Кундалини йога - бұл өмірлік күшін оятуға және оның әлеуетін түсінуге бағытталған йога. Kundalini Yoga жаңадан бастаушылар үшін өз ойларын және сезімдерін дамытуға көмектеседі және сонымен бірге өзіңізбен адал болуға көмектеседі.
Осы зерттеулердің арқасында адамның дамуына мүмкіндік бермейтін ішкі кешендер мен блоктар жойылады. Кундалини йогасының жеке медитациясын орындау арқылы сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді дамытуға, сипаттың теріс қасиеттерінен арылуға көмектесесіз.
Kundalini yoga үшін музыка рухани тыныштық пен ішкі үйлесімділікке жетуге көмектеседі. Йога үшін музыка тек қана әдемі емес, ол адамдарды сауықтыруға және олардың эмоционалдық тепе-теңдігімен ерекшеленеді. Сонымен қатар, кундалини йога сабақтары үшін Mata Mandir Singh және Mirabai Seiba дуэтінін музыка аласыз.
Kundalini Yoga: пайдасы
Йогада көптеген оң жағы бар. Бұл жүйке жүйесін нығайтады, бұлшықеттерді созады, қан айналымын ынталандырады, тіндерді тазарту да жақсы жұмыс істейді. Сондай-ақ, кундалини жұмысқа орналасу икемділік пен тыныштықты табуға және шынайы табиғатты түсінуге көмектеседі.
Йога киімі еркін және ыңғайлы болуы керек және табиғи матадан жасалған болуы керек. Қалай болғанда да, йоганың кундалини кезінде чакралар барлық қозғалыстар дұрыс орындалатын болса ғана ашылады және бұл үшін киімдерді ұстап қалмау керек және олардың жеңілдігін қамтамасыз ету керек.
Жүкті әйелдерге арналған Kundalini йогасы
Бұл мәселе өте маңызды. Қызметтегі көптеген әйелдер жүктің нәресте денсаулығына нұқсан келтіретініне алаңдайды. Бірақ бұл жағдайда олай емес. Мүмкін, жүктің шамадан тыс жүктемесі жүктіліктің барысына кері әсер етеді, бірақ йога деп санайтын болсаңыз, керісінше, сізді дененің ең үлкен физикалық күші - туу туралы дайындауға барынша дайындай алады.
Ия, және жүктілік дұрыс жүру үшін жамбас қабатындағы бұлшықеттерге жүктеме қажет. Кундалини курсының негізгі мақсаты - ұрықтың қалыпты дамуын қамтамасыз ету, сондай-ақ болашақ ананың психикалық жай-күйін реттеу.
Йога тұрғысынан, эмбрионның жасушалары мен тұжырымдама кезінде қалыптасқан жанның арасында өте нәзік байланыс бар. Музыкалық тербеліс, ол нәрестенің сезімінде сезінеді, оны тыныштандырады. Йога сабақтары кезінде естілетін дыбыстар, патогендік микробтарды жойып, ұйқыны қалыпқа келтіреді және ұйқысыздықты жеңілдетеді деп саналады. Сондай-ақ, кундалини йогасын айналдыруға болады, сіз ісінуді болдырмай, төменгі арқадағы ауырсынуды жоюға, тыныс алуды қалпына келтіруге, жүйке жүйесін нығайтуға, тіпті гормоналды теңгерімді қалпына келтіруге болады.
Қандай қауіпті кундалини йогасы?
Кундалини техникасы бүкіл әлемде меңгерілді. Бірақ адамдардың көпшілігі әлі күнге дейін өз техникасын ішкі ресурстарды ояту үшін қолданғандығын айтады, бірақ мұны істеу оңай емес. Бұл бірінші сынып оқушысына тригонометрия бойынша емтихан беру сияқты. Осыған байланысты, егер сіз осы йогаға қатыса бастасаңыз, сіз үшін ерекше қауіп жоқ.
Бірақ егер сіздің мақсатыңыз «қиын» әдістермен кундалиниді белсендіру болса, онда кейбір қауіп болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді ашқыңыз келсе, денеңіз бен ақылыңыз дайын болмаса, әдетте, күшті қызба бар, энергетикалық арналар да бұзылуы және денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін.
Ең бастысы, кундалини йогасын психикалық ауруларда, іш органдарының өткір аурулары, жоғары қан қысымы, ауыр жүрек зақымдары, жоғары температура және іш қуысы немесе кеуде қуысының операциядан кейін дереу тыйым салынады.