Арманың сәнді болған сәттен бастап, артық килограммнан құтылу үшін әйелдер әртүрлі диеталармен өзін-өзі қорқытады. Жақсы нәтиже беретін көптеген диеталар бар, бірақ әрқашан қол жеткізуге болады.
Біз сіздің назарыңызға сіздің әжелеріңізбен бірге тексерілген рецептіні ұсынамыз - салмақ жоғалту үшін айранда сығылған қарақұмық. Оның көмегі арқасында денеңізге зиян келтірмей артық килограммдарды тиімді жоғалтуға болады.
Қарақұмықтың йогурттың құпиясы қандай, бұл тағамның пайдалы қасиеттері және қарақұмықтың жоғалуы үшін қарақұмықпен йогуртпен қалай дайындалу керек - мұның бәрін төменде қарастырамыз. Денсаулыққа зиян келтірместен, осы ыдысқа негізделген тиімді түсіру күндерін өткізу мүмкін екенін атап өту маңызды.
Қанша пайдалы йогуртпен қарақат?
Біз диетада ботқа қатысуы керек екенін бәріміз білеміз. Бұл организмнің зат алмасуына және қажетті микроэлементтермен қанықтыруға жауапты дәнді дақылдар. Өз кезегінде қарақұмық диеталық тағам деп саналады, диета кезінде оны жеуге ұсынылады. Қарақұмықта жүрек-тамыр жүйесі күйіне әсер ететін магний мен темірдің көп мөлшері бар. Кефир - бұл ішекті жақсы тазартатын қышқыл сүт өнімі, сондықтан екі компонент артық килограмммен күресу үшін керемет тағамды шығару үшін біріктірілді. Бұл қышқыл дәмді беретін кефир.
Қарақұмықтарды айранмен пісіруге арналған рецепттер
Мұндай ыдысты дайындау өте қарапайым. Қарақұмық пісірген кезде су мен астықтың ара қатынасы 1: 1 құрайды, мүмкін, круп алдын ала жуылғанда судың үлесі біршама аз болуы мүмкін.
Қарақұмық кефирін сіз қолайлы қатынаста құйыңыз, бәрі сіз алғыңыз келетін ыдыстың қалыңдығына байланысты. Қарақұмықтың 2/3 шыныаяқы көбінесе ұйыған йогуртпен толтырылып, түнде қалдырылады. Тағамды плитамен немесе сәл жылы кефирмен жабуға болады.
Көріп тұрғаныңыздай, йогуртпен қарақұмық өте қарапайым пісіру рецептеріне ие. Нәтижесінде аштықты қанағаттандыратын және ішектерді тазартатын, қосымша фунт жоғалтуға көмектесетін керемет ыдыс.