Мангоның артықшылықтары

Шырынды және хош иісті манго - «жеміс патшасы». Әлемдегі экзотикалық жемістердің танымалдылығы тіпті алма мен банандардың танымалдылығынан асып түседі. Жыл сайын 20 тоннаға жуық манго өсіріледі және осы жемістердің көптеген сорттары бар. Бұл жемістің туған жері - Үндістан.

Манго құрамы және пайдалы қасиеттері

Манго минералдар мен витаминдердің нақты қазынасымен айналысады. Құрамында С , А, В дәрумендері, 12 амин қышқылдары, мырыш пен калий көп мөлшерде және қант саны рекордтық. Нерв жүйесінің осы құрамы арқасында манго - нақты құтқарушы. Манго пайдалану ұйқыны жақсартады, жадты күшейтеді. Стресске қарсы күресте де бұл өте тиімді. Қан тамырлары мен жүрегінде калий бар болуына байланысты ол оң нәтиже береді, ал витаминдер мен токоферол ісіктердің дамуына жол бермейді. Манго ішектің микробтарға және вирустарға төзімділігін қамтамасыз етеді, оның қарапайым тазартылуын және дезинфекциясын жеңілдетеді. Сонымен қатар, көне заманнан бері бұл жеміс афродизиак деп саналады.

Манго жемістерінің артықшылықтары сексуалды функцияны жақсартады, жыныстық талғамды өсіреді, сондықтан жеңіл тағамдар мен манго салаттары романтикалық кешке өте қолайлы болады.

Манго әйелдер үшін неге пайдалы?

Түйе жемісі анемияда өте пайдалы. Әсіресе әйелдерде етеккір кезінде ұсынылады, себебі бұл кезде дененің темірге деген қажеті мол. Манго жемістерінің артықшылығы күмән тудырмайды - бұл жеңіл ішек және диуретикалық әсері бар, ал әйелдер бұл мәселелерді бірінші кезекте жақсы біледі. Мангодағы калория мөлшері 70 ккалдан аспайтындықтан, диетиктер салмағын жоғалтқан кезде оны пайдалануға кеңес береді және сүтпен бірге ішек пен асқазан үшін керемет пайдалы. А витаминінің және темірдің көп мөлшерінің арқасында бұл жеміс жүкті әйелдерге өте пайдалы әйелдер. Әйелдер үшін тағы қандай пайдалы? Бұл жеміс әйелдер сұлулығына тамаша көңіл бөледі. Ылғалдандыратын маска шаштан, қолынан және бет жағынан жасалуы мүмкін.

Мангоға зиян келтіріңіз

Адам өзі манго жемісін пайдалануды және зиянды реттей алады, яғни қалыпты қолданумен бәрі жақсы болады. Егер бір күнде екі піскен жеміс-жидекті көп ішсеңіз, тамақ пен ГИ трактінің тітіркенуі, асқазанда колик болуы мүмкін. Бірдей піскен жемісті асырау іш қатуға немесе ішек бұзылуларына, аллергиялық реакцияларға әкеледі.