Тамақты шай ішумен аяқтады, өйткені көптеген адамдар әдетке айналды. Дегенмен, бұл әдеттер денсаулығына зиян тигізуі мүмкін, өйткені ішкеннен кейінгі сұйықтықты ас қорыту жүйесіне теріс әсер етеді. Осындай сәтсіздік бірнеше қиындықтарға әкелуі мүмкін: қоректік заттардың баяу сіңірілуі, асқазанның ауырсынуының және ас қорыту жолдарының ауруларының пайда болуы.
Тамақтан кейін дереу шай ішуге бола ма?
Осы мәселені шешу үшін ас қорыту трактінің жұмысын қарастырыңыз. Осылайша асқазанға түскен тағам асқазан сөлінің әсерінен бөлінеді. Жоғары концентрациядағы тұз қышқылы. Осының арқасында азық-түлік бөліну процестеріне ұшырайды, содан кейін ол сіңіріледі. Асқазанға тамақ ішкеннен кейін кіретін сұйықтық шырынды концентрациясын азайтады, бұл ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Тамақтан кейінгі шай жақсы емес, бірақ денсаулығына зиянын тигізеді. Себебі тамақтан кейінгі жүйелі шай ішу немесе гастрит немесе асқазан жарасына әкелуі мүмкін.
Сонымен, неге ішкеннен кейін дереу шай ішпеңіз:
- ас қорыту процесінің нашарлауына байланысты;
- азықтың азайтылуына байланысты.
Жегеннен кейін ыстық шай ішуге бола ма?
Мұны жасамаңыз, өйткені тым ыстық сұйықтық асқазанға енеді, оның тонусын азайтады, тамаққа механикалық әсер ету қабілетін әлсіретеді, асқазан сөлінің секрециясын азайтады.
Түстен кейін қанша шай ішуіңізге болады?
Уақыт азық-түліктің тағамға қалай қолданылатындығына байланысты болады, өйткені түрлі өнімдердің бөлінуі тең емес уақытты алады. Демек, көкөністерді тамақтандырғаннан кейін кемінде бір сағат, жеміс - 30 минут, протеин мен көмірсулардан кейін шамамен екі сағатқа созылуы керек. Асқазан проблемасына тап болмау үшін осы ұсыныстарды ескеріп, мүмкіндігінше оларды қадағалаңыз.