Шай - әлемдегі ең ежелгі сусындардың бірі. Бізде шәй 17 ғасырда ғана пайда болды және сол уақыттан бері ең кең таралған және сүйікті сусыны болды, адамдар артықшылығы артықшылықты адамның денсаулығына тән дәмдік қасиеттер мен артықшылықтарды бағалады. Бұл сусынның заманауи сүюшілері дәрілік қасиеттерге ғана емес, сонымен қатар шайдағы калориялардың санына қызығушылық танытады.
Шай ішінде қанша калория бар?
Шайдың құрамында калорияның көп факторларға, оның өңделуіне қанша уақыт жұмсалғанына қарамастан, ол тотығудың режимінде, және, әрине, қоспаларда болғанда, жарамсыз немесе жалпыланған болып табылады.
Тотығу дәрежесі бойынша шай шай және жасылға бөлінеді. Біз қара тоған туралы әңгімелейтін боламыз, ол ең тотыққан болып табылады. Қара түсті шайдың құрамында 100 грамм 130 ккал, 100 грамм үшін 150 ккал құрайды, бірақ олардың салмағын бақылайтын адамдар алаңдатуға болмайды, өйткені бір шай қасық шай 3 ккал және 1 ккал жасыл шайды қамтиды.
Егер сіз оны әртүрлі қоспалармен қолдансаңыз, шайдың құрамында калория мөлшері арта түседі. Көптеген адамдар қантпен бірге бір сағат ішеді, ол денені толығымен сіңіреді, ал жақсылық жасамайды. Тәтті шайда қанша калория бар екендігін білу үшін: бір шай қасық қант 35 калориядан тұрады, орта есеппен шайға 2 шай қасық қант қосылады, бұл 70 калория және күніне біз осы сусынның шамамен 3 кесесін ішіп, шай «210 ккал» беруге болады, бұл қазірдің өзінде маңызды көрсеткіштер.
Сүтпен қара шайдың калориялық мөлшері сүттің құрамына байланысты, демек индекстер 35-тен 45 ккалға дейін, бірақ тәтті шайға қарағанда,
Балмен шайдың калориялық мазмұны орташа 30 ккал. Бал құрамында көптеген минералдар, витаминдер, пайдалы химиялық қосылыстар бар, сондықтан денсаулығы үшін өте құнды қасиеттері бар. Сонымен қатар, бұл тәттіліктің артық салмақпен күресуге көмектесетіні дәлелденді, себебі бұл майдың пайда болуына көмектеседі. Дегенмен, бал ыстық шайға қосылса, онда ол дәрілік қасиеттерінің көпшілігін жоғалтады, сондықтан бұл нәзіктікті тек қана шәйнекті тағамдармен пайдалану керек.