Қарақұмық жартысы денсаулығына зиян келтірместен салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға жарайды. Бұл жарма ең пайдалы дәнді дақылдар бірі болып табылады. Минералдар мен витаминдерге бай , қарақұмық, шашты, теріні және тырнақтарды жақсартады, сондай-ақ тамырларды күшейтеді, дененің жалпы төзімділігін арттырады. Қарақұмық диетасын байқау, қарақұмықтарды қалай дұрыс дайындау керек екенін білу маңызды.
Қарақұмық диетасының артықшылықтары
Салмақ жоғалту үшін қарақұмықпен диета оны аяғына дейін жеткізетіндердің жақсы нәтижелерін қанағаттандырады. Оны 14 күнден кейін қадағалаңыз. Осы уақыт ішінде сіз 12 кг-ға дейін жоғалтып алсаңыз да, оны жеңілдету оңай, оны аш диета деп атауға болмайды. Орташа алғанда, қарақұмық диеталарымен сіз тұтынған калориялар саны 970 ккал болады, бірақ басқа диеталардан айырмашылығы сіз өзіңізді аштық сезінесіз. Әрине, сіздің алғашқы салмақ пьесаларыңыздың рөлі, бірақ кез келген жағдайда нәтиже айтарлықтай болады.
Диета үшін қарақұмық ұрлауды қалай?
Қарақұмық ағашы ағзаға токсиндерден құтқарып, ішкі щеткасы сияқты әрекет ете алады, бірақ осы мақсатқа жету үшін арнайы рецепт бойынша дайындалуы керек. 200 грамм қарақұмық қайнаған суға қайнаған суға құйылады және 5 минуттай талап етіледі, одан кейін су ағып, 500 мл су қайтадан құйылады. Ботқасы бар тағамдар көрпеге оралып, таңертеңге дейін қалдырылуы тиіс. Осы уақыт ішінде ол ұрлайды және пайдалануға дайын болады. Оны таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа жеуге болады, ал пісірілген тағамдарды аз мөлшерде сақтау керек.
Қарақұмық және сүтке арналған диета
Диетаның осы нұсқасына келсек, круп қоқыстан тазаланады, суық сумен жуылады, сосын аздап тұздалған суға қайнатылады. Қайнағаннан кейін оны кішкене өртте шамамен 15 минут бойы пісіру керек. Содан кейін су ағызылады, қайнатылған қарақұмық майдың төмен пайызы бар сүтпен толтырылады, сары май оған қосылады және қайтадан отқа қосылады. Сүт қайнағаннан кейін оны бірнеше минут қайнатыңыз.