Тибетте қалай және қанша монахтардың өмір сүруі туралы, біз тек адам өлімі, әзірше өте аз білеміз. Біздің барлығымыз - тибет гимнастикасы жаттығуларының оқиғасы, ол біздің ұзақ өміріміз үшін қолдануға болатын.
Бұл кешен денсаулық пен жасару үшін гормональды тибет гимнастикасы. Күн сайын 6-шы күннің алдында тұрып, төсекден шықпастан жаттығу, 6 айдың ішінде сіз созылмалы аурулардан құтыласыз. Ішкі бездер, қарапайым сауықтыратын Тибет гимнастикасының арқасында 25 жастан асқандай жұмыс істей бастайды.
Бұл тибет жаттығулары ұзын бауырларға арналған гимнастика деп аталатын ештеңе емес, өйткені бұл кешеннің көмегімен жастар мен денсаулықты 25-30 жылға ұзартуға болады.
Жаттығулар
Сіз өзіңіздің биофилдің күйін диагнозымен гимнастикадан бастауыңыз керек. Ояту, кереуеттен шықпау, алақаныңызды бір-біріңіздің ішкі жағымен сүртіп, қорытынды жасаңыз:
- қолдарыңыз құрғақ және ыстық - биофилдің бәрі тәртіппен;
- қолдарыңыз жылы болса, қолыңызды ыстық күйде ұстай алмайсыз - биофилд екі есе азаяды;
- Егер қолыңыз қызбаған болса, бірақ аздап дымқыл болса - сіздің биофилдіңіз өте нашар, ресми медицина тілінде - бұл вегетативтік-тамырлық дистония.
Диагностика сізді көрсеткеніне қарамастан, жаттығуларды әлі де істеу керек.
- Қолдар, алақандағымыздың ішкі жағы, көзімізге салып, орындалған жерлер. Біз қолдарымызды қолымызбен басымызға басу арқылы қарсылық жасаймыз. Біз оны динамикалық түрде жасаймыз - 1 секунд = 1 басу, жалпы, біз 30 рет жасаймыз. Одан кейін, көру кезінде қиындықтар туындаса, жаттығудан кейін алақанды тағы 1-2 минут қалдырыңыз.
- Қолымызды құлаққа аударамыз, қолды жырмай, құлақтарды басудан бастаймыз. Біз 30 секунд және 30 қозғалысты орындаймыз.
- Бас бармақ құлақтың арасына қойылған, саусақтары жоғарыдан құлақты ұстап алады. Содан кейін біз төменге қарай көтеріліп, саусақтарымызбен «көтеруді» жүргіземіз, оларды иыққа түсіреміз, содан кейін оны құлаққа қайтарамыз. Біз 30 рет істейміз.
- Оң жақ пальма маңдайға, сол жағынан жоғарыда орналасқан. Біз алақандарды салмадан маңдайдағы балансқа қарай жылжытамыз. Біз 30 рет істейміз.
- Қолыңызды үстіңгі жағыңызға қарай көтеріңіз - оң жақ пальмалық түбіне, сол жақ жоғарғы жағына. Біз маңдайдан шыңға көтерілеміз. Біз 30 рет істейміз.
- Қолдар бастан жоғары, алақандар бекітіліп, құлағымыздан екінші құлаққа көшеміз.
- Қалқанша безінің оң жағы орналастырылған, ал сол жақ пальма арқылы біз ішектің оң жақ пальма деңгейіне айналдыру жасаймыз. Біз 30 рет істейміз.
- Жұлдығынан асқазанға дейінгі қолдар ішке қарай сағат тілімен айналады.