Бүгінгі күні адамдарға зиянды өнімдер денсаулығына бақылау жасайтын адамдардың қатарына жатады. Өнеркәсіптік жолмен өндірілген, арзан жолмен шығарылатын барлық өнімдер, күн сайын сіздің денсаулығыңызды елеусіз бұзатын әртүрлі химиялық қоспалармен араласады. Қауіпті болатын кемінде 5 өнім беріңіз, және сіз өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартасыз.
5 тамақ өнімдерінің тізімінде, диетадан шығаруға болатын барлық нәрселерді қосу қиын. Бірақ егер сіз салауатты өмір салтын ұстануға бастайтын орынды іздесеңіз, мұның бәрінен бас тарту үлкен қадам болуы мүмкін.
Жағуға болмайтын бес тағам
- Дүкендердегі салқындатылған балық . Өйткені, бұл балықтың антибиотиктерден тұратын мұзы бар, әйтпесе бұл балық жарты күнде жойылып кетуі мүмкін, ол ол санауышқа жатады. Тиісінше, оны пайдалану микрофлораға зиянын тигізетін адам ағзасын да улайды.
- Импорттық жемістер, көкөністер мен соя . Батыс фермерлер өнімділікті арттырып, оны зиянкестерден қорғауға болатын түрлі тыңайтқыштар мен шашырандыларды пайдаланады. Мұның бәрі өнімдерді сіңіріп, оны жейтін адамның денесіне зиян келтіреді. Ал соя, жүгері және картоп ГИО бар - бұл заңды түрде рұқсат етіледі.
- Ашыған нан және өнімдер . Сөреде табылған нанның көптеген түрлерінде ашытқы (саңырауқұлақтар) бар - бұл организмге зиян келтіретін улы. Сатып алудан бұрын құрамды зерттеп, ашытқысыз, ашытқысыз жасалған нанның түрін тауып алыңыз. Немесе үйде дұрыс нан дайындауға немесе оны печенье, құймақпен ауыстыруға болады.
- Ақ қант . Мүмкін болса, қоңыр қантты тауып алыңыз - ол, кем дегенде, ағартқышпен шайылып кетпейді. Қоқыс және барлық тәтті сусындардан - олар денеде су ұстап, ісінуді тудырады.
- Майы бар
майдың мөлшері 82,5% -дан аз . Майдың құрамында май бар барлық өнімдер май емес, бірақ майлар майы майға орайды. Олар денеге теріс әсер етеді: адам денсаулығына зиян келтіретін өнімдерді есте сақтаңыз - гамбургерлер, фишкалар - олар осы майларға байланысты зиянды, бұл жүйелі түрде семіздікке әкеледі.
Айта кету керек, көптеген қант, май, бос көмірсулар, әдетте, зиянды болып санға зиянды өнімдер. Денеңізді қорғау үшін қарапайым, табиғи азық-түлікті - нарықта, табиғи дәнді дақылдар, балық, ет және құс еті, яғни сіз тұратын жерде жақын жерде жасалатын көкөністерді жеп алыңыз.