қара - бейтарап, қызыл - зиянды):
