Салмағын жоғалтқысы келетін армандардың көбісі йогуртпен шикі қарақұмықтың пайдасы мен зияны туралы білгісі келеді. Бұл өте танымал рецепті, бірақ оны қолданар алдында, қандай заттардың дайындалған тағамдары бар екенін қарастырайық.
Қаныққан йогуртпен толтырылған шикі қарақатқа пайдалы?
Шикі қарақұмықтың йогурттағы артықшылықтары туралы айтатын болсақ, осы тағамның әр ингредиентінің құрамы туралы айту керек.
Қарақұмықтың құрамын бірегей деп айтуға болады, бұл жарма, онда ақуыз мөлшері өте үлкен болғанына қарамастан, іс жүзінде көмірсулар болмайды. Круп құрамында калий, темір, метаболизм және С, кобальт, мыс және бор бар. Барлық осы микроэлементтер элементтері гемоглобинді арттыруға ғана емес, артериалды қысымды және холестеринді төмендетуге де көмектеседі.
Кефир құрамында ақуыз, кальций және B және А витаминдері бар. Бұл қышқыл сүт өнімі ағзаның қалдықтарын және зиянды заттарды алып тастауға, ас қорыту процестерін жасауға көмектеседі.
Комбинацияда бұл өнімдер организмнен токсиндер мен уыттарды алып тастауға және метаболизмді реттеуге көмектеседі және сонымен бірге денені витаминдер мен қажетті микроэлементтермен қанықтырады. Сондықтан кефирмен шикі қарақұмық көп қыздардың салмағын жоғалту үшін пайдаланылады.
Ыдыс дайындау үшін 1 литр нан дәндері қажет, 0,5 л ферменттелген сүт өнімдерін құйып, түнде ішуге болады. Таңертең ½ пісірілген «астық» жейді, ал кешке қалған бөлігі. 10 күннің ішінде қыз салмағы азайғанын байқайды, әрине, егер түскі аста ол «торттың жартысын жеуге» мүмкіндік бермесе. Осы уақыттан кейін сарапшылар сол кезеңге үзіліс жасауды ұсынады, содан кейін курс қайталануы мүмкін. Мұндай диетаны ас қорыту жүйесінің ауруларынан зардап шеккендер, мысалы, гастрит, жаралар, колит, қолдануға болмайтынын есте сақтау керек.