Қызы Ксения Бородинаның дүниеге келгеннен кейін салмағын жоғалтпау туралы ойланған. Біраз уақыттан кейін ол ештеңе мүмкін емес екенін растады. Көптеген қыздар оның қызығушылығын бастады және «Дом-2» нағыз шынайы Ксения Бородинаның қаншалықты қызығушылығын көрсетті.
Бородин босанғаннан кейін салмағын жоғалтқан диетаның ұзақтығы - 2 апта. Осы уақыт ішінде орташа салмағы 10 килограмм салмақ жоғалтады. Ол 12 килограмм нәтижеге ие. Бородинаның салмағын жоғалтудың бүкіл ақиқаты интернетте жазылған «сиқырлы» таблеткаларда емес, ал жаңа піскен қиярды қолдану - күніне кем дегенде 4 дана.
Бородиннің қандай салмағы салмағынан айырылды?
Ксения Бородинаның диеталық мәзірі өте қарапайым және қолжетімді.
- Таңғы ас үшін ол 2 қияр мен қара нанның бір бөлігін жеді.
- Түскі асқа - көкөністерден сорпа (аптасына 2 рет - қайнатылған майсыз ет), лимон шырынын жаңадан сығылған қияр салаты.
- Кешкі асқа - лимон шырынын жаңадан сығылған қияр салатын тағамдар.
Егер жаттығу залдарын жүйелі түрде көруге мүмкіндік болмаса, көбірек қозғалуға тырысыңыз - би билеуге, баспалдаққа көтерілуге, таза ауада жүруге, жүзуге. Қозғалыссыз салмақ жоғалту немесе денсаулыққа қол жеткізу қиын емес.
Осы диетаға салмақ жоғалту тағайындалған тағамнан басқа, күн сайын таңертең клизмаларды жасау керек. Диетадан шыққаннан кейін, диетаны қатты калориялы тағамдарға сүйенбестен қатаң бақылау керек.
Қияр - 95% су. Және осы жасыл өсімдік шырыны бар ферменттер, соның арқасында белок тамағы жақсы сіңеді. Сонымен қатар, қияр тамаша диуретикалық, лакерлік және холеретикалық әсер береді. Бұл жемістерде орналасқан талшық ішектің мотор функциясына оң әсер етеді. Сонымен қатар, қияр денеде жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына оң әсерін тигізетін көптеген дәрумендер мен түрлі минералды тұздармен қамтамасыз етеді. Мұндай керемет қасиеттердің арқасында, бұл танымал көкөніс диеталық тамақтанудағы қажеті жоқ өнім болып табылады.
Көріп отырғаныңыздай, Бородино диетасына салмақ жоғалтады, бірақ сіз нитраттармен қаныққан қияр ешқандай жақсылық жасамайтындығына назар аударуыңыз керек. Сондықтан, қияр пайдалануға негізделген диета, бұл жемістер табиғи түрде пісіп болған кезде маусымға сүйену керек.