Зауыттың ең құнды компоненттерін алу үшін оны жаңа сығылған шырын ішу керек. Тек көбірек жемістерді естігенде, бірақ аз ғана адамдар көкөністерді есте сақтайды. Олар сондай-ақ әйелдер денесіне көптеген артықшылықтар әкелуі мүмкін, мысалы, асқабақ шырыны сыртқы көріністі өзгертіп, жақсы сезінуі мүмкін. Өнімге қарсы көрсеткіштердің аздығы өте маңызды, оны тек қана табандылықпен пайдалануға болады.
Әйелдерге арналған асқабақ шырынының пайдасы мен зияны
Өнім құрамында көптеген витаминдер (C, PP, E, B1, B2) және микроэлементтер (магний, фтор, темір, мырыш, калий, кремний, кальций) бар, құрамында каротин, диеталық талшықтар бар. Асқабақ шырынындағы осы ингредиенттердің әйелдер үшін пайдалы болатынын қарастырайық.
- Иммунитет . С витаминінің арқасында сусын суықтың және вирустық аурулардың тамаша алдын-алады, бұл әсіресе күзгі ауа райы жағдайында өте маңызды.
- Жүрек-тамыр жүйесі . Магний мен калий жүрекке біртіндеп жұмыс істеуге көмектеседі, ал К дәрумені қан ұюын жақсартады, темір гемоглобинді арттырады.
- Жүйке жүйесі . B1 және B2, E және C витаминдері, темір, магний, кальций және мырыш дәрілермен қамтамасыз етіледі.
- Ас қорыту . Ішектің ашықтығын арттырады, іш қатуды жояды, өт жолдарын тазартады, бауыр қызметін, метаболизмін жақсартады және зиянды холестеринді азайтады.
- Сурет . Асқабақ шырыны салмағын жоғалтудан гөрі ойлайтын әйелдерге пайдалы болады. Семіздікке қарсы күресте көмектеседі, диуретикалық әсердің арқасында артық сұйықтықтың алынуына ықпал етеді. Бұл жағдайда 100 грамм шырын тек 78 ккал құрайды.
- Жүктілік . Шырынды үнемі пайдалану токсикоздың көрінісін жеңілдетуге көмектеседі. Шыны жартысы күніне бір рет тамақтануға жеткілікті.
- Сұлулық . Асқабақ шырынын пайдалы қасиеттері теріде жиі кездесетін қатерлі ісікпен ауыратын әйелдерге көрінеді. Асқорытуды және түрлі дене жүйелерінің жұмысын қалыпқа келтіру арқасында теріні бірте-бірте тазартады. Жастықты қолдауға қажетті Е витамині пайдалы әсерді арттырады.
Әйелдердің денесі үшін асқабақ шырынын пайдалану керемет болуы мүмкін, бірақ оны ақылмен пайдалану арқылы ғана мүмкін. Сіз асқазан жарасына немесе гастритке, ауыр диабетке, аллергияға және диареяға шалдыққан ішімдікті пайдалана алмайсыз. Созылмалы және ауыр аурулар болған жағдайда, диетаға шырын ішкенге дейін маманмен кеңесу керек.