Әлемде өмірдің бәрі біртіндеп бар әлемде ешкім жоқ. Бір сәтте бізде кричат бар, кейде біз құлдырауды күтудеміз. Ақ және қара жолақтар біздің қалауыздарымызға қарамастан бір-бірін ауыстырады. Ал қолыңыз жай ғана төмен түсетін уақыттар бар. Сонда әркім ерік күшіне ие болады, бұл бізге іс-әрекеттерімізді және іс-қимылдарды саналы түрде басқаруға, мағыналы нәтижелерге қол жеткізу үшін сәтсіз тауарлар мен ләззат беруге көмектеседі.
Ерік күші деген не?
- Бұл іскерлік тұлғаның сипатының негізгі ерекшеліктерінің бірі. Көпшілік ерік күші табиғатқа сенеді. Әрбір адам осы көрсеткіш бойынша үнемі жұмыс істеуі керек.
- Әркімнің ерік-жігері бар, бірақ бәрі оны пайдаланбайды және оны дамытуға тырысады. Мәселен, адам темекіні тастауға тырысса немесе салмақ жоғалтса, онда бұл мақсаттарға жетудің қажеті жоқ, ол өзінің ерік-жігері жоқ деп есептейді. Бірақ шын мәнінде, әркім өзін пайдалы және пайдалы нәрсе жасауға мәжбүр етеді.
- Адам өз өміріндегі биіктерге жетуді қаласа, мансап жасау керек, ерік-жігерді дамыту қажет.
Жақында ғалымдар ерік күші толық өлшенетін ресурс екенін дәлелдеді. Пайдалану кезінде ол азаяды. Белгілі бір тағамдарды жеп болғанда - өседі. Сіз оны сорып аласыз. Ерік күшінің сынағынан өткеннен кейін сіз өзіңіз туралы көптеген қызықты нәрселерді үйренесіз.
Әрине, өмірде сіз бірнеше сынақтан өтуге тура келеді, бірақ бұл сізге сенімді болуға, қалай өмір сүргеніңізге, өзіңізге қалай қарауға болатынын ойлайтындай болады. Уақытты босқа жұмсамаңыз, ерік-жігердің өзін-өзі бағалауын тексеріңіз.
Willpower тесті
Мәселен, бастайық. Ерікті күшін анықтау үшін сынақтан бұрын. Онда он сұрақ бар. Сіз «иә» деп жауап бере аласыз, ол үшін екі ұпай жиналады: «Болады» - бір ұпай, «жоқ» - 0 ұпай. Әрбір жауап үшін бірден жауап беру әдістеріне байланысты ұпайлар қойыңыз.
Сауалнама мәтіні
- Уақыт пен жағдайдың сізден шығып кетуіне және одан кейін қайта оралуға мүмкіндік беретініне қарамастан, өзіңіз қызықтырмайтын жұмысыңызды аяқтай аласыз ба?
- Сіз өзіңізге жағымсыз нәрсе жасауға тура келгенде (мысалы, демалыс күні кезекке тұру) үлкен күш-жігерсіз ішкі қарсылықты еңсересіз бе?
- Жұмыс кезінде немесе үйде жанжал жағдайына түскен кезде, барынша объективтілігімен қарау үшін өзіңізді біріктіре аласыз ба?
- Егер сіз диета тағайындайтын болсаңыз, барлық аспаздық азғыруларды жеңе аласыз ба?
- Таңертең ертерек таңертең көтерілу үшін, әдеттегідей, кешке жоспарланғандай күшті таба аласыз ба?
- Айғақтар беру үшін оқиға орнында қаласыз ба?
- Сіз хаттарға жылдам жауап бересіз бе?
- Ұшақпен алдағы ұшудан немесе стоматологиялық кабинетке барудан қорқатын болсаңыз, онда бұл сезімді көп қиындықсыз жеңе аласыз және соңғы сәтіңізде ниетіңізді өзгертпейсіз бе?
- Дәрігер сізге ұсынған өте жағымсыз дәріні қабылдайсыз ба?
- Сіз мұны қаншалықты қиындықтарға тапсаңыз да, бұл қайнап тұрған уәдені сақтайсыз ба? Сіз сөздің адамы болдыңыз ба?
- Қажет болса, таныс емес қалаға сапарға баруға қымсынбаңыз ба? 12. Сіз күн тәртібіне қатаң ұстанасыз ба? Ояту уақыты, тамақтану, жаттығу, тазалау және т.б.
- Сіз кітапхана борышкерлерін жоққа шығарасыз ба?
- Ең қызықты телебағдарлама сізді жедел және маңызды жұмысты орындауды кейінге қалдырмайды? Бұл ма?
- Қарама-қарсы тараптың сөздері қаншалықты зақым келтірмесе де, жанжалды үзіп, жауып тастай аласың ба?
Енді ұпайлар санын есептеңіз.
Егер сіздің тарифіңіз нөлден он екіге дейін болса, сізде әлсіз ерікті күш бар. Сіз жеңілірек және қызықты нәрселерді жасауды ұнатасыз, сондықтан ерік-жігерді көрсетуге тырыспаңыз және өз тілегіңізге қарсы қажетті нәрсе жасайсыз. Сіз жеңдер міндеттеріне сенесіз, және көбінесе сізде болып жатқан түрлі қиындықтардың басты себебі.
Егер ставка он үшден жиырма бірге шықса, нәтиже сіздің орташа ерік болады. Сіздің жолдарыңызда кедергілер пайда болғаннан кейін, сіз оны жеңе аласыз. Бірақ егер бұл тосқауылдың айналып өтуі мүмкін болса, оны жасайсыз. Жағымсыз жұмыспен сіз мұны қалаусыз істей аласыз. Жалпы алғанда, өз еркіңіздің еркі бойынша сіз өзіңізге қажетсіз міндеттер жүктемесіз.
Сіздің нәтиже жиырма екіден отызға дейін? Бұл дегеніміз, құттықтауға болады - сізде зор ерік бар. Сізбен барлауға баруға болады - сәтсіздікке ұшырамайсыз. Сіз жаңа тапсырмалардан, сондай-ақ басқалар қиын және жете алмайтын табыстар мен тапсырмалардан қорықпаңыз.
Ерік күшінің сынағынан өткен соң, сіз не істеу керектігін өзіңіз шешесіз. Егер сізде өте төмен мөлшерлемелер болса - бұл маңызды емес. Ең бастысы, өзіңізге сапарға шығу жолында алғашқы қадам жасадыңыз.
Ерікті күшті үйрететін арнайы әдістер бар.
- Мүмкіндігінше үнемі өз-өзіңді ұстауға арналған жаттығуларды жасаңыз - екінші жағынан өзіңіздің тістеріңізді тазалаңыз,
кейбір сүйікті сөзді пайдаланыңыз, слабить емес. - Ерік күшін тек дұрыс жағдайларда ғана өткізуге тырысыңыз.
- Сіздің еркіңіздің төмен деңгейде қалмауы үшін тамақ ішіңіз. Ұзақ көмірсулар - бұл дәнді немесе мюсли болуы мүмкін, олар энергияны тез босатады. Егер сізде өте маңызды шешім бар болса, кейбір тәтті шайды ішіңіз.
Кешке маңызды шешімдерді ешқашан кейінге қалдырмаңыз - бұл уақытта сіздің ерік-жігеріңіз күнделікті қауіп-қатерге толы. Таңертең таңертеңнен бастап таңғы ас ішкеннен кейін бәрін жасау керек.