Сіз, мүмкін, интернет-мақалаларда зімбірдің салмақ жоғалтуға пайдасы туралы айтқан шығарсыз. Бұл өсімдік метаболизмді өте жақсы таратады және шын мәнінде бұл тез және тиімді салмақ жоғалту үшін қажетті шарт. Зімбірден тек сіз жіңішке болмайсыз, бірақ оны дұрыс тамақтанумен және жеңіл физикалық күшімен біріктірсеңіз, нәтиже ұзаққа созылмайды.
Зәйтүнді салмақ жоғалту үшін қалай ішуге болады?
Жиі əр астықтың алдында əйнектің жартысын қабылдайтын сусын түрінде қолдануға кеңес беріледі. Дегенмен, бұл зауыт әмбебап болып табылады және оны қалай өңдейсіз, оның қасиеттері сақталады. Осы негізде өзіңіздің жеке қалауыңызға қарай зімбірді мүлдем кез-келген түрде пайдалануға болады.
Кейбіреулер зімбірмен дәмді кофені жақсы көреді, ал басқалары ыстық тағамдар мен салаттардағы дәміне ұқсайды, ал басқалары жапон асханасы мен маринадталған имбирь тағамдары жоқ өмірді елестетпейді. Сіз зімбірді кез-келген формада қолдансаңыз, ең бастысы, бұл мәзірде күнделікті кем дегенде 1-2 рет пайда болады.
Салмағы үшін рецепт рецепті
Салмақты жоғалту үшін жаңа зімбірмен салаттарға арналған қызықты нұсқаларды қарастырыңыз. Оларды әдеттегі жағы ыдысымен етге ауыстыруға немесе кешкі асқа пайдалануға болады. Сіздің түскі асты жеңілдететін болсаңыз - салмақ жоғалтуыңыз қаншалықты қарқынды болады!
Салмақ жоғалту үшін зімбір салаты
Құрамы:
- жаңа піскен сәбіз - 300 г;
- үгітілген зімбір - 4 ас қасық. қасықтар;
- балдыркөк - 100 г;
- пісірілген қызылша - 200 г;
- бір апельсинден тазартылады;
- лимон - 2 лобу;
- өсімдік майы - 3 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
Ыңғайлы сәбіз мен қызылшадан қызылша, ұсақталған дәмді, ұнтақталған имбирь мен майдалап туралған балдыркөкті қосыңыз. Салатты сары май және лимон шырынын қоспасы, жеңіл тұз салыңыз.
Зімбір қосылған көкөніс салаты
Құрамы:
- Пекин қырыққабаты - ½ қырыққабат;
- сәбіз - 1-2 дана;
- Қияр - 2 дана;
- жасыл пияз - 1 топтама;
- күріш сірке суы - 2 ас қасық;
- қант - 1 ас қасық;
- күріш кеспесі - 100 г;
- имбирь - 2 шай қасық;
- сарымсақ - 2 қылшық;
- шырынның жарты лимоны.
Дайындау
Қияр мен сәбіз жіңішке жолақшаларды кесіп, пиязды бұрап кесіңіз. 10 минут бойы стақан су мен қантпен араласқан күріш сірке суы сәбізге салынады. Қазіргі уақытта күріш кеспесін бумадағы нұсқауларға сәйкес дайындаңыз. Пекинді қырыққабатты пісіріп, қалған ингредиенттермен араластырыңыз. Ұсақталған сарымсақ , зімбір және лимон шырынын дәмдеңіз.
Зімбір салмақ жоғалту үшін: дайындаудың басқа тәсілі
Сонымен қатар, сіз әр тағамға бірнеше рет маринадталған зімбір қосуыңызға болады. Оны өте қарапайым етіп дайындаңыз.
Құрамы:
- жаңа піскен зімбір - 100 г;
- күріш сірке суы - 100 мл;
- тұз - 1 шай қасық;
- қызылша - 1-2 дана;
- қант - 1,5 ас қасық. қасықтар;
- су - 3,5 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
Зімбірді тұзбен сорғызыңыз және түнде қалдырыңыз. Содан кейін оны жуыңыз, құрғатыңыз және зімбірді жұқа тілімдерге таратыңыз. Суды қайнатыңыз және онда 2-3 минут ішінде зімбірді пісіріңіз, содан кейін зімбірді дуршлагқа аударыңыз. Тұздықты дайындаңыз - сірке суын, 3,5 ас қасық су мен қантты араластырыңыз, қызылша қойыңыз. Зімбірді ыдысқа салыңыз, тұздықты құйыңыз, салқын. Осыдан кейін, жабылып, тоңазытқышқа қойылады. Үш күннен кейін зімбір дайын.
Зімбір салмақ жоғалту үшін: рецептер классикалық
Егер салмақты жоғалтудың дәстүрлі әдісін қолданғыңыз келсе, күніне 3-4 рет зингер шайын алыңыз - әйнектің бірінші жартысын, ал егер төзімділік жақсы болса, онда дозаны ұлғайтуға болады.
Классикалық рецепт
Құрамы:
- зімбір тамыры - 4 см;
- сарымсақ - 2 қылшық;
- қайнаған су - 2 литр.
Дайындау
Зімбір мен сарымсақты ақырын кесіп, содан кейін оларды термосқа немесе басқа қолайлы контейнерге салыңыз, қайнаған суға құйыңыз, 2-3 сағат бойы пісіріңіз. Сусынды шайнау және оны пайдалануға дайын.
Зеңбірек салмағын жоғалту үшін пайдаланыңыз, бірақ нәтижелерді жақындату үшін диетаңызды реттегіңізді ұмытпаңыз.