«Әжеңнің диетасын» естігенде, жаңа құймақтардың мол асты қопсытқышы, қаймақ қосылған хош иісті құймақ немесе қытырлақ пирогтардың көзі көрінеді. Дегенмен, іс жүзінде бұл диетаның диетасы әлдеқайда арық, және пісіруге еш қатысы жоқ.
Салмақ жоғалтудың әжесінің құпиясы
Әженің диетасы тән аз көмірсу тамақ жүйесі болып табылады, ол дененің тағамнан дұрыс мөлшерін алуына жол бермеуге, ішкі көздерге, яғни майларға ауысуға бағытталған.
Диеталық мәзір өте қатал, және сіз одан бір қадамға оралуға болмайды. Неғұрлым дәл сіз барлық рецепттерге төтеп бересіз, соғұрлым нақты нәтижелерге жетесіз.
Алғашқы үш күнді беру қиын. Бұған дайын болыңыз және денеңізге көмектесіңіз - бұл тәулігіне екі литр су ішу өте маңызды. Суды лимон кесегімен қышқылдандыруға болады.
Егер сіздің артық салмағыңыз 20 кг артық болса , онда осындай диетадағы аптаға 5 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Нәтижені шоғырландыру үшін тәтті, ұн мен маймен шектеліп қалу маңызды, әйтпесе килограмдар қайтарылады.
Әженің диетасының орташа нәтижесі 4-7 күнде 2-4 кг минус. Диетаны ұзақ уақыт бойы жалғастыру ұсынылмайды.
Салмақ жоғалту үшін әжемнің диетасы
Мәселен, әжем салмағын жоғалту тәсілі әлемдегідей ескірген және сіздің көңіл-күйіңізге байланысты 4-7 күн бойы байқау қажет қатаң мәзір бар. Диетаны тоқтатқаннан кейін, дұрыс тамаққа бірден ауысып кету керек, нәтиже бекітілмейді.
Әр күндегі диета бірдей:
- Таңғы ас: бір шыныаяқ жасыл шай немесе қантсыз кофе .
- Екінші таңғы ас: орташа құрамды майсыз ірімшік (30-40 г);
- Түскі ас: ұсақ піскен сиыр еті, бір қатты пісірілген жұмыртқа, майсыз ірімшік.
- Түстен кейінгі тағамдар: бір шыныаяқ жасыл шай немесе қантсыз кофе.
- Кешкі: картоптың палубасынан сәл үлкенірек пісірілген сиырдың бөлігі, лимон шырыны және өсімдік майы бар жаңа піскен көкөністер салаты.
- Ұйықтау алдында: жалбыз немесе түймедақпен шай, жүйке жүйесін тыныштандыру үшін.
Айта кету керек, мұндай диета бүйректермен ауыратын немесе олардың ауруларымен ауыратын адамдарға қарсы. Ішектің жұмысына байланысты қиындықтарды байқасаңыз, әрбір қабылдау үшін Пекин қырыққабатының немесе айсберг салатын ыдысты қосыңыз. Олар тұрақты піскен немесе кебек немесе қияр, сондай-ақ кез келген жапырақты салаттар алмастырылуы мүмкін.