Бізде көптеген туыстарымыз бар, бірақ балалар бәрінен де жақсы, сондықтан олардың жоғалуы кез-келген жақын адаммен бөлісуден әлдеқайда күшті. Жаңа туған баланың өлімінен пышақ тәрізді аман қалу қажет деп ойлайтындар жүректі ашады. Мұндай сынақтан өткен көптеген аналар, егер нәресте тек жақсы болса, өз өмірін жақсы көретіндігін айтады. Бірақ уақыт өте келе, эмоция азайып, жұбайлар жаңа балаға шешім қабылдайды, соған жұбаныш табады. Осылайша, ең қиын кезең қайғылы оқиғадан кейінгі алғашқы жыл болады, барлық сезімдер күшейе түскенде және жоғалудың кез келген еске салуы өткір аурумен жауап береді.
Баланың қайтыс болуына ата-аналар қалай аман қалуы мүмкін?
Балаларда біздің жалғасы бар екенін көреміз, біз олардың болашағы туралы армандаймыз, сондықтан баланың өлімі өзімізді бір бөлігін жоғалту ретінде қабылданады, сондықтан ата-аналардың екеуі де аман қалуы мүмкін емес. Мұндай сынақ мәңгілікке отбасын ажырата алады, бірақ жұбайлар оны бірге өткізсе, олар кішігірім дислокациядан бас тартады. Мүмкін, келесі кеңестер қайғылы жағдайды жеңуге көмектеседі.
- Сіздің эмоцияларыңыздың ешқайсысын қабылдамаңыз, олардың әрқайсысы ақталатын болады. Қайғыдан, қорқыныштан, кінәліден және тіпті ашуланудан ештеңе жоқ. Адамның жүріп өтетін бірнеше кезеңі бар деп есептеледі, жақын адамдарынан айырылып, әр кезеңде белгілі бір эмоция басым болады. Бірақ көбінесе сезімдер кез келген кестеге бағына алмайды, сондықтан әлі ештеңені талдауға тырыспаңыз, барлық сезімдеріңізді қабыл алыңыз. Естеріңізде болсын, олар бәрін түрлі жолмен қорлады, сондықтан жұбайыңызға наразылық жасамаңыз, мұны сізден өзгеше етеді. Оның эмоцияларын кәдімгі түрде білдірсін.
- Қиындық сезімін түсініп, қабылдағаннан кейін, қайғыдан аман қалмауға тырыспайтын, бірақ оны жаңа күшпен жаңартатын иррационалдық құтылудан аулақ болыңыз. Бұл кінәсіздік немесе гнев сезімі (өзіңіз, жұбайыңыз немесе дәрігерлер, жеткілікті жасамаған). Сенiңiздер, егер сізден шығып кетсеңіз, онда сіз өзіңізді жақсы көрдіңіз.
- Мұндай ауыр эмоционалдық стресстен кейін, ештеңе қаламаған кезде ұйқысыздық кезеңі болуы мүмкін және барлық нәрсе ұйқыда секілді болады. Осындай ұрып-соғудан қорықпаңыз, ол сіздің партияңызға түскен барлық сынақтардан кейін табиғи болып табылады, ол уақыт өтсе, жай ғана дененің сауығу уақыты қажет.
- Басыңызбен жұмысқа барыңыз немесе демалыста болыңыз, азаптан аздап азғыруға көмектесетін ең тиімді әдіс деп ойлаңыз. Бірақ жауапкершілік сезімінен ғана жұмыс істемеңдер, өйткені үлкен сәтсіздіктердің ықтималдығы үлкен, бұл қазірдің өзінде қиын эмоционалды жағдайды қиындатады.
- Егер сен діни адам болсаң, сеніміңде тыныштық табуға тырыс. Әрине, мұндай қайғылы сенің діни көзқарастарыңды қатты шайқалуы мүмкін, бірақ дәстүрлі рәсімдерді орындау сізге көмектеседі. Егер сенің дініңді ұстауға күші жетпейтін болса, өзіңді мәжбүрлеп, тыныштамаңыз. Және бұл мінез-құлықты сатқындық деп қарастырмаңыз, ешкім мұндай әрекеттер үшін сізді айыптай алмайды.
- Эмоцияны жоғалтқаннан кейінгі бірінші жыл әсіресе күшті, сондықтан осы кезеңде ешқандай қаһарлы шешімдер қабылдамауға тырысыңыз, ойлау қабілетіне ие болғанша күте тұрыңыз.
- Өзіңіз туралы ұмытуға тырыспаңыз: жеткілікті ұйқы, қалыпты тамақтану, көп мөлшерде су ішу, алкогольді ішімдік ішпеңіздер және дәрігердің тағайындаған дәрі-дәрмектерін қабылдамаңыз.
- Аналар туыстарымен және достарымен қарым-қатынас ретінде осындай қуатты қолдаусыз жаңадан туылған баланың өлімінен аман қалу өте қиын. Бірақ сіз өзіңіздің ауырғаныңызды түсіне алмайтындығыңызды ойлайсыз, сондықтан олармен сөйлесу жеңілдетілмейді. Осындай ашылудан кейін өзіңізден айырылып қалмаңыз, қайғыға ортақтасатын күйеуінен басқа, басқа да пікірлестерді табыңыз. Форумдарға және арнайы қоғамдастықтарға жіберіңіз, онда адамдардың ортақ қайғыдан тұратын жұбаныштары бар.
- Балаңыздың жадына құрмет көрсетудің бір жолы. Өз фотосуреттерімен альбом жасаңыз, қозғалыс белсендісі болыңыз, балаңыздың қайтыс болуына әкелген бірдей мәселелерге балаларды көмектесіңіз. Балаңызды және барлық өлі балаларды есте сақтаңыз.
- Әрқайсысы өз бетімен осылай жүре алмайды, сондықтан терапевтпен хабарласқыңыз келмейді, ол маманнан сұрайды,
баланың өлімінен қалай аман қалуға болады. Мүмкін, сіз ұзаққа созылған қайғы-қасірет жағдайынан шығуға мүмкіндік беретін сөздерді табатын адам.
Мұндай қайғылы жағдайдан аман-есен шығу немесе туған-туысқандардың қаншалықты зардап шеккенін білу қиын. Өкінішке орай, кішкентай баланың өлімінен аман қалудың көптеген жолдары жоқ. Біз жоғалту ауырсынуын бөлісуге дайын болатын ең жақсы сұхбаттасушы бола аламыз. Әрине, бірдеңе кеңес беру мүмкін (мысалы, маманға кеңес беру), бірақ бұл өте мұқият жасалуы керек, өйткені қайғы-қасірет шеккен адам тиянақты ойлана алмайды және эмоциялардың ықпалында әрекет етеді.