Көптеген адамдар аштықтан шөлдейді, сондықтан жиі жоғары калориялық тағамдарды жеп, салмақ әкеледі. Дититилер мен салмақты жоғалту мәселесі бойынша басқа мамандар күн сайын 2 литр сұйықтық ішуге тура келетінін талап етеді. Ерітілген суға артықшылық беру керек, оның артықшылығы ұзақ уақыт бойы дәлелденді. Сұйықтық ағзаның барлық маңызды процестердің ағымына қажет.
Еріген суды пайдалану дегеніміз не?
Мұндай сұйықтық клеткалық бірдей құрылымды, сондықтан организм оны соншалықты жақсы қабылдайды. Ішке кіргенде, еріген су ескі жасушаларды алмастырады, бұл метаболикалық жылдамдығын арттырады. Осыған байланысты дене тазартады және жасартады. Сонымен қатар, еріген судың адамның күші мен қуатын беретін үлкен ішкі энергетикалық әлеуеті бар.
Салмақ жоғалтуға және бүкіл денеге балқытылған суды қолдану - бұл қандағы холестерин деңгейін төмендету мүмкіндігі. Тұрақты пайдалану кезінде сұйықтық ми функциясына және өнімділігіне оң әсер етеді. Суды ериді, артық салмақты жеңуге көмектесетін ас қорытуды жақсартады. Негізгі тағам алдында асқазанға сұйықтықты сіңдіру керек, демек сіз аз мөлшерде жей аласыз, бұл өз кезегінде диетаның калориялық құрамын азайтуға көмектеседі. Еріген суды үнемі тұтыну кезінде сіз бұзылудың ең созылмалы өнімдерінің ағзасын тазарта аласыз.
Әрбір өнім тек артықшылықтарды ғана емес, сонымен бірге денеге зиян әкелуі мүмкін, бірақ бұл судың ерітіндісіне әсер етпейді. Бұл сұйықтықты пайдалануға қарсы болмайды.
Судың қандай түрін қолдануға болады?
Еріген судан ең көп пайда алу үшін, сіз сұйықтықты таңдауыңыз керек:
- Су мүмкіндігінше таза болуы керек, сондықтан краннан жиналған жарамсыз. Сүзгіні пайдаланыңыз немесе суды сатып алыңыз.
- Төтенше жағдайларда сіз Stand-by немесе қайнатылған суды пайдалана аласыз, бірақ еріген судың сапасы әлдеқайда төмен болады.
- Балқытылған суды дайындау үшін қарды қолданыңыз, елді мекендерден алыс жерлерде ғана жинауға болады.
Қалай дайындалуға болады?
Суды еріту үшін денеге жақсы әкелінетін, ол дұрыс дайындалуы керек. Мұндай сұйықтық алудың қанша жолы бар:
- Пластикалық ыдысқа түсіп, оған су құйып, оны мұздатқышқа жіберіңіз. Сұйықтық қатты болған кезде, контейнерді алып тастап, ерітуге қалдырыңыз. Көптеген адамдар мұндай еріген судың толығымен тазаланбағанына сенеді.
- Әмбебап әдіс. Су контейнерін алып, оны мұздатқышқа жіберіңіз. Жер бетінде қыртыстың пайда болған кезде оны жою қажет, себебі оның құрамында зиянды заттар бар деп есептеледі. Контейнерді қайтадан мұздатқышқа салыңыз да, мұздату үшін көп сұйықтықты күтіп, қалдықты төгіп тастаңыз. Қалған мұз таза суды береді.
Ғалымдар судың керемет ақпараттық тасымалдаушысы екенін дәлелдегендіктен, оны үйлесімді фигура, денсаулық және т.б.
Қалай пайдалануға болады?
Дайын еріген суды қыздыруға болмайды, өйткені барлық пайдалы заттар жоғалып кетеді, сондықтан оны пісіруге пайдаланудың пайдасы жоқ. Балқытылған суды пайдалану бойынша жалпы ұсынымдар:
- Сұйықтықты шикі нысанда ішіңіз, ең пайдалы 10 градус температурасы бар адам.
- Күнделікті норма кемінде 4 ас қасық.
- Таңертең суарылатын судың стаканымен бастау ұсынылады.
- Жуу алдында сұйықтықтарды жақсылап ішіңіз.
Бірнеше апта ішінде еріген суды пайдалансаңыз, алғашқы нәтижелерді байқайсыз.