Дәрігер - науқас:
- Тамақтануды тез арада, қатаң диетаға отыру керек: тек етінен жеп, тәтті нан, нан өнімдерін алкоголь, алкоголь, темекі, кофе ішпеңіз, жыныстық қатынасқа барынша азайта беріңіз ... Ия, және ең бастысы - өмірден ләззат алыңыз, қымбат Менің!
Шын мәнінде, бәрі соншалықты қорқынышты емес, егер сіз салмақ жоғалтуға арналған бананның диетасын таңдасаңыз, оның көпшілігінің диеталарынан қарапайымдылығы мен тиімділігіне байланысты.
Бананның диетасы жапондық диетологтардың тағы бір жетістігі болды. Біз жапондықтардың техникаға деген талғамы туралы естідік, олар әртүрлі роботтар, керемет автомобильдер және тағы басқалар. Бұл диета мәселесі, олар өте жақсы нәтижелерге жету үшін өте қысқа уақытта мүмкіндік беретін диетаны ойлап тапты.
Қандай банандар диета кезінде жеуге тура келеді?
Банан диетасының ең маңызды өнімі, әрине, банан. Банандар арасында бірнеше айырмашылық бар, өйткені барлық банандар бірдей қасиеттерге ие емес.
Толық піскен, тәтті банан диеталар үшін жарамды тамақ емес. Керісінше, қант пен крахмал піскен бананның құрамында өте жоғары және ешқандай протеин жоқ. Бірақ жасыл теріге жетпейтін банандар ең көбі! Себебі пісілмеген банандарда жоғары молекулалық тізбектің ұзындығы өте көп крахмал дәндері бар. Бұл крахмал адам ағзасына іс жүзінде қол жеткізгісіз және транзитпен асқазан-ішек трактісі арқылы өтеді. Сондықтан бананның диетасы калорияларды аз мөлшерде тұтыну кезінде ұзақ уақыт бойы толық қалып қоюға мүмкіндік береді.
Банан диеталары дегеніміз не?
Банан диеталарының бірнеше түрі бар, олардың әрқайсысы өзінше бірегей. Бірақ олар өте қарапайым және арнайы дайындалған өнімдерді немесе арнайы шығындарды талап етпейді.
Төменде ұсынылған банандық диеталардың бірін таңдағанда, өмірдің әдеттегі ырғағын өзгертпей, артық фунт жоғалтып, басқаларға қызғаныш үшін салмағын жоғалтуға болады. Сіздің таңғы асыңызды бір бананмен немесе жұмыс орнымен, түскі ас кезінде, үйден жиналған бананнан немесе жақын маңдағы супермаркеттен сатып алғаныңыз және органның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті микроэлементтердің дұрыс мөлшерін алу қиын емес. Өйткені, бір піскен банан В6 витаминінің күнделікті дозасын, C дәрумені күнделікті дозасының 20% -ын және калийдің күнделікті дозасының 13% -ын қамтиды.
Банан - сүт диета. Бұл диета ең қиын деп есептеледі, себебі ол тұтынылатын тағам мөлшерін қатаң түрде шектейді. Үш күн бойы таңғы асқа, түскі асқа, түскі асқа бір банан ішіп, оны бір стақан сығымдалған сүтпен ішу керек.
Банан - ірімшік диета «банан» және «сүзбе күндері» өзгерісіне негізделген. Бұл диета төрт күн бойы дайындалған және басқа да жемістерді пайдалануды көздейді.
Банан-ірімшік диетасы схемасы:
бірінші және үшінші күндер - «сүзбе»
таңғы ас - 120 г сүзбе + 1 грейфрут;
түскі ас - 120 г қырыққабат + қауын дәні;
кешкі ас - 120 грамм ірімшік + 1 грейфрут.
екінші және төртінші күн - «банан»:
таңғы ас - 1 банан + 1 кесе аз май сүті;
түскі ас - 1 банан + 1 пісірілген жұмыртқа;
түскі ас - 200 грамм пісірілген төмен майлы ет + 2 банан.
Таңертеңгі банан диета. Әдеттегі рационды өзгертпеңіз, тек бананнан жеп, содан кейін бәрі әдеттен тыс! Осы диетаға бейімделу 20 сағат өткеннен кейін түскі ас ұсынылмайды. Бұндай банан диетасының тек 7 күнінде 2-ден 4 кг-ға дейін жоғалтуыңыз мүмкін.
Қатты биологиялық диета. Ең қарапайым диета, оның мәні банандарды пайдалану болып табылады, күніне 1,5 кг аспайтын мөлшерде. Сіз өзіңізді аштық сезінген кез келген уақытта жеуге болады!
Бауыры, өт жолдары және гипертониясы бар адамдар бананның диетасын бастағанға дейін дәрігермен кеңеседі.