Тұрақты күлкі мен сынға қарамастан ұзақ уақыт бойы жұмыс істейтін «2-үй» телепроектісі өз өмірін сәтті жалғастыруда. Шоу-бағдарламаның таңқаларлық қатысушылары өздерінің жанкүйерлеріне, қолдау топтарына және, әрине, жаман адамдарға ие. Егор Халявин көпшілікті өзінің мінез-құлқымен ғана емес, оның келбетін тітіркендірді. Оның жиі салмақ болуына және тіпті «Донит» деп аталатынына ұрланған.
Дегенмен, 2015 жылдың көктемінде ол көз алдымызда өзгеріп, салмақты жоғалтып алды. Көптеген адамдар Егор Халавиннің салмағын жоғалтқанын білмеді, ал жауаптар өте көп, немесе мүлде жоқ еді. Көпшілікке танымал және танымал адамдар сияқты шоу-бизнес және Бо-Монд өкілдері, артық салмақпен құтылуға қабілетті, жіңішке Егорның суретін салмақ жоғалту үшін керемет сусындар мен керемет таблетка сататын барлық сайттарды пайдалануға рұқсатсыз. Бірақ олар Егор Халавиннің салмағын қалай жоғалтқаны туралы сұраққа жауап таба алмайды.
Салмақты жоғалту тәсілі Егор Халявин
Әлеуметтік желілер беттерінде және Instagram-да Халявиннің суреттері көбірек жиі пайда болып, оны пышақ деп атауға болмайды. Жанкүйерлердің таңғажайып сұрақтарына жауап берген Егор, артық салмақтан арылту үшін көптеген әдістерді қолданғанын айтты. Дегенмен, оның дене құрылымы үшін дәстүрлі тәсілдер - диета және спорт келді.
Диета Егор Халявин төменгі көміртекті және көмірсутегі салмағын жоғалту әдістеріне қатысты. Байқаған кезде көмірсулардың барлық түрлерін пайдалану азайтылады. Көптеген спорт тренерлері көмірсутегі диетасын артық килограммнан құтылудың ең өнімді әдістерінің бірі деп санайды. Ол сондай-ақ «денені кептіру» деп аталады.
Өздеріңіз білетіндей, көмірсулар тағамның ең жылдам сіңетін құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл фактордың артықшылығы көмірсутек өнімдерін пайдалану арқылы тез қанықтыруды, минусқа - тез және бақыланбайтын
Жүктемені жоғарылату және диетаға салмақ жоғалту әсерін күшейту үшін, жүгіру, жүзу , жылдам жүруді қамтитын аэробикалық спорттық шараларды қосу керек. Егор Халавина соңғы бірнеше айларда жиі бассейнде және жүгіру жолағында кездесті, бұл тек осы әдіс тиімділігін дәлелдейді артық салмақ.
Мұны көру үшін, Егор Халявиннің салмағын жоғалтқандарын есептеу жеткілікті. Жобаға бірінші рет келіп, 130 килограмм биіктігі 187 см, бірнеше ай бойы салмағын 92 кг-ға дейін азайтты, яғни 38 кг-дан құтылды. Қазіргі кезде жігіт өзі жұмыс істеп жатқандықтан, нәтиже әлі аяқталмаған.