Blackberry - әдемі қара жидек, таңқурай өте еске түсіреді. Ол барлық жидектер секілді табиғаттың өзіне тән толыққанды витаминдік кешені болып табылады. Тұрақты пайдалану иммунитеттің жай-күйін және бүкіл денені айтарлықтай жақсарта алады. Осы мақалада сіз қара жидектердің пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері туралы біле аласыз.
Қара өсімдік құрамында қандай витаминдер мен минералдар бар?
Зардап шегушіні қолдану оның құрамында A , B, C, E, K, R, PP витаминдерінің дәмді құрамына байланысты. Бұл жидектегі минералдар осы өнімнің даңқын одан әрі нығайтады, себебі олардың тізіміне марганец, хром, фосфор, мыс, магний, калий, никель және басқа заттар жатады.
Сонымен қатар, жидек органикалық қышқылдарға, қантқа, пектиндерге, таниндерге бай. Мұндай бай композицияның арқасында, бұл жидек мультивитаминдерді толығымен алмастыра алады! Маусым бойы оны үнемі пайдалану маңызды, бұл органға қажетті заттарды сақтауға және барлық жүйелердің денсаулығын нығайтуға мүмкіндік береді.
Айта кету керек, композицияның бай болуына қарамастан, бұл жидек құрамында калориялардың төмен мөлшері бар - 100 граммға 35 калория ғана. Осыған байланысты мәзірде салмақ жоғалту және дәмді және пайдалы десерттің сапасы үшін түрлі диеталар қосуға болады.
Blackberry Berry - жақсы және жаман
Әрине, мұндай ғажайып композициясы бар жидек денеге көп қырлы әсер етеді. Көптеген жағдайларда бұл пайдалы болады, және белгілі бір аурулардан зардап шегетін сирек адамдар үшін, жидек зиянды болуы мүмкін.
Алдымен қарағайдың ағзаға жағымды әсерлерін қарастырайық:
- Витаминдердің көптігі қарабаны иммунитетті күшейтудің ең жақсы әдісін жасайды. Егер сіз үнемі оны жеп қойсаңыз, суықтандырғыштар сіз үшін қорқынышты емес!
- Жидектің көмегімен сіз ішектің қызметін бақылап отыра аласыз: диареямен, піспеген қара жидектерді жеп, іш қатуымен - асыра.
- Қоңыраулар қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалы.
- Асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шегетін адамдар осы жидектерді диетаға ғана енгізіп, ауруларын жеңілдетеді.
- Себебі қарақаттың диуретикалық әсері бар болса, ол бүйректі және қылшықты емдеу үшін қолданылады. Осындай қасиетінің арқасында, қара жидек жапырақтары шайылған шай ретінде пайдаланылады.
- Blackberries артық салмақпен адамдар үшін маңызды зат алмасуды жақсартуға көмектеседі.
- Жеміс-жидектерді үнемі жеуге тура отырып, сіз ағзаға токсиндерді және токсиндерді сақтауға жол бермейсіз.
- Стресстік және ұйқының бұзылу кезеңінде жүйке жүйесін нығайту үшін диетадағы қарақұраманы тұрақты түрде қосу ұсынылады.
- Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңсіз және әлсіз еске түсетіндігіңізді байқасаңыз, күн сайын қара жидекті жеуге болады - ол ми қызметінің жұмысына оң әсер етеді.
- Егер сіз суық суды ұстасаңыз, қарақат температураның төмендеуіне және аурудың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Егер сіздің үстелде дерлік күн сайын қара қателесіп жүрсеңіз, сізге онкологиялық ауруға шалдығу қаупі айтарлықтай азаяды.
- Егер қан сынағы кез-келген проблеманы көрсеткен болса, қарақұйрықты жеуге бастаңыз - ол қан құрамына оң әсер етеді.
Айта кету керек, бұл жидек бірлескен аурулармен күресудің белгілі құралы болып табылады, сондықтан зейнеткерлердің (жасы бойынша) және спортшылардың (алдын алу үшін) диетасына қосу ұсынылады.
Қарамастан ингредиенттер мен зақымданулар
Blackberries аллергия зардап шегуші үшін ықтимал қауіпті өнім болып табылады, сондықтан оны пайдалану кезінде сақ болу маңызды. Сонымен қатар, асқазанның және бүйректің кейбір ауруларының жоғары қышқылдығы үшін ұсынылмайды.