Диет - нысаны алудың керемет тәсілі, бірақ диетаға отыру оңай емес, ол ерік-жігер мен тәртіпті қажет етеді. Диеталар әр түрлі болуы мүмкін - күрделі және қарапайым, қымбат және үнемді, ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді. Әрқайсысы бір ай бойы диеталық нұсқауларды қатаң сақтай алмайды, бірақ 4 күн бойы тиімді диета тіпті темір қартаюы жоқ адамдарға да сәйкес келеді.
Сізге ұсынатын 4 күн бойы диетаны түсіру, сондай-ақ, «актерлік» деп аталады, себебі оны актриса түсіруге немесе орындауға дейін салмақ жоғалту үшін пайдаланады. Ол сондай-ақ 4 күн бойы диетаны оңай жеңе алатын қарапайым қыздар үшін жарамды, және осы кезеңде өткен 4 кг салмақ, әрине, өзін ұстап тұру үшін жақсы ынталандыру болады.
4 күн ішінде жедел диета - толық сипаттама
- Алғашқы күні сіз тек қайнатылған, дайын емес ақ күрішті жей аласыз, бірақ кез-келген мөлшерде. Сіз су немесе томат шырынын ішуіңіз керек.
- Шұғыл диетаның екінші күні сүт өнімдеріне - майсыз сүзбе мен айранға рұқсат етіледі. Жасыл сусыз шай немесе суды ішуге болады.
- Үшінші күні диета бойынша біршама өзгереді - таңертең жасыл шайдың немесе тимьяның шырынын ішу керек, ал күннің бәрінде маймен қайнатылған ет және шикі көкөністер бар.
- Төртінші күн - ең көп «аш» және күрделі күн ішінде, бірнеше кішкентай ірімшік (150 грамм) бар қызыл құрғақ шарап құтысын ішуге тура келеді. Төртінші күн демалыс күніне келеді, өйткені шараптан бос асқазанда тез ішетін боласыз.
Бұл 4 күн бойы жылдам тамақтану, төрт өнім және төрт килограмм салмақ түсірген. Өздеріне әсер еткендер, салмақтың оңай жойылып кетуін растайды, нәтижесінде пайда болған нәзіктік ұзақ уақыт бойы сақталады.