Көптеген әйелдер қызанақ қыздырғыштарды интенсивті оқыту мен дұрыс тамақтанудың орнына пайдаланады, бұл көптеген спортшылардың да қолынан келеді. Кейде нәтиже ұнайтын нәрсе емес, шок, сондықтан майлы қыздырғыштардың қандай жанама әсерлерін қарастырайық.
Өзіңіз үшін дұрыс жанғышты табу үшін оларды сынап көру керек, ал кейде осындай эксперименттер денеңізге нашар әсер етуі мүмкін. Кейбір заттар жүрек, асқазан және бауыр ауруларының пайда болуына ықпал етеді. Майлауыштардың жарнамалық мақалаларда, қандай да бір адамның және тіпті жаттықтырушының ақыл-кеңесі бойынша майы қыздырғыштар зиян келтіретіні немесе жоқтығы туралы ақпаратты ешқашан пайдаланбаңыз, өйткені сіздің негізгі нәтиже - бұл оның денсаулығы және оның мүддесі мүмкін емес. Ең дұрысы - дәрігерге барып, майдың қыздырғыштың сіздің денеңіздің жұмысына қалай әсер ететінін білу. Бірнеше ұсынысты қарап көрейік:
- «Магия» таблеткасы сіз жаман тағамды жеп, белсенді өмір салтына жол бермейтін болсаңыз, салмақ жоғалтуға көмектеспейді.
- Спортпен айналысатын майы бар қызылшаны қолдану арқылы сіз кейбір жағымсыз әсерлерді аласыз: бас ауруы, ұйқысыздық және жүйке жүйесімен проблемалар, егер рұқсат етілмесе.
- Дәрі-дәрмекті сатып алмай тұрып, қажеттінің бар-жоғын мұқият ойластырыңыз, себебі қосымша табысқа жетпей, таблеткалар арқылы қажетті нәтижеге қол жеткізе алмайсыз.
- Көптеген майлы қыздырғыштардың құрамына кіретін кофеин майдың өзін өзі жағуға көмектеспейді, бірақ, мысалы, тиімдірек оқытуға мүмкіндік беретін кейбір көрсеткіштерді жақсартады.
Майлы жанғыштар
Нутрекс Липо 6, SAN Tight, Avant Labs Sesathin, Linked Linoleic Acid (CLA) және Альфа-Липоа қышқылдары болмаған ең қауіпсіз және тиімді препараттарды қарастырайық. Олардың құрамында майдың пайда болуына көмектесетін табиғи заттар бар. Майдың қыздырғыштарына қарсы көрсеткіштері жүрек ауруы және дәрілік заттың төзімсіздігі болуы мүмкін.
Егер майды қыздырғыштардың артықшылықтары мен кемшіліктерін салыстырсақ, өкінішке орай, екіншісі:
- Химиялық препараттар арқылы зат алмасуды жеделдету сіздің денеңізге жағымсыз әсер етуі мүмкін, сондықтан тек сапалы және тексерілген препараттарды пайдаланыңыз.
- Май термометрлері аурудың шиеленісуіне себеп болуы мүмкін, егер сіз осы дәрі-дәрмектерді дәрігерге кеңес бермей-ақ қабылдасаңыз.
- Оларды пайдалануды тоқтатқаннан кейін қайтадан қосымша фунт алуға болатын үлкен мүмкіндік бар. Бұған жол бермеу үшін сізге пайдалы тағам мен жаттығулар жасалады.
- Спортшыларға тыйым салынады, себебі құрамында допинг деп саналатын құрамдастар бар.
Сіз қандай да бір зардаптарға ұшырамасаңыз, майлы қыздырғыштарды қысқа уақыт ішінде ғана және дәрігермен кеңескеннен кейін ғана пайдалану керек.